明星美容師推薦：早晚護(hù)膚的絕佳循環(huán)秘訣

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名人美容師的護(hù)膚循環(huán)早晚方案，絕對有效

TikTok 是一個美容護(hù)膚方案的熱土，但這些方案可能對你的皮膚造成更多傷害而不是好處。用戶看到成千上萬的人在使用“毛孔吸塵器”——字面意思是從皮膚中吸走污垢和油脂，還有本該幫助治療痤瘡的水膠帶（來源：Insider）。可惜的是，皮膚科醫(yī)生表示，這兩種流行的美容趨勢其實(shí)并沒有什么幫助。

美容博主和護(hù)膚專家一致認(rèn)為，護(hù)膚循環(huán)非常有效。無論你是護(hù)膚新手還是剛接觸護(hù)膚循環(huán)，好消息是護(hù)膚循環(huán)其實(shí)很簡單。護(hù)膚循環(huán)是由惠特尼·博博士提出的，包含一個為期四天的輪換，使用去角質(zhì)劑、視黃醇，接著有兩個晚上的恢復(fù)時間（來源：Allure）。博博士在接受 Allure 采訪時表示：“護(hù)膚的世界變得過于復(fù)雜。” “我看到需要簡化我患者的護(hù)膚程序，以優(yōu)化他們的皮膚健康。”

我們詢問了艾米·彼得森，她是一位醫(yī)學(xué)美容師，也是邁阿密護(hù)膚品牌 Skincare by Amy Peterson 的創(chuàng)始人，關(guān)于護(hù)膚循環(huán)的好處時，她表示，‘這個過程讓皮膚能夠充分利用活性成分，而不會因?yàn)檫^度使用而引起刺激。’雖然市場上新護(hù)膚產(chǎn)品誘惑很大，但皮膚科醫(yī)生和美容師都表示，采取簡約的方法才能獲得最佳效果。

這是進(jìn)行護(hù)膚循環(huán)的最佳時間

照顧你的皮膚可以像照顧你的身體一樣，通過遵循一個護(hù)膚程序來進(jìn)行。盡管市場上不斷涌現(xiàn)出新的產(chǎn)品，聲稱瓶中有奇跡療法，但薩姆·邦廷博士表示，簡單的一致性——甚至比產(chǎn)品選擇更重要——是擁有美麗健康肌膚的關(guān)鍵（通過《時尚》）。

在社交媒體上，邦廷告訴《時尚》，他們看到一些美容博主在使用面部清潔劑時，除了用膏狀清潔劑卸除持久妝容外，還使用酸性爽膚水。這種活性成分的組合可能會導(dǎo)致皮膚刺激和毛孔堵塞——而這正是皮膚循環(huán)所要避免的。

然而，決定何時以及如何進(jìn)行皮膚循環(huán)可能有點(diǎn)令人困惑。當(dāng)我們詢問醫(yī)學(xué)美容師艾米·彼得森關(guān)于美容程序的時間和方式時，她告訴我們，皮膚循環(huán)可以在白天或晚上進(jìn)行。她補(bǔ)充說，她個人更喜歡晚上進(jìn)行皮膚循環(huán)，因?yàn)橥砩鲜褂萌ソ琴|(zhì)劑和視黃醇等強(qiáng)效產(chǎn)品效果更好。

不過，根據(jù)你的生活方式和膚質(zhì)，早晚進(jìn)行美容程序的某些步驟各有好處。

沒錯，早晚都要洗臉

無論你選擇在晚上還是早上使用其他護(hù)膚產(chǎn)品，有一件事你每天都需要做，兩次：洗臉。如果你早晚都不使用潔面產(chǎn)品，污垢和殘留物就可能開始堆積，從而導(dǎo)致痘痘。根據(jù)well+good的建議，對于某些膚質(zhì)，早上使用潔面產(chǎn)品，晚上用水沖洗臉部可能是最有效的。

