嘴唇發紫是心臟在“求救”？

2026年3月24日晚上

備受關注的考研指導名師

@張雪峰老師在微博上

發布了一則訃告

張雪峰因心源性猝死

根據公開信息，此前有網友在張雪峰的直播或社交平臺互動中提醒他“嘴唇發紫，可能心臟不好”，并建議他檢查身體。

張雪峰當時未重視該提醒，回應稱自己經常鍛煉、參加馬拉松，認為身體狀態良好，未意識到潛在健康風險。

在大眾的印象里，年僅41歲的張雪峰一直活力滿滿，頻繁出現在公眾視野中，猝死這樣的結局顯得既突然又無情。

為什么會有人嘴唇發紫？

據人民日報健康客戶端報道，唇色不僅是顏值的一部分，更是人體健康狀況的“提示器”。五臟六腑的氣血通達于嘴唇，其顏色變化反映了身體的狀態。

唇色青紫，在醫學上有個專業名稱——“紫紺”，多提示心肺功能不佳，常見于慢阻肺、冠心病等氣血運行不暢的患者。這種顏色變化反映出體內存在瘀血或缺氧情況，是心肺功能異常及血液循環障礙的外在表現。

浙江省中醫院中醫內科主任夏永良指出，唇色發紫還可能是血瘀所致。比如一些女性患者平時唇色偏紫且伴有怕冷癥狀，可能是寒凝血瘀，常見于體質偏寒的個體，這類女性經期時嘴唇顏色變暗并伴隨腹痛，這表明體內寒氣凝滯導致血行不暢。

因此，建議這類人群先到醫院婦科、呼吸內科或心血管科進行必要的檢查。如排除器質性病變，僅為血瘀的病理狀態，則可以通過食療、艾灸、中藥等方式進行針對性調理。

嘴唇發紫≠一定是心臟病

看到嘴唇發紫，大家先別慌，不是所有紫紺都和心臟病掛鉤。我們可以簡單分成“沒事”和“要警惕”兩大類，一眼就能分清。

先說說“不必過度擔心”的情況，這些都是生理性的，很快就能緩解——

1

寒冷刺激

冬天在戶外凍久了，嘴唇容易發紫。這是身體為了保溫，收縮了嘴唇的末梢血管，減少熱量散失，只要回到溫暖環境，唇色很快就能恢復正常。

2

劇烈運動

跑步、健身后，身體短時間內耗氧量暴增，可能會出現暫時性缺氧，嘴唇發紫，休息幾分鐘就會緩解。

3

其他因素

吃了桑葚、藍莓等深色食物，嘴唇會被染色；女生卸妝不徹底，口紅殘留也會讓唇色看起來發紫；還有一部分人，天生唇色就比較深，但身體沒有任何不舒服，也沒有缺氧的表現，這屬于正常的個體差異，不用在意。

但如果排除了以上這些情況

嘴唇發紫還伴隨其他不適

就一定要高度警惕了

生理性vs病理性紫紺

很多人分不清自己的唇色發紫，到底要不要去醫院，其實只要從4個方面觀察，就能快速判斷——

1.看持續時間

生理性紫紺是短暫的，脫離寒冷、運動等誘因后，幾分鐘到十幾分鐘就能恢復；病理性紫紺會持續存在，或者反復出現，很久都不緩解。

2.看伴隨癥狀

生理性紫紺，除了唇色發紫，沒有任何不舒服；病理性紫紺，往往會伴隨胸悶、氣短、心慌、頭暈、渾身乏力等癥狀。

3.看緩解方式

保暖、休息后，唇色很快恢復正常，大概率是生理性的；如果休息后，唇色依然發紫，沒有任何改善，就要警惕病理性問題。

4.看發紫部位

如果只有嘴唇發紫，或者遇冷時手腳也發紫，但回暖后能恢復，風險相對較低；但如果嘴唇、指甲、臉頰都發紫，而且皮膚是溫暖的，卻依然呈青紫色，一定要高度重視，盡快就醫。

立刻去醫院的心內科或急診科檢查。血常規、心肌酶、心電圖、心臟彩超，是排查病因的基礎檢查，能快速找到問題所在。

心臟的健康

需要我們通過科學的方式持續關注

如果發現自己面部出現異常變化

或者最近身體總覺得不太對勁……

別總想著“再等等”“應該沒事”

身體發出的信號

經不起一次次被忽視

綜合：人民日報健康客戶端、大眾健康報、互聯網聯合辟謠平臺

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