很認(rèn)同一句話(huà):“心浮氣躁者,一事無(wú)成。沉著冷靜者,百福自集。”
生活中,我們總是在追求快,什么都想要快點(diǎn)解決、快點(diǎn)回應(yīng),快點(diǎn)表態(tài) ,快點(diǎn)決定。總之,就是一個(gè)字要“快”。
可是這樣的快,給我們帶來(lái)的結(jié)果往往都是負(fù)面的。越是著急,越是容易出錯(cuò)。越是想快速解決,越是容易把事情搞砸。
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畢竟,有些事情適合趁熱打鐵,但生活中更多的事情,并不適合“快”。更多的時(shí)候,面對(duì)人生的很多事情,我們要學(xué)會(huì)的是“冷處理”。
“冷處理”不是不處理,也不是逃避、認(rèn)輸。它是讓我們?cè)谇榫w上頭的時(shí)候,能夠按下停止鍵。是在該冷靜面對(duì)的時(shí)候,能夠不沖動(dòng)。
人這一生,遇到的大多數(shù)矛盾,并不是事情本身有多么難,更多的時(shí)候是因?yàn)榍榫w太上頭而導(dǎo)致的。用最沖動(dòng)的方式,把簡(jiǎn)單的問(wèn)題復(fù)雜化,把小的矛盾變成僵局。
就好像曾經(jīng)看過(guò)這樣一個(gè)故事:獅子在河邊飲水,一只瘋狗狂吠著沖過(guò)來(lái),一副要拼命的架勢(shì),身邊的小動(dòng)物都替獅子捏把汗,覺(jué)得以獅子的威風(fēng),定能一口制服瘋狗。可獅子卻默默躲開(kāi),繞到別處飲水。
小動(dòng)物不解地問(wèn):“你連猛獸都不怕,為何要怕一只瘋狗?”獅子卻淡然說(shuō)道:“打贏一只瘋狗,不算榮耀,可若是被它咬傷,反倒得不償失,與其浪費(fèi)時(shí)間糾纏,不如冷處理,避開(kāi)無(wú)謂的紛爭(zhēng)。”
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這個(gè)故事,其實(shí)不也是在告訴我們,面對(duì)情緒上頭時(shí),冷處理不是慫,而是最好的解決方式。那么,我們?cè)撊绾巫龊美涮幚砟兀?/p>
不必著急發(fā)火,不必急著解釋?zhuān)?qǐng)?jiān)囍龊眠@幾步:
第一步,就是學(xué)會(huì)停,在遇到情緒失控的時(shí)候,要學(xué)著讓自己不去回應(yīng),不去做決定。哪怕只是停幾秒,也會(huì)能夠讓自己避免做出錯(cuò)誤的決定。
第二步,就是學(xué)會(huì)撤,不要把自己一直處于情緒失控的環(huán)境里面。在情緒失控的時(shí)候,自己可以選擇出去走一走,或者是做其他的事情。總之,就是撤出讓自己生氣的場(chǎng)景。
第三步,就是學(xué)會(huì)靜,讓自己暫時(shí)放下?tīng)?zhēng)執(zhí),不去糾結(jié)對(duì)錯(cuò),不去反復(fù)想那些讓你生氣的事情。等心情緩和下來(lái),再回頭看,很多事情變得不值一提。
第四步,就是學(xué)會(huì)放,放下非要爭(zhēng)論輸贏的執(zhí)念,遇到事情不要想著立馬就能夠解釋清楚,太過(guò)在意,反而會(huì)困住自己。
第五步,就是記住,對(duì)于小事要不計(jì)較,直接翻篇。對(duì)于矛盾不激化,只從事實(shí)和需求去說(shuō)。對(duì)于關(guān)系不消耗。
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總之,“冷處理”真的是很重要,生活中的很多事情,都在告訴我們,急也沒(méi)用,逼也沒(méi)用。事實(shí)也是如此。
就比如在面對(duì)誤解的時(shí)候,我們?cè)绞侵苯忉專(zhuān)瑒e人越覺(jué)得自己心虛。在遇到困境的時(shí)候,越是慌亂,越是容易忙中出錯(cuò)。
正如有這樣一段話(huà)說(shuō)得好:“凡是不利于你的事情,都不要去回應(yīng),回應(yīng)就會(huì)與之糾纏,糾纏就會(huì)受其損耗。”
愿我們都能夠?qū)W會(huì)冷處理,這不是消極,而是一種以靜制動(dòng)、以德取勝。要懂得停,懂得撤,懂得靜,懂得放。
不為情緒上頭的事情較勁和內(nèi)耗。要記住 ,心浮則氣亂,心靜則智生。學(xué)會(huì)冷處理,真的能讓自己避開(kāi)很多不必要的麻煩。
文|明浮生
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