孩子抽動癥狀為啥加重？醫生：這類娃要提前“調狀態”

開學進入最后倒計時，孩子們即將告別寒假的放松狀態，回歸校園的規律生活。

對于抽動障礙兒童來說，有的孩子可能出現眨眼、清嗓子、聳肩等抽動癥狀加重的情況，這可能不是病情惡化，而是寒假與開學的生活狀態反差，疊加孩子們作息、情緒、環境等因素引發的正常波動。

開學前的過渡尤為關鍵，家長要做好開學前的護理指南，能有效減少抽動癥狀，幫他們平穩銜接新學期，減少癥狀反復。

為啥開學季抽動癥狀易反復？

抽動障礙的發作與神經興奮性、睡眠、情緒、環境刺激高度相關，寒假到開學的環境改變，是癥狀加重的誘因。

作息顛倒，睡眠不足

假期屏幕刺激、作息紊亂，開學后突然早起，適應規律的課程，睡眠不足和疲勞會降低抽動的閾值，使癥狀更容易反復。

開學前焦慮

新學期意味著新的學業任務、考試壓力以及社交關系的重新調整，以及假期作業完成情況都會轉化為無形的心理壓力，都會成為抽動的爆發的“導火索”。

飲食不規律

假期零食豐富，聚餐頻繁，可樂、奶茶、功能飲料、濃茶、咖啡等含咖啡因飲品，巧克力、奶油蛋糕、腌制食品、膨化零食等高糖零食，辣條、油炸食品、生冷海鮮等刺激性食物對神經系統的影響。

開學在即，5點核心護理指南要記牢

督促孩子開學前規律作息，早睡早起。睡前1小時遠離電子產品，建立讀繪本、聽舒緩音樂等習慣，不要批評、不聊學習，讓大腦放松入睡。

嚴格避開抽動誘因食物，三餐保證優質蛋白、新鮮蔬菜和粗糧攝入；戒掉含咖啡因飲品、高糖零食、刺激性食物，減少腌制、膨化食品攝入，三餐定時、定量。

盡量不讓孩子使用電子設備，用戶外散步、騎車，以及親子游戲、畫畫、搭積木等線下活動替代，緩解視覺疲勞和神經緊張，輕松適應開學節奏。

家長放下成績、作業等焦慮，不催促和指責孩子。每天預留30分鐘親子互動時間，聊聊開學開心事、傾聽孩子顧慮，營造舒緩的生活氛圍。

如果孩子在藥物治療期間，這3天需嚴格遵醫囑按時按量服藥，絕不擅自減藥、停藥，提前備好新學期藥物，避免漏服、錯服。

來源：河南省兒童醫院