十一、二歲懵懂的孩童,正慢慢長成為朝氣蓬勃的少年,身體和心理都在發(fā)生著奇妙又特別的變化。這是人生中最珍貴、最美好的成長階段,也是孩子們需要學(xué)會了解自己、呵護自己的關(guān)鍵時期。3月17日學(xué)校有幸邀請到豆各莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的呂醫(yī)生到校為五年級學(xué)生進行青春期主題健康教育,引領(lǐng)著孩子們一起走進青春期,讀懂身體信號、調(diào)適內(nèi)心情緒、收獲健康友誼,一起擁抱這段獨一無二的時光。
讀懂身體變化,坦然接納自我
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面對身體的變化,同學(xué)們不用害羞,更不用焦慮。要學(xué)會好好呵護自己的身體:女生要了解經(jīng)期衛(wèi)生知識,勤換衣物、注意保暖,保持私密部位的清潔;男生要注意個人衛(wèi)生,勤洗澡、勤換衣,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時,要規(guī)律作息、均衡飲食、堅持運動,讓身體在健康的狀態(tài)下茁壯成長,坦然接納每一個變化,為自己的成長感到驕傲。
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調(diào)適心理情緒,做情緒的小主人
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這個階段,同學(xué)們要學(xué)會做情緒的主人,而不是被情緒牽著走。當感到煩躁時,可以通過聽音樂、跑步、畫畫等方式釋放壓力;當心里有困惑時,不要憋在心里,主動和爸爸媽媽、老師聊聊天,把煩惱說出來,他們會用愛和經(jīng)驗為你答疑解惑。同時,還要學(xué)會接納自己的不完美,不用過分在意別人的眼光,保持積極樂觀的心態(tài),相信自己獨一無二,在成長中慢慢學(xué)會獨立、學(xué)會包容,讓內(nèi)心變得更加強大。
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學(xué)會健康交友,收獲真摯友誼
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在交友時,同學(xué)們要學(xué)會尊重他人,懂得換位思考,不嘲笑同學(xué)的缺點,不孤立身邊的伙伴,用真誠和友善對待每一個人。同時,還要把握好與異性同學(xué)交往的尺度,保持大方、得體、坦然的相處模式,互相尊重、互幫互助,在純真的友誼中共同奔赴美好的未來。
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青春期教育
青春是一本太倉促的書,也是一段充滿希望的旅程。青春期的到來不是煩惱,而是成長的饋贈。愿孩子們都能了解自己的身體,守護自己的心靈,結(jié)交真摯的朋友,以自信、從容、陽光的姿態(tài),擁抱青春的每一刻,在成長的道路上步履堅定,向陽而生,綻放屬于自己的最美光彩!
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