孩子臉色差、不愛動？可能不是懶，是貧血了！

“神獸出籠”這是家長們

形容假期中孩子們的經典臺詞

這些小家伙們就像脫韁的小馬駒

精力充沛、不受拘束、釋放天性

又像“人形永動機”

不知疲倦、能量無限循環

但如果發現孩子容易疲倦、食欲欠佳

作為家長就要警惕

孩子是否存在“貧血”的問題

威海市婦幼保健院專家介紹

兒童貧血

是我國兒童常見的營養性疾病之一

尤其在6個月~3歲的嬰幼兒中發病率較高

貧血不僅會影響孩子的生長發育

還會損害智力，免疫力和運動能力

早發現，早預防，早治療

是守護孩子健康的關鍵

什么是兒童貧血

貧血是指血液中紅細胞數量，血紅蛋白濃度低于正常標準。

對于兒童，判斷核心是血紅蛋白(Hb)數值：不同年齡，性別有不同標準。如6個月~6歲兒童，血紅蛋白〈110g/L即可診斷為貧血。兒童最常見的類型是營養性缺鐵性貧血，占比超過90%；其次是巨幼細胞性貧血(缺乏維生素B12，葉酸)。

貧血的信號，家長別忽視！

孩子不會主動表達身體不適，家長要留意這些異常表現：

? 面色，黏膜蒼白

最典型的信號，如嘴唇、指甲床、眼瞼內側發白，而非健康的紅潤。

? 精神狀態差

容易疲勞，不愛活動，比同齡孩子更"懶"，注意力不集中，上課容易走神。

? 消化功能弱

食欲不振，挑食，偏食，甚至出現惡心，腹脹。

? 免疫力下降

反復感冒，發燒，傷口愈合慢。

? 特殊表現

缺鐵性貧血可能伴隨異食癖(吃泥土，墻皮，紙屑等)，指甲變薄變脆，反甲；巨幼細胞性貧血可能伴隨表情呆滯，反應遲鈍，手腳顫抖。

為什么孩子會貧血?

? 先天儲備不足

早產兒，低出生體重兒，或母親孕期有貧血，胎兒期鐵儲備就會減少。

? 輔食添加不當

6個月后，母乳/配方奶中的鐵滿足不了需求，若未及時添加含鐵豐富的輔食，極易導致貧血。

? 營養攝入不足

長期挑食，偏食，不吃肉類，動物肝臟，綠葉蔬菜等，導致鐵，維生素B12，葉酸攝入不夠。

? 需求增加

生長發育快速期(如嬰幼兒期，青春期)，身體對營養的需求驟增，若供應不足，就會引發貧血。

? 丟失過多

慢性腹瀉，腸道寄生蟲感染，鼻出血，女孩青春期月經過多等，導致鐵等營養物質丟失。

如何科學預防兒童貧血?

孕期預防是基礎

孕婦要定期產檢，及時發現并治療孕期貧血，保證每日鐵的攝入(建議孕期每日鐵攝入量20~30mg)。足月新生兒出生后，堅持母乳喂養，母乳中的鐵吸收率高達50%，遠高于配方奶。

輔食添加是關鍵(6個月后必做)

? 優先添加含鐵豐富的輔食

動物性鐵(吸收率高，推薦首選)：豬肝泥，雞肝泥，牛肉泥，豬肉泥，蛋黃等。

植物性鐵(需搭配維生素C促進吸收):菠菜泥，西蘭花泥，黑木耳泥，紅棗泥等。

? 搭配維生素C，提升鐵吸收率

給孩子吃含鐵輔食后，搭配橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，青椒等富含維生素C的食物，比如吃完豬肝泥，再吃幾口橙子泥。

? 避免影響鐵吸收的食物

減少濃茶，咖啡，高鈣牛奶(過量)與含鐵食物同服，因為其中的鞣酸鈣會抑制鐵的吸收。

日常飲食要均衡

培養孩子不挑食，不偏食的習慣，保證主食，肉類，蛋類，蔬菜，水果的均衡攝入。青春期孩子要增加營養，尤其是女孩，要關注月經情況，適當多吃含鐵食物。

孩子貧血了，怎么治療?

先明確診斷，再對癥治療。發現孩子有貧血癥狀，不要自行給孩子吃補血藥！一定要帶孩子去醫院，通過血常規，鐵代謝，維生素 B12，葉酸等檢查，明確貧血的類型和原因。

兒童貧血預防大于治療

家長只要做好

孕期儲備，科學添加輔食，保證均衡飲食

定期體檢

就能有效降低孩子貧血的風險

如果發現孩子有貧血的信號

不要拖延，及時帶孩子去醫院檢查

在醫生的指導下科學治療

來源：威海市婦幼保健院