芳草地國際學(xué)校富力分校五年級青春期主題健康教育活動

十一、二歲懵懂的孩童，正慢慢長成為朝氣蓬勃的少年，身體和心理都在發(fā)生著奇妙又特別的變化。這是人生中最珍貴、最美好的成長階段，也是孩子們需要學(xué)會了解自己、呵護自己的關(guān)鍵時期。3月17日學(xué)校有幸邀請到豆各莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的呂醫(yī)生到校為五年級學(xué)生進行青春期主題健康教育，引領(lǐng)著孩子們一起走進青春期，讀懂身體信號、調(diào)適內(nèi)心情緒、收獲健康友誼，一起擁抱這段獨一無二的時光。

讀懂身體變化，坦然接納自我

面對身體的變化，同學(xué)們不用害羞，更不用焦慮。要學(xué)會好好呵護自己的身體：女生要了解經(jīng)期衛(wèi)生知識，勤換衣物、注意保暖，保持私密部位的清潔；男生要注意個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時，要規(guī)律作息、均衡飲食、堅持運動，讓身體在健康的狀態(tài)下茁壯成長，坦然接納每一個變化，為自己的成長感到驕傲。

調(diào)適心理情緒，做情緒的小主人

這個階段，同學(xué)們要學(xué)會做情緒的主人，而不是被情緒牽著走。當感到煩躁時，可以通過聽音樂、跑步、畫畫等方式釋放壓力；當心里有困惑時，不要憋在心里，主動和爸爸媽媽、老師聊聊天，把煩惱說出來，他們會用愛和經(jīng)驗為你答疑解惑。同時，還要學(xué)會接納自己的不完美，不用過分在意別人的眼光，保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己獨一無二，在成長中慢慢學(xué)會獨立、學(xué)會包容，讓內(nèi)心變得更加強大。

學(xué)會健康交友，收獲真摯友誼

在交友時，同學(xué)們要學(xué)會尊重他人，懂得換位思考，不嘲笑同學(xué)的缺點，不孤立身邊的伙伴，用真誠和友善對待每一個人。同時，還要把握好與異性同學(xué)交往的尺度，保持大方、得體、坦然的相處模式，互相尊重、互幫互助，在純真的友誼中共同奔赴美好的未來。

青春期教育

青春是一本太倉促的書，也是一段充滿希望的旅程。青春期的到來不是煩惱，而是成長的饋贈。愿孩子們都能了解自己的身體，守護自己的心靈，結(jié)交真摯的朋友，以自信、從容、陽光的姿態(tài)，擁抱青春的每一刻，在成長的道路上步履堅定，向陽而生，綻放屬于自己的最美光彩！