黑龍江
產(chǎn)后的三個月里，我每晚都要醒來兩三次，每次醒來就盯著天花板發(fā)呆，腦子里全是各種瑣碎的事情，越是想睡覺就越清醒，直到天亮的時候才勉強瞇上一會，到了白天整個人都感覺很沉重，甚至連抱著孩子的力氣都沒有了，眼下的黑眼圈沉得蓋不住，說話也沒有精神。
早些時候熄燈睡覺，臨睡前不玩手機，但是躺在床上卻翻來覆去睡不著，即使好不容易入睡了，也是迷迷糊糊的，在朦朧的狀態(tài)中醒來，感覺更加疲倦，整個人都透出一種無力感，脾氣也容易急躁。
婆婆見我熬得疲憊不堪，便給了我一份簡易的豆?jié){配方，并告訴我她過去熬夜刺繡時，就是依靠它才得以恢復(fù)元氣的，不用繁瑣的過程，每日一杯，時間一長就能使人心神安定，睡眠也更加香甜。
抱著試一試的態(tài)度去做，沒想到堅持了一個星期之后，就出現(xiàn)了比較明顯的效果，夜里醒來之后能夠很快再入睡，躺在床上之后腦子里的雜念也少了很多，不會再翻來覆去地熬到天亮。
食材（一份量）：
百合10克，蓮子10克（去心口感更爽口，不去心沒有苦味也可以），鷹嘴豆30克
做法：
① 鷹嘴豆、蓮子、百合要提前泡4-6個小時，如果用破壁機的話可以省去這個步驟，既省時間又方便；
② 蓮子可以去掉蓮子的心（不喜歡太苦的朋友建議去掉心，如果覺得有點兒微微的苦也可以保留心）；
③ 把所有材料清洗干凈之后一起放進破壁機或者豆?jié){機中，再倒入600-800毫升的水，啟動豆?jié){程序，待到20-30分鐘后就可以打好了，可以直接喝，不用再加糖了，也有微微的甜味。
每天早上喝一杯，入口絲滑無渣，微微的甜味可以消除早晨的慵懶感，喝了之后心里感到暖洋洋的，整個人也舒服起來。
一個月后，入睡時間變短，躺下之后很快就能放松下來，晚上不會輕易醒來，也不再受雜亂夢境的影響，早晨起來精神煥發(fā)，渾身沒有一點疲憊的感覺，抱著孩子也有勁，性情也變得平和了許多。
不需要什么特別的操作，也不用再花冤枉錢了，每天喝上一杯，熬出的疲憊感就會慢慢緩解掉，以前翻來覆去睡不著的夜晚，也終于能夠換回安穩(wěn)的睡眠。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
