李盛青主任：一個方子氣血雙補、調養五臟，腹脹便溏都能治

如果你身邊有人總是沒精神，臉色蒼白或蠟黃，晚上睡不好，白天頭昏眼花，吃飯不香，吃點東西就脹肚子，大便還不成形。這種情況在中醫看來，多半是五臟氣血都虧了。

五臟氣血不足的人，往往不是單純哪一塊虛，而是整個身體的氣血都不夠用了。

這時候單純補氣或者單純補血，效果都不太理想，得五臟一起調。有個經典的方子叫五福飲，出自明代張景岳的《景岳全書》。

這個方子很簡潔，只有人參、熟地、當歸、炒白術、炙甘草五味藥，但卻能五臟同補，氣血雙調。專門對付那種說不上來具體哪病，但就是渾身不舒服的狀態，如：神疲乏力、食欲不振、腹脹便溏、腰膝酸軟，它都能派上用場。

人參是補氣的頭號藥材。它走心脾肺腎經，能大補元氣。人沒精神、四肢乏力、說話沒勁、總想躺著，這都是氣不足的表現。人參的作用就是給身體的氣血生產加足馬力。

當歸味甘厚重，是補血的要藥。它既能補血又能活血，補而不滯。而且當歸入肝經，肝藏血，補血的同時也養了肝。

白術主健脾胃。脾胃是氣血生化的源頭，吃進去的東西要靠脾胃運化才能變成氣血。脾胃好了，吃的東西才不會停在肚子里脹氣或者拉出去。

炙甘草健脾養胃，還能調和這幾味藥，讓它們好好配合工作。

熟地負責補陰。它性溫味甘，擅長滋補腎精。腎藏精，精能化血，腎精足了血液才有來源。

此外，它還能補益真陰。有些人晚上盜汗、手心腳心發熱、口干咽燥，這都是陰液不足的表現，熟地正好對癥。

這五味藥搭配起來，氣能生血，血能載氣，補中有通，補而不膩。身體的氣血慢慢充足了，五臟得到濡養，該有的功能都能正常發揮，人自然就有精神了，吃飯也香了，睡眠也踏實了。

這個方子的妙處就在于它不偏不倚，五臟同調，氣血雙補，適合那種說不上具體哪病但就是渾身不舒服的情況。

李盛主任提醒：脾胃不好的原因復雜，中醫講究辨證施治，一人一方，若癥狀嚴重建議及時就醫綜合調理。