陳治珍主任：廚房兩寶煮"通鼻水"，溫肺散寒調脾胃，鼻通腺樣體消

很多家長發現，孩子鼻炎反反復復，甚至查出腺樣體肥大，睡覺張嘴呼吸、打呼嚕。西醫常用抗過敏藥，但停藥容易復發。

從中醫看，根源往往不在鼻子本身。

中醫認為，“肺開竅于鼻”，鼻子是肺的窗口；“脾為生痰之源”，孩子脾胃弱，運化差，食物易變成痰濕。

加上小孩活潑好動，出汗吹風，或貪涼光腳、愛喝冷飲，寒氣入侵肺部，形成“肺寒痰飲”。

一遇冷空氣、粉塵或換季，鼻子立刻報警：鼻塞、清鼻涕不斷、晨起連打噴嚏。

若長期不調，痰濕上聚鼻咽部，影響氣血運行，就可能發展為腺樣體肥大，表現為睡覺打鼾、張口呼吸、聽力下降或“腺樣體面容”。

這種情況，關鍵在于“溫肺散寒、健脾化濕”。

今天，邀請到兒科專家陳治珍，給大家分享用兩樣家用食材調理這類問題。

如何判斷孩子是“肺寒脾虛”型鼻炎？

這類孩子常有這些特點：

鼻炎表現：常年或季節性鼻塞，清水樣鼻涕多，早晚噴嚏頻繁，遇冷風、空調加重。

肺寒信號：平時怕冷，手腳偏涼，喜歡溫水，咳嗽時痰多色白清稀。

脾虛信號：食欲一般，吃得慢，飯后易腹脹，大便稀軟或黏膩掛壁。

廚房里的“鼻炎搭檔”：生姜+紫蘇

不想總依賴藥物，可試試溫和的食療茶飲——生姜紫蘇茶。

生姜：性溫，能溫肺散寒、化飲止咳。像體內的小太陽，幫助驅散肺中寒氣，蒸發多余痰濕，緩解鼻塞流清涕。

紫蘇葉：解表散寒，行氣和胃。助生姜發散風寒，同時調和脾胃，改善消化。脾胃好了，痰濕生成減少，鼻炎發作頻率自然降低，腺樣體負擔也隨之減輕。

生姜紫蘇茶（適合3歲以上）

【材料】

生姜2片，紫蘇葉5g。若孩子怕辣，加紅棗1顆；痰多鼻涕重，加陳皮2g。

【做法】

生姜洗凈切片，紫蘇葉、陳皮沖洗干凈。全部放入杯中，沖入剛燒開的沸水。加蓋燜5–8分鐘，待溫度適宜即可飲用。

【用法】

每日1次，建議早餐后溫熱服用，連續用1–2周觀察反應。

此方偏溫，適合虛寒體質（怕冷、清涕、舌淡苔白）的孩子。若孩子喉嚨紅腫、鼻涕黃稠、舌紅苔黃，屬熱證，不宜使用。

調理期間，配合忌口：少吃冰飲、甜食、油炸零食，晚餐不宜過飽。

最后提醒：茶飲為輔助調理，幫助改善體質、減少分泌物。若飲用一周癥狀無改善或加重，請及時就醫。腺樣體肥大較明顯者，需配合醫生治療。