游玩路上,一些健康細節(jié)常常被忽略。
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包括肺結核在內的呼吸道傳染病,主要通過飛沫傳播。一次咳嗽就能產生數(shù)千個飛沫,最遠能傳播1米遠。熱門景區(qū)、地鐵公交、纜車等密閉空間,人員密集、通風不暢,恰恰是傳播的高風險場景。
出行路上,做好防護
佩戴口罩:乘坐公共交通、進入室內場館時,規(guī)范佩戴口罩。
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保持距離:排隊、游覽時,盡量與他人保持1米以上安全距離。
咳嗽禮儀:咳嗽、打噴嚏時用紙巾或肘部捂住口鼻,避免病菌通過接觸傳播。
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露營野餐,注意衛(wèi)生
野餐露營時,不隨地吐痰,有痰用紙巾包好丟棄。餐具單獨存放,不與他人混用,用后及時清潔,有條件可用沸水煮沸消毒。露營結束后,垃圾全部打包帶走,不留下食物殘渣。衣物、野餐墊回家后及時清洗,放在陽光下暴曬,紫外線能有效殺滅結核菌等致病菌。
開心游玩,留意身體信號
出游勞累、早出晚歸,容易導致免疫力下降。如果回家后出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上,或伴有午后低熱、乏力、盜汗,別當普通感冒硬扛,及時就醫(yī)檢查。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,永遠是守護健康最好的方式。
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