元宵夜，抬頭看紅月亮！數十年一遇！最全觀測指南來了！

3 月 3 日是農歷正月十五元宵佳節，今年的元宵節不僅會迎來正月的滿月，還將上演一場非常難得的月全食。

北京天文館專家表示：這是本年度我國境內可見的“頭號天象”，非常值得期待。而且我國大部分地區，只要天氣允許，都可以看到紅月亮與元宵花燈相映成趣。時間也非常合適，食既為 19 時 4 分，正好是元宵佳節的黃金時間段。

2025 年 9 月 8 日，北京夜空現月全食景觀，圖源：央視新聞

更值得一提的是，元宵節遇上紅月亮，本就概率極低，更別提“元宵節遇上全食”。錯過這次，下一次要等上數十年，到 2072 年了！

所以，明天元宵節，別忘了和家人一起，抬頭見證本年度我國境內可見的“頭號天象”。

以下為月全食關鍵時間節點

圖源：上海天文館

16:44 半影食始：月亮開始進入地球半影區；

17:49 初虧：月亮邊緣開始變暗、出現缺口，此時，只有東北地區能夠在地平線之上看到月亮；

19:04 食既：月亮完全進入地球本影，紅月亮正式登場，夜空重歸暗色，被滿月光輝掩蓋的恒星們也將一一顯現；

19:33 食甚：月亮最暗，紅月狀態達到頂峰，是最佳觀測時刻；

20:03 生光：全食階段結束，月亮開始走出本影，邊緣重新變亮；

21:17 復圓：月亮完全走出地球本影，恢復圓滿模樣；

22:23 半影食終：月亮完全走出地球半影區，整個月食過程徹底結束。

元宵月遇到月全食，

到底有多難得？

月全食的發生本就條件嚴苛，與元宵節精準相遇更是難上加難，需要朔望月、月食周期、農歷歷法規則三者精確配合。可以說，元宵節與月全食相遇是多個天文規律的巧合。
月食分為全食、偏食和半影食，只有當太陽、地球、月球恰好運行至同一直線，且地球位于中間時，月球完全進入地球的本影區，才會形成月全食。

月食過程示意圖 圖片來源：wiki

中國農歷的月份是“朔望月”，即嚴格按照月相來定義每天的日子。當我們看上去月亮最接近太陽（其實是完全看不見的）的時候，月相稱為“朔”（這個字就是逆著陽光去找月亮的意思）。朔所在的日子就是農歷初一。反之，當月亮離太陽最遠，也就是月亮最圓的時候，稱為“望”。日食必定發生在朔日，月食必定發生在望日。

首先前文說過，月全食的發生需要日、月、地球三大天體精準排成一條線。在太空里，月球繞地球的公轉軌道（白道）與地球繞太陽的公轉軌道（黃道面）存在約 5°的傾角，這意味著月球在大數月份里，滿月的時候會從地球本影區的上方或下方掠過，無法形成月食，只有當滿月時月球恰好運行至黃道與白道的交點附近，月食才有可能發生。

平均來說，一年里可能發生 2.4 次月食（0~3 次），其中全食概率不到 1/3；一百年里只有 70 次月全食。

2007年3月3日 一次月食的過程 圖片來源：wiki

其次，元宵月全食需要讓月全食的時間與農歷正月十五精準契合。元宵節固定為農歷正月十五。可俗話說了，“十五的月亮十六圓”，也就是說日、月、地球三個天體最接近成一條線的日期（即“望”）多數其實不在農歷十五，而是十六。這就更降低了“元宵節月食”的概率。

所以，“元宵節月全食”需要同時滿足以下幾個條件：

• 農歷十五（月圓的概率小于農歷十六）
• 發生全食（月食里的少數派）
• 這個十五還必須在農歷正月。

這么一算，這次月全食可以說是相當稀有了。

今年為什么遇上了呢？有心的讀者可能還記得，這個正月初一的晚上 8 點在春節晚會開場的同時，在南極有一次日環食。日環食的發生，證明確實初一是“朔日”。

你注意到了嗎？從初一晚上 8 點到十五晚上 7 點半（兩次日月食的中心時間），其實還不到 14 天整。月亮用不到 14 天時間就走完了正好半個月相周期，因為月亮最近位于近地點（有媒體報道，出現了“最大上弦月”），運行速度比平時要快，所以趕上了這個元宵節。

月球圍繞地球的公轉軌道是一個偏心率約為5.5%的橢圓

遠地點（Apogee）和近地點（Perigee）相差約5萬公里

圖片來自 NASA

假如月亮再慢上 5 個小時，那么這次月食也就不再屬于元宵節，而是“十五的月亮十六圓”了，這樣一來這次月食也就沒那么特殊，筆者也就不用寫這篇文章了。不過，天體運行遵循力學定律，可沒有什么假如，說元宵節月食就得元宵節。

元宵節 X 月全食
觀賞拍攝指南

此次月全食對我國觀測者尤為友好，除極西部部分地區錯過初虧外，全國絕大部分地區能看相對完整的月食過程，全過程是北京時間 17:50 到 21:18 之間，根本不需要熬夜，尤其是月全食（從食既到生光）階段在 19:04-20:03。

