夜里讀書的心理效應

有些人喜歡夜里讀書，偉人也喜歡夜里讀書，叫做半床被子半床書。實際夜里讀書能夠產生一定的心理效應，促進人的成長。

白天紛紛擾擾，大多數人都在追求名和利。或者說白天的工作和生活屬于形而下的，要追求物質，而不一定追求精神。當然有人白天讀書，能夠獲得很大的啟發，并不非得夜里讀書。按照傳統文化來看，白天屬陽，夜里屬陰。陽氣旺盛的時候讀書，似乎是好的，可是到了夜里，偏偏讀書人感覺有所精進，感覺獲得書中的知識比較多，或者說讀書的效率比較高。主要還是他們白天沒有時間讀書，忙于工作和生活，甚至整個人像陀螺一樣團團轉，根本就沒有靜下來的時候，哪里有心思捧起書本閱讀呢？當然并不是說他們一點時間都沒有，而是有時間會看會兒手機，刷會兒短視頻，感覺無聊了，才會看書，甚至長時間不讀書，一旦捧起書本，就有一種久違的感覺。夜里讀書的時候，他們會覺得身心安靜，主要還是外界的環境比較安靜，沒有白天那樣的車水馬龍，沒有白天喧囂的聲音，也沒有白天紛紛擾擾的事情。就像佛教徒坐禪一樣，“只斷外緣，止息內心”。這個時候捧起書本閱讀，就會感覺非常安靜，主要還是內心專一，專心致志讀書，就會進入書籍內部，和作者搞超時空的交流，理解作者寫的內容，也理解作者表達的情感。倘若在白天，讀書就不一定那么深入，除非在非常安靜的環境閱讀。

按理說，在自然光下閱讀比較好，夜里往往要借助燈光，即便有的燈光模擬自然光，也不如自然光和諧。可是讀書人偏偏要在夜里閱讀，要感受那份獨特的寧靜，而不是帶有強烈的功利性。讀書本身就屬于形而上的獲取知識的方法，或者說知識本身就屬于形而上的東西，并不是物質，而是一種精神產品。在讀書的過程中，讀書人會和作者搞思想交流，會理解作者所要表達的內容和情感，當然這種理解有可能是誤解，但讀書人總是認為自己理解的是對的。很多人讀同樣一本書，會看到不同的內容，會感受到不同的情感，而且每個人都認為自己感受的是對的。尤其在夜間讀書的時候，讀書人會深入到書籍內部，前提是書籍吸引人，或者說書籍的內容正好符合了讀書人的胃口，就可以讓讀書人獲得很多啟發。好書是可遇不可求的，好文章也是可遇不可求的。有時候明明聽說別人讀了一本好書，拿過來閱讀，卻發現這本書并不好，或者說不適合自己。有時候明明別人說某本書不好，而自己拿過來閱讀，卻發現這是一本難得的好書，只不過別人不識貨而已。尤其夜里讀書的時候，多數人會發現書中獨特的地方，或者說產生自己獨特的發現，別人并不能發現這些東西。于是多數人就會竊喜，認為發現了真理，認為自己拿的書就是好書，而且是可遇不可求的好書。

夜深人靜，環境優雅，正好讀書。哪怕沒有燈光，古人也能夠囊螢映雪，能夠持續讀下去，可見讀書用功的辛苦。在《聊齋志異》里，很多書生都夜間讀書，一直讀到后半夜，有的竟然讀一宿書，于是遇到了女鬼，遇到了狐仙，遇到了女仙，總是要成就一段美好的姻緣。當然有的成就孽緣，有的貪戀女色，被惡鬼捉去，還有的被惡鬼吃掉。紅粉即是知己，也是骷髏，這是不同人的認識，也是不同教派的認識。女人就是女人，沒必要視為洪水猛獸，沒必要視為禍亂國家的罪魁禍首。真正禍亂國家的是男人，女人起的作用微乎其微。讀書要讀出這些見解，不能人云亦云，不能總是用古代寫書人的觀點來看待一些歷史事件，也不能總是按照迷信的思想來看待歷史事件，應該有客觀辯證的思想。書生夜里讀書，只是求取功名富貴，帶有極強的功利性，而書籍并不是那么容易看懂的。他們費盡琢磨，百無聊賴。這個時候就會想到女人，而女鬼會悠然而至，床第之歡之后，雞叫之前翩然離去，給書生留下一段惆悵。第二天女鬼又來了，如此這般，書生竟然荒廢了讀書，就會跑偏。當書生羸弱不堪的時候，就會有道人來救，或者有和尚來救。倘若沒人救，書生就被女鬼奪去了魂魄，形骸消亡。

夜里讀書是耗費精神的，以至于夜間讀書的人常常備一些茶點，起碼可以充實肚腹。既可以獲得物質食糧，也可以獲得精神食糧。倘若只是獲得精神食糧，饑腸轆轆，甚至饑寒交迫，那簡直就是受罪。讀書人首先要滿足物質需求，即便吃糠咽菜，也仍然要吃飽，倘若整天面有菜色，還要讀書，夜里讀半宿，那么這樣的讀書人就很可能因營養不良而用腦過度，表現為智力遲鈍。以前很多讀書人考不中，有可能因為智力差。智力差的原因是營養不良，而且熬夜讀書，當然越熬越精力減退，思想越混亂。真到了科舉考試的時候，他們還是精神萎靡不振，不一定能寫出錦繡文章。可是到了現在，人們都能吃飽喝足，物質條件比較豐富，卻很少有人夜間讀書。人們大多夜里看電視，看手機，卻不讀書，總是認為讀書費腦筋，而看電視或看手機不用費腦筋。其實夜里讀書確實費腦筋，有時候讀進去了，竟然讀到了天亮。讀不進去，很可能讀幾頁就困意襲來，呵欠連天，不得不鋪床展被，早早入睡。倘若精力充沛，就可以讀兩個小時的書，每天讀下去，就會有所收獲。主要還是潛意識有了巨大的變化，或者說人的潛意識就是無邊無際的大海，可以容納無限多的水。而知識就是水，可以無限多地充實到大腦中去。夜間讀書，可以保持大腦最好的接受狀態，當然大腦可以容納大量的知識。

不過夜間讀書的人要注意休息，不能整宿讀書，也不能長時間熬夜，以免讀書太多，接受的知識太多，以至于無法消化，甚至有的讀多了以后興奮得睡不著覺，就得不償失了。對于復雜的書，不管是《易經》，還是外國的哲學著作，需要“玩索而有得”，每天讀一點，采用玩樂的心態來看，仍然能夠掌握很多，而不能整宿閱讀，不然進去了就有可能出不來，甚至神經錯亂。而對于其他類型的書，能看懂的，就盡量看多一點，看不懂的就盡量少看一點，而且要經常看，發揚螞蟻啃骨頭的精神，就會理解書中的內容，進而獲得更多的思想瑰寶。夜間讀書是不錯的讀書方法。就像晉公子重耳問師曠，說我已經六十歲了，感覺學習已經很晚了。師曠說：“何不秉燭乎？”意思是為什么不夜間讀書呢？夜間讀書，等于讀了半個白天。別人一天當一天來過，夜間讀書的人可以把一天當一天半來過，時間久了，就會把以前荒廢的時光補回來，當然讀書就會有所精進。但愿人們都能夜間讀書，哪怕只是讀一點，每天堅持，也會有所收獲的。