小小食鹽藏大效，日常妙用解煩憂

小小食鹽藏大效，日常妙用解煩憂??

在我們的廚房角落里，平平無奇的食鹽，竟是一味被忽略的好中藥。很多人只把它當作調味品，卻不知只要用對方法，它就能輕松解決生活里的各種小毛病，實惠又安全，我也是在慢慢了解中醫知識后，才發現了食鹽的這些神奇用處。

?平日里，牙疼、咽喉腫痛是常有的事，尤其是上火的時候，牙齦出血、喉嚨像冒火一樣難受，這時候不用急著吃藥，淡鹽水漱口就能派上用場。食鹽性涼，能清內熱，味道咸，能入血分，對付風熱引發的牙痛、熱邪導致的咽喉不適，效果格外好。古代醫書《千金方》里就記載，每天早上用鹽水含在嘴里漱口，反復多次，五天后松動的牙齒就能變牢固。這和西醫說淡鹽水能消炎的道理不謀而合，具體用起來也簡單，早上取適量鹽，按1:100的比例兌成淡鹽水，漱口后吐掉，不用咽下，很快就能緩解牙疼和咽痛的不適感。

到了秋冬季節，感冒總是找上門，鹽水泡腳就是個預防感冒、養護身體的好辦法。每天晚上用熱水泡腳時，抓一把鹽放進去，不僅能睡得更香，還能補腎。因為鹽味咸，專門入腎經，泡腳時鹽水的功效能通過腳底的穴位被身體吸收，促進全身血液循環，對心臟和腎臟都有好處。要是不小心感冒了，就把水溫調得稍高一點，以不燙腳為宜，泡到身體微微出汗，感冒的不適感也能減輕不少。

感冒后常常會伴隨熱咳，喉嚨紅腫、咳黃痰、口干口苦，這時候鹽蒸橙子就是絕佳的食療方。橙子本身能清熱潤肺、理氣化痰，淡鹽水又能祛痰清熱，兩者搭配起來，止咳效果翻倍。《開寶本草》里也記載了橙子和鹽搭配能調理腸胃，改善食欲不振、肚子脹的問題。做這道鹽蒸橙子很簡單，準備橙1個，食鹽1/3勺?，先把橙子徹底洗干凈，在鹽水里泡一會兒，切掉橙子頂部，把鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾個洞讓鹽滲進去，再用牙簽固定好橙頂，放進碗里蒸10分鐘?，出鍋后連果肉帶蒸出來的水一起吃，咳嗽很快就能緩解。

女生痛經、身體受寒引發的疼痛，用炒鹽熱敷就能有效緩解。找一些大粒粗鹽，放進鍋里炒熱，裝進棉布袋里，敷在疼痛的地方，溫熱的鹽袋能加速局部血液循環，把寒氣驅散，活血化瘀，疼痛感也會慢慢消失，只是敷的時候要注意溫度，別燙傷皮膚。

除此之外，食鹽還有數不清的日常妙用。過敏性鼻炎犯了，用生理鹽水洗鼻，能把鼻腔里的過敏原沖出來，緩解過敏癥狀；每天用淡鹽水漱口，能清除口臭，緩解慢性咽炎的疼痛；把茄根和鹽搗成粉末，抹在牙疼處，也能快速止痛。

在皮膚護理上，食鹽同樣有用。洗澡時在浴缸里加適量鹽，能減輕濕疹的癥狀；把精鹽抹在凍瘡處，能治療凍瘡；用鹽擦腳，能殺菌治腳氣、除腳臭；下田勞作后用淡鹽水洗手腳，還能預防稻田皮炎。愛美的人也能用鹽美容，鹽加白醋兌水擦臉，能消除粉刺，鹽和杏仁粉調成面膜，能讓皮膚變白嫩，用淡鹽水洗頭，還能去頭屑、防脫發。

生活里的小急癥，食鹽也能幫上忙。氣管敏感咳嗽，用1:100的淡鹽水漱口就能緩解；輕微食物中毒或喝酒過量不舒服，喝濃鹽水能催吐，減輕不適；醉酒后頭暈嘔吐，喝少量淡鹽水，能提神緩解癥狀，這在古代醫書《肘后備急方》中早有記載。眼睛紅腫、長沙眼，用淡鹽水洗眼或外敷，能明目退翳；咽喉干燥、牙齦出血，早上用淡鹽水漱漱口，簡單方便又有效。

原來這小小的一把鹽，藏著這么多養生妙用，從口腔問題到皮膚不適，從感冒咳嗽到痛經止痛，食鹽都能發揮作用。不過也要提醒大家，中醫講究辨證論治，每個人的體質不同，這些方法雖然簡單，卻也不能盲目亂用，最好在專業醫生的指導下使用，才能既安全又有效地發揮食鹽的功效。