當然，這里說的是“相對完整”，因為這次月食開始階段相對較早。初虧（即地球黑影開始入侵月面）時間是 17：50 分，此時在東部地區太陽也剛剛落山（比如上海落山時間是 17:48）。所以大部分地區看到的是“帶食月升”。由于經度的關系，越往西邊太陽落山時間和月亮升起時間越晚。

2026年3月3日月全食概況 來源：中國科學院紫金山天文臺

月食比日食容易觀測。因為月食是地球黑影投射到月亮上，月亮相當于一塊幕布。只要你在北京時間 17:50 到 21:18 之間去看月亮，就能看到月食。

但日食不一樣，日食是月球的黑影投射到地面上形成的，只有處在黑影里的“日食帶”區域的人們才能看到日食，其他區域看到的還是明晃晃的完整太陽。

2026年3月3日月全食概況 來源：中國科學院紫金山天文臺

元宵節 X 月全食觀賞與拍攝指南

1.提前查天氣：選擇晴朗無云或少云、無沙塵霧霾、無光污染的地方。

2.選對觀測地：全食開始時月亮高度較低，優先選東方地平線無遮擋、遠離市區強光的開闊地，如樓頂、江邊、公園、郊外都是絕佳選擇。

3.觀賞很簡單：此次月全食全程 4 小時多，算上半影月食近 6 小時，16:42 半影食始，22:24 半影食終，其中 17:49-21:17 的初虧至復圓是目視精彩階段，19:04-20:03 全食階段的“紅月亮”為核心看點，19:33 食甚時刻，月球最深入本影區，紅月亮效果最壯觀，肉眼即可觀測。

用望遠鏡觀測，還能在食既前和生光后看到月球表面的淺藍色“藍帶”，這是太陽光穿過地球高層大氣時，臭氧吸收紅光、透過藍光折射形成的罕見景象，專業相機 HDR 拍攝可清晰捕捉。

4.拍攝技巧：可嘗試將紅月亮與城市地標同框，或拍攝“糖葫蘆串像”記錄月食全過程，通過延時攝影記錄月全食全程，或對食甚、生光等關鍵階段特寫，定格紅月亮與藍帶細節，可輕松拍出氛圍感大片。

5.注意事項：現在全國很多地區還沒回暖，到戶外賞月之前請穿好保暖衣物。

為什么要看“紅月亮”？

月食不僅僅是好看的天象，它也是人類探索宇宙的重要工具，事實上對月食的觀測和研究歷史已經超過了兩千年，從古代校準歷法到現代天文研究，都能看到月食的應用。

早在公元前 6 世紀末，畢達哥拉斯學派就主張地球是球體。而后來的亞里士多德則指出月食時地球投在月球上的黑影邊緣始終呈圓形輪廓，且不論月食發生在天空的哪個方位都是這樣，他認為只有球體的影子才會如此，而這個現象成為支持“地球是球體”的重要論據之一。

此外，月食也是古今中外校準歷法的重要依據，天文學家通過記錄其規律，修正朔望推算偏差，中國古代也是以此校準農歷。

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拿這次月食來說，2026 年春節日食（正月初一）與元宵節月食（正月十五），一朔一望，完美體現了農歷以朔望月為基礎的周期特征。農歷不等于“陰歷”，而是“陰陽合歷”，要同時兼顧太陽和月亮的運行規律。對于古代天文學家來說，校驗農歷計算是否準確的方法之一，就是日月食。日食在朔，月食在望，這是必須滿足的。這次正月里日月食的接連發生，正是非常典型的案例。

而到了現代，月食仍是重要的研究對象：通過觀測月球的顏色和亮度變化，科學家可分析地球大氣層的成分、臭氧分布和塵埃含量，為大氣環境和氣候變化研究補充數據。而觀測月全食時月球表面的溫度驟變，能探究月球土壤特性和熱輻射規律，助力月球探測研究。

圖片來自wiki

對大眾而言，月食是最易接觸的“天文公開課”。與日食的局部觀測不同，能看到月食的區域要大很多，而且無需專業設備即可觀看。人們在欣賞月食的過程中，能直觀理解朔、望、農歷等知識，破除某些不科學的迷信說法，感受宇宙的神奇與科學的魅力。

2026 年 3 月 3 日，元宵節的夜里，如果天氣晴好，不妨在燈火間抬頭看看月亮。它會慢慢暗下來，泛起一層柔和的暗紅。那時我們看到的月亮，與千年前的人所見并無不同，所謂“今人不見古時月，今月曾經照古人”。

天象更替，時代變遷，但月亮依舊按自己的節律運行。這場元宵月全食，只是天體運行規律帶來的一次巧合。但正是因為人類能夠計算軌道、編制歷法、記錄天象，這樣的巧合才被賦予了文化與情感的意義。

策劃制作

作者丨孫正凡 天文學博士、科普作者

審核丨韓文標 中國科學院上海天文臺研究員

策劃丨丁崝

責編丨丁崝、張林林

審校丨徐來

本文部分內容綜合自央視新聞、上海天文館、紫金山天文臺