痛經別硬抗！新加坡TCM陳慧芳分享一個溫經湯，一招輕松緩解

痛經有多疼？有的臉色慘白，捂著肚子彎著腰；有的說每個月那幾天都要請假臥床，吃止痛藥吃到胃疼。

痛經到底能不能根治？能。但別硬抗，也別只吃止痛藥。

千年古方里，就有一個專門對付痛經的“婦科第一方”

痛經的根源：不通則痛，不榮則痛

新加坡貢方堂TCM中醫婦科專家陳慧芳表示，中醫看痛經，就八個字：不通則痛，不榮則痛。

不通則痛——氣血堵住了，經血下不來，子宮拼命收縮，就會絞痛、刺痛、血塊多。這類痛經，多和寒、氣滯、血瘀有關。

不榮則痛——氣血不足，子宮沒力氣“干活”，就會隱隱作痛、綿綿不休，經后更明顯。這類痛經，多和氣血虧虛、肝腎不足有關。

臨床上，最常見的是寒凝血瘀型：小腹冷痛、得熱則緩、經色暗有血塊、怕冷手腳涼。用老百姓的話說就是——“血被凍住了，下不來。”

婦科第一方：溫經湯，專治“冷痛型”痛經

這個千年古方，叫溫經湯，出自《金匱要略》，是醫圣張仲景的方子。

為什么叫溫經湯？“溫”就是溫暖，“經”就是胞宮。簡單說：把凍住的胞宮暖過來，經血就能順暢流下，痛自然就止了。

組成：吳茱萸、桂枝、當歸、川芎、白芍、丹皮、阿膠、麥冬、半夏、生姜、甘草、人參

方解：

吳茱萸、桂枝——溫經散寒，像給胞宮點了一把火，把“冰”化開

當歸、川芎、白芍——養血活血，血通了，就不痛了

阿膠、麥冬——滋陰養血，防止溫燥太過

人參、甘草、生姜、半夏——健脾和胃，扶助正氣

這個方子特別適合小腹冷痛、得熱則減、經色暗有血塊、手腳冰涼的痛經患者。

小周，26歲，每次月經第一天都疼到打滾，必須吃止痛藥，有時吃了也不管用。小腹冰涼，用熱水袋捂著能好一點。經色暗，大血塊多，手腳一年四季都是涼的。

我給她開了溫經湯，告訴她：經前7天開始吃，吃到月經第3天。

第一個月，痛經減輕，止痛藥減半；第二個月，不用止痛藥也能忍了；第三個月，月經來了她都沒察覺——不疼了。她激動地說：“陳醫生，我終于不怕來月經了！”

另外，日常還要注意這幾點：

1. 經前一周開始艾灸關元穴：肚臍下4橫指處，每天艾灸15分鐘，溫宮散寒。

2. 經期喝生姜紅糖水：生姜3片，紅糖1勺，煮水喝，溫經散寒。

3. 忌口生冷：冰飲料、冰淇淋、涼拌菜，經前經期絕對不要碰。

4. 保暖：腰腹部、腳踝不要受涼，冬天穿長襪，夏天不露肚臍。

總之，別硬抗，也別只靠止痛藥。找對中醫，辨清證型，痛經完全可以根治。