廣東
小兒鼻炎在中醫里屬于"鼻鼽"范疇，根本在于肺脾腎三臟功能失調。今天，邀請兒科專家章文平主任分享三碗食療方，家長可以根據孩子的具體情況來選擇。
● 第一碗：肺氣虛寒型
癥狀特征：怕冷、容易感冒、噴嚏連連、清稀鼻涕、面色偏白
食療方：黃芪山藥粥
?? 黃芪10克、山藥15克、大米50克
?? 黃芪煎水取汁，與山藥、大米同煮成粥
?? 每周3-4次，溫補肺氣，固表止嚏
● 第二碗：脾氣虛弱型
癥狀特征：食欲不振、大便稀溏、鼻涕黏白、容易疲勞、面色萎黃
食療方：茯苓薏米湯
?? 茯苓10克、炒薏米15克、瘦肉50克
?? 所有食材加水煲湯1小時，調味即可
?? 每周2-3次，健脾祛濕，減少鼻涕分泌
● 第三碗：腎氣不足型
癥狀特征：病程較長、早晚癥狀重、怕冷手腳涼、夜間尿多、發育偏慢
食療方：核桃枸杞羹
?? 核桃仁15克、枸杞10克、黑芝麻10克、糯米50克
?? 所有食材打碎后煮成羹，可加少量冰糖
?? 每周2-3次，溫補腎陽，固本培元
◆ 綜合調理建議
?? 避免生冷寒涼食物，如冰淇淋、冷飲
?? 注意保暖，尤其頸部和背部
?? 適當戶外運動，增強體質
?? 保持室內通風，避免塵螨刺激
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
