《黃帝內經·靈樞》第十四章《骨度》譯文

《黃帝內經·靈樞》第十四章《骨度》講述了黃帝詢問伯高如何確定經脈的長度，以及標準人體的尺寸。

黃帝問伯高說：“《脈度》篇中提到的經脈的長度，是如何確立的？”

伯高回答說：“首先要測量人的骨節的大小、寬窄和長度，這樣就可以確定經脈的長度了。”

黃帝說：“我想聽聽一般人的尺寸是多少。假設一個人身高七尺五寸，那么他的骨節大小和長度各是多少？”

伯高回答說：“頭骨的最大周長是二尺六寸，胸部的周長是四尺五寸。腰部的周長是四尺二寸。頭發覆蓋的范圍，從顱骨頂部到頸部的距離是一尺二寸。從頭發以下到下巴的距離是一尺，這里的距離是固定的。

從喉結以下到鎖骨中間的距離是四寸。從鎖骨以下到胸骨劍突的距離是九寸，如果超過這個長度則肺部較大，如果達不到這個長度則肺部較小。從胸骨劍突以下到恥骨聯合的距離是八寸，如果超過這個長度則胃較大，如果達不到這個長度則胃較小。從恥骨聯合以下到恥骨上緣的距離是六寸半，如果超過這個長度則回腸較寬較長，如果達不到這個長度則回腸較窄較短。恥骨的長度是六寸半。從恥骨上緣以下到大腿內側上緣的距離是一尺八寸。從大腿內側上緣以下到大腿內側下緣的距離是三寸半。從大腿內側下緣到腳內踝的距離是一尺三寸。從腳內踝以下到地面的距離是三寸。從膝蓋后面到腳跟的距離是一尺六寸。從腳跟以下到地面的距離是三寸。因此，骨圍過大就是超出正常范圍，過小就是低于正常范圍。

從鬢角以下到頸椎的距離是一尺。從腋窩中間看不見的部分的長度是四寸。從腋窩以下到肋骨末端的距離是一尺二寸。從肋骨末端以下到髖關節的距離是六寸。從髖關節以下到膝蓋中間的距離是一尺九寸。從膝蓋以下到腳外踝的距離是一尺六寸。從腳外踝以下到京骨的距離是三寸。從京骨以下到地面的距離是一寸。

耳朵后方靠近頭骨凸起的地方寬度是九寸。耳朵前方靠近耳門的地方寬度是一尺三寸。兩個顴骨之間的距離是七寸。兩個乳頭之間的距離是九寸半。兩個髖關節之間的寬度是六寸半。

腳的長度是一尺二寸，寬度是四寸半。從肩部到肘部的長度是一尺七寸；從肘部到手腕的長度是一尺二寸半。從手腕到中指根部的長度是四寸。從中指根部到指尖的長度是四寸半。

從頸部發際線以下到背部脊椎的距離是二寸半。從脊椎開始到尾骨共有二十一節，總長度是三尺，上面每一節的長度是一寸四分之一分之一，多余的分數部分在下面幾節。因此，上面七節直到脊椎的位置總共是九寸八分之七。這些就是一般人骨節的尺寸，用來確定經脈的長度。因此，當我們觀察經脈在身體上的表現時，如果它們顯得浮顯且堅實，那么說明氣血充盈；如果它們顯得細小且深沉，那么說明氣血較少。”

來源：《黃帝內經》

翻譯：小悟