2026阜陽馬拉松4月12日鳴槍起跑 2000余名志愿者全程服務(wù)

2026阜陽馬拉松將于4月12日在阜陽市城市規(guī)劃展示館旁鳴槍起跑。作為中國(guó)田徑協(xié)會(huì)認(rèn)證的A類賽事，本屆“阜馬”總規(guī)模達(dá)1.5萬人，其中全程馬拉松5000人、半程馬拉松1萬人。“為保障賽事順暢進(jìn)行，這次共招募了2000余名志愿者，提供全程服務(wù)。”4月9日，賽事主辦方有關(guān)人員告訴大皖新聞?dòng)浾撸壳埃黜?xiàng)賽前籌備工作穩(wěn)步推進(jìn)。

4月9日，記者來到本屆“阜馬”賽的起點(diǎn)及終點(diǎn)附近看到，路兩側(cè)護(hù)欄已基本連接完畢，出發(fā)儀式舞臺(tái)已搭建起來。

據(jù)介紹，為助力選手以最佳狀態(tài)奔赴賽道，2026阜陽馬拉松官方訓(xùn)練營(yíng)在起點(diǎn)附近已開營(yíng)，圍繞賽前準(zhǔn)備、賽道注意事項(xiàng)、文明參賽倡議三大核心主題和有需求跑友進(jìn)行交流。

阜陽市潁州馬拉松協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)侯濤結(jié)合多年經(jīng)驗(yàn)，為跑者分享了科學(xué)備賽干貨，助力參賽選手安全參賽、從容發(fā)揮。

一是調(diào)整作息，放松身心。馬拉松比賽不僅考驗(yàn)身體素質(zhì)，更考驗(yàn)意志力，賽前充足睡眠至關(guān)重要。高質(zhì)量的睡眠既能幫助跑者恢復(fù)體力，還能減少焦慮和壓力，建議參賽選手提前調(diào)整睡眠時(shí)間，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息，也可通過閱讀、聽輕音樂等方式放松身心。

二是科學(xué)飲食，儲(chǔ)備能量。飲食調(diào)整不可忽視，建議參賽選手賽前3至7天減少碳水化合物攝入，賽前3天再逐步增加，通過提高體內(nèi)糖原儲(chǔ)備，為比賽積蓄能量，助力跑友取得更佳成績(jī)。喝酒不跑“馬”，跑“馬”不喝酒。

三是控制心率，關(guān)注身體信號(hào)。跑馬拉松時(shí)建議佩戴帶有心率監(jiān)測(cè)功能的智能手表或心率帶，實(shí)時(shí)查看心率變化，尤其在起步階段，避免被賽事氣氛帶動(dòng)而沖動(dòng)加速，保持穩(wěn)健配速。

四是拒絕盲目沖刺，確保穩(wěn)健完賽。長(zhǎng)距離比賽中，許多跑者會(huì)在終點(diǎn)前沖刺追求個(gè)人最佳成績(jī)，此舉存在潛在健康風(fēng)險(xiǎn)，穩(wěn)健沖刺遠(yuǎn)比短暫爆發(fā)更安全有效。

賽事主辦方有關(guān)人員還表示，本屆“阜馬”賽事構(gòu)建了“固定醫(yī)療站點(diǎn)+移動(dòng)急救+自動(dòng)體外除顫器全覆蓋+定點(diǎn)醫(yī)院聯(lián)動(dòng)”的四級(jí)保障體系。賽道每2.5公里設(shè)置一個(gè)固定醫(yī)療站點(diǎn)，關(guān)鍵路段加密布防，全程配備自動(dòng)體外除顫器，實(shí)現(xiàn)無盲區(qū)覆蓋。

志愿服務(wù)是賽事順暢進(jìn)行的重要保障，2026“阜馬”共招募2000余名志愿者，分布在起終點(diǎn)引導(dǎo)、補(bǔ)給站服務(wù)、存取包、計(jì)時(shí)、賽道觀察等全流程崗位，以及阜陽機(jī)場(chǎng)、火車站、高鐵阜陽西站接站服務(wù)等點(diǎn)位。

大皖新聞?dòng)浾?王振宇 攝影報(bào)道

（來源：大皖新聞）