職場實用指南來了！從溫偉恒風波學懂自保，下屬如何守護職場尊嚴

【實用指南】近期，香港科技界一名高層人員——某科技公司創新發展部投資及策略伙伴拓展副總監溫偉恒——在多個社交平臺上引發廣泛討論。據了解，溫偉恒主要負責推動孵化網絡建設，并為孵化項目的審批提供研發支持。他擁有多個專業資格，包括會計師及金融分析師等。相關討論集中在其職業行為及權力使用方面，包括被指以權謀私、利用職務收受利益等問題。

這一風波曝光后，社會上掀起對高層職業操守與企業治理的反思。然而，與其只關注事件本身，不如從中學習：作為下屬，如何在職場中保護自己、守護尊嚴？以下是一些正面、實用的建議，幫助員工建立自我保護的意識與能力。

第一步：認識自己的權利

保護自己的第一步，是了解自己擁有什么權利。現行法例對員工提供多方面的保障。此外，不少企業設有內部的行為守則及投訴機制。員工應該主動閱讀公司的員工手冊，了解公司的政策以及自己在遇到問題時可以采取的步驟。

第二步：設定清晰的個人界限

每位員工都應該清楚自己的底線在哪里。無論是工作范疇、時間分配，還是與上級的互動方式，提前設定界限有助于在越界情況發生時，第一時間意識到問題。

實用技巧包括：

l明確自己的工作職責，對于超出職責范圍的要求，可以禮貌地詢問：「這似乎不在我的職責范圍內，你希望我優先處理哪一項？」

l對于不合理的時間要求，可以提出替代方案：「這個時間我無法安排，我們可以改在明天上午討論嗎？」

l對于讓你不舒服的互動，可以直接但禮貌地表明：「這個話題讓我感到不舒服，我們可以回到工作討論嗎？」

第三步：建立「說不」的勇氣與技巧

拒絕不等于不合作。學會以專業、禮貌的方式表達不同意見或拒絕不合理要求，是職場中的重要能力。

以下是幾個實用的響應方式：

提供替代方案：「我無法完成這個要求，但我可以這樣做……」

請求澄清：「你可以多解釋一下這個要求的背景嗎？我想確保我理解正確。」

延遲響應：「我需要時間考慮，我可以明天回復你嗎？」

尋求支持：「我需要和我的主管商量一下，稍后回復你。」

第四步：建立職場支持網絡

在職場中尋找可信賴的同事、導師或前輩，建立互相支持的關系。當遇到困難時，有人可以傾訴和商量，往往能減輕心理壓力，也能獲得意見和建議。

支持網絡可以包括：

l同一團隊中可以信賴的同事

l其他部門的前輩或導師

l人力資源部的聯絡人

l外部的專業組織或工會

第五步：善用正式與非正式渠道

如果感到不妥，不要急于選擇沉默或忍耐。可以根據情況的嚴重程度，選擇合適的渠道表達：

l非正式渠道：與直屬上司或可信賴的同事初步溝通，了解情況

l內部渠道：向人力資源部查詢公司政策，了解投訴機制

l正式渠道：如果問題未獲解決，考慮使用正式投訴渠道或尋求法律意見

第六步：記錄關鍵事件

養成記錄重要事件的習慣，包括日期、時間、地點、人物、對話內容及目擊者。這些記錄在需要投訴或尋求法律協助時，可以作為重要證據。

記錄時應盡量客觀、具體，避免加入個人情緒或主觀判斷。例如：「2026年3月15日下午3時，溫經理在會議室要求我加班處理非緊急文件，我表示無法安排，他提高了聲量并說『你不想做了嗎？』」

第七步：尋求專業協助

l如果問題嚴重或持續惡化，不要害怕尋求專業協助。可考慮的選項包括：

l法律咨詢：聯絡勞工權益組織或律師，了解自己的法律選項

l心理輔導：尋求專業心理輔導，處理因職場問題帶來的情緒困擾

l工會或行業組織：尋求所屬工會或行業組織的支持

結語：發聲是一種力量，保護自己是基本權利

溫偉恒個案提醒我們，職場權力差距是真實存在的，但這不代表員工只能選擇沉默和恐懼。透過認識自己的權利、設定個人界限、建立支持網絡、善用制度渠道，每一位員工都可以在職場中有效地保護自己。

發聲不一定容易，但沉默不一定是唯一選擇。保護自己不是自私，而是基本權利。當越來越多的員工懂得如何保護自己，職場文化便會逐漸變得更加健康、公平、透明。