洗去臉上的睡眠油脂和洗去一天的污垢和化妝品同樣重要。“當(dāng)你睡覺時，臉部會接觸到床單上的頭發(fā)油脂、身體的死皮細(xì)胞、細(xì)菌和唾液，這些都需要在早上護(hù)膚前洗掉，”獲得認(rèn)證的皮膚科醫(yī)生Rachel Nazarian博士告訴Byrdie。

當(dāng)我們詢問醫(yī)學(xué)美容師Amy Peterson推薦哪些潔面產(chǎn)品時，她告訴我們Forlle'd Hyalogy P-effect Clearance Cleansing或Forlle'd Re-Pureance Wash作為日常潔面產(chǎn)品非常有效。Peterson還補(bǔ)充說，如果你想找藥店的替代品，Aveeno Ulta Calming Foaming Cleanser也很不錯。

專業(yè)提示：洗臉時要注意水溫。紐約市皮膚科醫(yī)生Shereene Iridiss表示，使用熱水可能和不洗臉一樣有害（來源：Brit + Co）。

根據(jù)你的膚質(zhì)，這個時候應(yīng)該去角質(zhì)

你應(yīng)該在早上還是晚上遵循你的皮膚周期護(hù)理，這可能取決于你的皮膚類型和護(hù)膚程序。根據(jù)Derm Collective的說法，如果你化妝或有敏感或干燥的皮膚，晚上使用化學(xué)去角質(zhì)劑可以幫助清除清潔劑可能遺漏的殘留物，并讓你的保濕霜在你睡覺時充分吸收。

如果你覺得物理去角質(zhì)能讓皮膚更柔軟光滑，最好在早上使用這些產(chǎn)品，按照Byrdie的說法。你的夜間產(chǎn)品，如甘醇酸或視黃醇，將有助于松動污垢、油脂和死皮，讓早晨成為使用去角質(zhì)磨砂膏的最佳時機(jī)。

不過，確保在沖洗和擦干臉后迅速涂抹下一個產(chǎn)品。在涂抹每個產(chǎn)品之間留出三到五分鐘的間隔，以給你的皮膚時間吸收每個產(chǎn)品。

當(dāng)我們詢問醫(yī)學(xué)美容專家艾米·彼得森推薦的日間產(chǎn)品時，她推薦我們使用Forlle'd Platinum Lotion作為爽膚水，MRB Eyecare Firming Concentrate作為眼霜，并在輕薄的保濕霜（如Augustinus Bader The Cream）和防曬霜下涂抹Glytone Age Defying C+ Advanced Antioxidant Serum。她推薦Alastin Hydratint Pro Mineral SPF。

保濕霜是皮膚周期護(hù)理中非常重要的一環(huán)

就像洗臉一樣，保濕是護(hù)膚程序中的一步，不僅不能省略——即使你的皮膚是油性的——你也應(yīng)該每天使用兩次保濕霜。根據(jù)你的護(hù)膚需求，雖然早晚可以使用相同的保濕霜，但日霜和晚霜之間有一些關(guān)鍵的區(qū)別。

正如艾米·彼得森上面所建議的，最佳的日間保濕霜應(yīng)該是輕盈的，方便在化妝時使用。有時你還可以找到已經(jīng)含有防曬成分的日間保濕霜，從而減少早晨需要涂抹的護(hù)膚品數(shù)量，正如《福布斯》所述。這些產(chǎn)品通常還含有抗氧化劑，可以幫助保護(hù)你的皮膚免受陽光傷害和污染。

如果你在晚上使用去角質(zhì)和視黃醇產(chǎn)品，經(jīng)過認(rèn)證的皮膚科醫(yī)生珍妮特·格拉夫博士在接受《Shondaland》采訪時表示，她建議尋找一種“質(zhì)地更豐富、配方中含有更多封閉成分以鎖住水分的晚間保濕霜”。這不僅有助于在經(jīng)歷了一整天的陽光和污染后，給你的皮膚補(bǔ)充水分，考慮到去角質(zhì)劑和視黃醇中的活性成分可能是多么刺激（更不用說光敏感），在晚上使用更強(qiáng)效的保濕霜可以幫助支持你身體的自然修復(fù)和補(bǔ)充過程。