北京
北京勁松中西醫結合醫院好醫院健康科普溫馨提示：春天養生正當時，中醫智慧來幫忙，其原則就是：順應時節調飲食，舒暢情志身體強。
1、飲食上宜少酸多甘。春季肝氣旺盛，酸味食物易助肝火，甘味食物則能健脾。可多吃紅棗、山藥、蜂蜜與新鮮綠葉蔬菜，少吃山楂、檸檬等過酸之物。一碗小米紅棗粥，便是極好的春日滋養。
2、起居需夜臥早起。跟著太陽的步伐，適當早睡，早早起床。晨起后可散步緩行，或打一套舒緩的太極拳，讓陽氣隨晨光一同升發。切記“春捂秋凍”，衣物慢減，尤其注意背部與下肢的保暖。
3、情志貴在舒展暢達。春天對應肝臟，最忌郁悶惱怒。多到公園走走，看看抽芽的柳條與綻放的花朵，讓心情如春風般和暢。與友人相約踏青，談笑間疏解冬季積郁，便是最好的養肝之法。
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