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清明節(jié)兼具自然與人文兩大內(nèi)涵,既是自然節(jié)氣點,也是傳統(tǒng)節(jié)日。掃墓祭祖與踏青郊游是清明節(jié)的兩大禮俗主題,這兩大傳統(tǒng)禮俗在中國自古傳承,至今不輟。
清明三候
QINGMING
一候 桐始華
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“春令有常候,清明桐始發(fā)。”
素白桐花簌簌綻于梢,若雪霰紛紛揚(yáng)揚(yáng),暈染出清明時節(jié)獨有的清幽與淡雅。
二候 田鼠化為鴽(rú)
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“鴽聲知化鼠,虹影指天涯。”
鴽,指鵪鶉之類。此時節(jié)陽氣漸盛,田鼠悄然隱于洞穴,鵪鶉往來綠野田間,為大地添上一抹靈動。
三候 虹始見
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“雨霽彩虹臥,半夜水明樓。”
陰陽交會,方可見彩虹當(dāng)空。清明時節(jié),雨過春深,彩虹如練橫跨天際,赤橙黃綠青藍(lán)紫,為春日的天空妝點出綺麗篇章。
清明習(xí)俗
QINGMING
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【1】掃墓祭祖
清明掃墓,即為“墓祭”,謂之對祖先的“思時之敬”,祭掃祖先是對先人的緬懷方式,其習(xí)俗由來久遠(yuǎn)。清明之祭主要祭祀祖先,表達(dá)祭祀者的孝道和對先人的思念之情,是禮敬祖先、慎終追遠(yuǎn)的一種文化傳統(tǒng)。
清明祭祀按祭祀場所的不同可分為墓祭、祠堂祭,以墓祭最為普遍。清明祭祀的特色就是墓祭,清明祭祀被稱為掃墓,主要是由于采取墓祭方式。另一種形式是祠堂祭,又稱廟祭,是一個宗族的人聚集在祠堂共祭祖先,祭完后要開會聚餐等,這種祭祀是團(tuán)聚族人的一種方式。
【2】踏青
踏青這種節(jié)令性的民俗活動,在中國有著悠久的歷史,其源泉是遠(yuǎn)古農(nóng)耕祭祀的迎春習(xí)俗,這種農(nóng)耕祭祀的迎春習(xí)俗對后世影響深遠(yuǎn)。踏青風(fēng)俗至唐宋尤盛。據(jù)《舊唐書》記載:“大歷二年二月壬午,幸昆明池踏青。”清明節(jié)兼具節(jié)氣與節(jié)日兩大內(nèi)涵,清明節(jié)氣在時間和氣象物候特點上為清明踏青習(xí)俗的形成提供了重要條件。
清明時節(jié),春回大地,自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象,正是郊游的大好時光。人們乃因利趁便,掃墓之余亦一家老少在山鄉(xiāng)野間游樂一番。
【3】吃青團(tuán)
清明節(jié)這天,我國好多地方都有食青團(tuán)的習(xí)俗。將雀麥草汁和糯米一起舂合,使青汁和米粉相互融合,根據(jù)當(dāng)?shù)亓?xí)俗,有些會做成純粹的青團(tuán)、青餅,有些會包上豆沙、棗泥等餡料,用蘆葉墊底,放到蒸籠內(nèi)。青團(tuán)有紀(jì)念先人、團(tuán)圓之意。
清明養(yǎng)生
QINGMING
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【衣】清明時節(jié),時暖時寒,乍陰乍晴,穿衣宜“上薄下暖,薄厚搭配”,也可多穿幾件,有備無患。
【食】宜食清淡甘潤之物,少吃發(fā)物(如羊肉等),多吃時令蔬菜(如菠菜等),注意養(yǎng)肝護(hù)肝。
【睡】春困是人體一時不能適應(yīng)季節(jié)的變化,發(fā)生大腦血流量改變而出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。要解決春困,不一定要多睡,經(jīng)常開窗透氣,適當(dāng)增加戶外活動等,都有助于保持頭腦清醒。
【防】春日百花盛放,柳絮紛飛,對花粉過敏的人應(yīng)盡量躲避花粉,居住上也要注意清潔打掃,及時更換床單被罩等。
清明節(jié)
QING
MING
年年陌上生春草
歲歲清明思故人
緬懷先人
敬念親恩
愿花饗逝者
春暖斯人
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