大年初一,北京訓練基地燈火通明,孫穎莎剛從反重力跑臺上下來,汗把衣服全浸透了。
她喘口氣還沒擦汗,就跟隊友一起學跳舞,動作有點生硬,還偶爾捂嘴偷笑。王楚欽就站在她身后,穿那件熟悉的紫色訓練服,眼睛直勾勾盯著前面,像釘在那兒一樣一動不動。這段畫面讓翔哥拍下來,球迷群里一下就炸了。
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別人家大年初一吃餃子放鞭炮,這幫國乒小孩卻在拼命流汗。孫穎莎和王楚欽都不是頭一回這么過春節(jié)。北京時間2026年2月17日大年初一,他們已經(jīng)在基地拉開高強度訓練。
視頻里孫穎莎先練力量,再做敏捷專項,用小木棍加網(wǎng)球練變向,反重力跑臺模擬實戰(zhàn)步頻,主要強化踝關節(jié)穩(wěn)定。這些針對她左腳踝舊傷的科學調(diào)整。去年12月香港總決賽半決賽扭傷后,她整整休了兩個多月,體脂一度升到14.3%左右,現(xiàn)在醫(yī)療團隊幫她減重,目標降到13%以下,減輕負擔提高移動速度。
更要緊的是,新加坡大滿貫就在眼前,2月19日資格賽開打,20日下午5點半抽簽,正賽一直打到3月1日。作為上屆女單冠軍,她想繼續(xù)沖冠軍。
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王楚欽也沒閑著。他剛在亞洲杯衛(wèi)冕男單,4比2干掉張本智和,對張本保持13勝3負的優(yōu)勢。這次新加坡他只打男單,直奔冠軍去。上屆半決賽他和梁靖崑拼了七局,決勝局惜敗,這次回去就是要翻盤。兩人同場訓練,王楚欽站在孫穎莎后面那一眼,球迷腦補出一堆故事,但他啥也沒說,就專注看隊友動作。隊里用影子訓練模式,通過視頻分析和模擬對打磨細節(jié),單兵資源有限,但默契特別足,孫穎莎自己說過,一個眼神王楚欽就懂了。
國乒春節(jié)只休兩天。大年三十前兩天孫穎莎才回河北老家,吃頓蒸鱸魚嘗嘗家味,結(jié)果大年初一就扛著裝備回北京。年夜飯都沒吃好,訓練量一點沒少。反重力跑臺練高強度步頻,跳舞本來是調(diào)節(jié)氛圍,她卻認真得像完成任務,動作雖僵硬但拼命跟上。
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隊友笑成一團,她也跟著比劃小樹杈,可愛里帶著拼勁。球迷一看就擔心,這樣高強度沖,身體扛得住嗎?左腳踝舊傷剛穩(wěn)住,體脂微升,賽程又這么密,從資格賽到正賽連軸轉(zhuǎn),體能儲備夠嗎?
不過情況沒那么糟。孫穎莎傷后體能數(shù)據(jù)還不錯,王楚欽30米沖刺啟動速度很猛,兩人亞洲杯后狀態(tài)正熱。教練組用科學手段護著,體能教練王翔、主管教練邱貽可、康復團隊全天候盯著。孫穎莎這次專注女單,卸掉雙打負擔,就是為了沖奧運積分和衛(wèi)冕。
新加坡是她的福地,2023年和2025年都拿過女單冠軍,經(jīng)驗豐富。王楚欽專注單打,體能更足,外戰(zhàn)穩(wěn)。冬訓針對多哈世乒賽暴露的問題,單打和混雙技術(shù)細節(jié)都在磨,攻防轉(zhuǎn)換、關鍵分抗壓都在提。
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金牌背后就是無數(shù)個別人放假我上班的日子。2月19日他們啟程去新加坡,資格賽先打,抽簽后正賽才是硬仗。時間就這么幾天,狀態(tài)好的他們有機會把龍年第一仗打成開門紅。壓力肯定大,傷病隱患、對手攔路、積分到期都在考驗。
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