從“臉腫被嫌棄”到“東張女神”，TVB女星靠敲門敲出10個節目

刷到TVB小花何沛珈的消息時，第一反應是“這姑娘資源也太猛了吧”——29歲就站臺慶頒獎禮司儀位，一年接10個節目，綜藝劇集晚會全不落下，“東張女神”的名頭早就傳開了。但翻到她早年的采訪才發現，這哪是順風順水啊？她曾因為臉腫被導演當眾戳“要減”，還試過連續幾個月零綜藝邀約，慌到以為公司要雪藏她，更慘的是媽媽走后，她連ATM里100塊都取不出來。最絕的是，她能有今天的10個節目，居然是靠“敲監制房門”敲出來的？

先說說她的港姐路吧。2020年參加港姐競選，止步五強，按港圈的老規矩，這種成績很容易“查無此人”。結果沒想到，轉身去主持《東張西望》居然意外翻紅，觀眾直接封她“東張女神”。后來再戰“香港小姐再競選”，直接拿了雙料冠軍——這操作，妥妥的逆襲劇本啊，誰看了不說一句“絕”？

但風光背后藏著扎心的低谷。就在翻紅前，她有過三四個月的“失蹤期”——拍完劇回《東張西望》后，居然一個綜藝邀約都沒有。她自己都慌了：“是不是公司不再用我了？”那種不安全感，換誰都得郁悶死吧？

換別人可能就放棄了，但何沛珈偏不。她做了件特別“搏”的事：主動敲監制的房門。一開口就是：“有沒有兩分鐘的item都可以，我都做。” 半個節目？做！臨時頂位？做！沒稿主持？做！她說自己經常被拒絕，但至少要讓人記得“我還在”。慢慢的，邀約就多起來了——2025年一年10個節目，真不是天降的，是她一門一門敲出來的。

很多人只看到她現在的線條感，卻不知道起因有多扎心。拍《醫醫，我不想再病了》的時候，導演直接當著她的面說：“你塊面好肥腫，要減。” 當時對手是甜妹陳嘉慧，鏡頭一對比，誰瘦誰圓一目了然。換誰聽了這話都得難受吧？

她回去就開始死磕身材。先是研究為什么腿瘦不下來，后來發現是淋巴堵塞、筋太緊。于是開啟“自虐模式”：一周練四五天瑜伽，滾輪“碌爆”雙腿（粵語里“碌”就是滾的意思，夠狠）。更拼的是，她連續三年跑渣馬十公里——沖線那一刻興奮到飛起，還成功和發哥周潤發合照了！下一步目標居然是半馬，這毅力真的服。

港圈女藝人卷身材是常態，但她是被一句話逼出來的狠。再講個更現實的：媽媽離世后，她成了家里的“半頭家”（粵語里就是頂梁柱的意思）。供樓、養車、供妹妹的大學學費和保險費，最難的時候“很多人問她后不后悔放棄護士的高薪？她搖頭說“不后悔”。穩定是穩定，但她想要舞臺。現在妹妹畢業工作了，她終于能半開玩笑說一句“甩難了”——這不是人設努力，是真的背著壓力往前沖啊。

月月清”，試過在ATM機前連100塊都取不出來。那段日子，全靠以前當護士的積蓄撐著。現在的她可不只是“漂亮臉孔”了。2025年拍《模仿人生》，情緒戲超多，哭戲連場，她開始認真琢磨表演，不再只是花瓶。主持方面更敢拼，挑戰無稿發揮，大型活動全靠臨場反應，她說自己“吹水能力”暴漲——這話挺實在的。

臺慶頒獎禮沒拿“飛躍進步女藝員”，遺憾嗎？她的回答挺聰明的：“沒有，因為根本沒預設自己一定會得。” 不抱期待就不會失望，這心態真的穩。

感情方面，和前任阮浩棕分手后恢復單身。外界傳“公司不準拍拖”，她直接否認，說還是朋友。現在的擇偶標準也很現實：年紀大10歲OK，圈外人優先，要成熟穩重能“鎮得住她”。至于戀綜邀約？她說會考慮，但公開談戀愛會害羞——想紅又想低調，挺真實的。

講到偶像，她秒變小迷妹。在《新聞女王》里和佘詩曼同場過，每次見面都心跳加速，合照緊張到表情管理失控。還點名想挑戰《金枝欲孽》《宮心計》那種正統宮斗劇，最好再來點打戲——畢竟筋骨夠軟。她還欣賞張振朗和傅嘉莉，覺得他們夠拼夠認真。

港圈就是這樣，資源、機會全靠自己爭。有人說她太想上位、太拼、太“做作”，她的回答直白得很：“誰不想越來越好？” 以前拼是想給媽媽看，讓媽媽放心；現在拼是想對得起觀眾。

29歲的她，說年輕不算年輕，說成熟還在上坡期。經歷過低谷、沒錢、失去至親，也嘗過聚光燈的滋味。她不是天生被捧的幸運兒，是那種會自己敲門、自己找光的人。在娛樂圈，主動的人，通常都不會太差。

參考資料：羊城晚報《何沛珈：港姐逆襲路，敲門敲出的10個節目》