看看新賽季中超聯賽賽程，分析一下上海海港和申花的賽程誰的更好

哎，2026中超賽程剛官宣那幾天，我刷、逛論壇全是申花和海港球迷的“Battle”——這邊說“海港賽程躺贏”，那邊喊“申花進攻碾壓，賽程算個啥”，吵得不可開交。但真要掰扯清楚“誰的賽程更利于爭冠”，光喊口號沒用，得把每一輪的對手、主客場都扒一扒，畢竟兩隊都是負分起步，一步慢步步慢?。?/p>

先嘮嘮前四輪，這絕對是倆隊的“生死初期”——負分起步嘛，得趕緊把分填平，不然后面追起來費勁。海港這前四輪安排得挺舒服：3個主場，前兩輪對手是河南和青島西海岸。河南上賽季就是中游球隊，沒爭冠野心；青島西海岸剛升上來不久，陣容厚度不夠，海港主場打這倆，拿6分應該十拿九穩，兩輪之后直接從負分變正分，心氣兒一下子就起來了。第三輪海港客場打大連英博，大連這賽季引了倆外援，但磨合還需要時間，客場拿1分不難；第四輪主場碰云南玉昆，云南也是升班馬級別的，贏面大，拿3分或1分都有可能，四輪下來海港最少能拿7分，減去負分很快就能甩開包袱。

再看申花的前四輪，我當時一看就替他們捏把汗：只有1個主場，對手還是大連英博——這隊上賽季就給申花添過堵，這賽季還補強了，想贏不容易；后面三個客場更要命：浙江、北京國安、天津津門虎。浙江上賽季就克申花，好幾次贏不了；國安和津門虎都是硬骨頭，客場打這倆，能拿1分就算運氣好，三個客場最多拿2分。四輪下來，申花可能還背著負分，和海港的差距最少拉開5分以上，后面想追都難??！

第五輪直接就是上海德比，這時候的積分差距可太關鍵了！海港要是已經正分領跑，申花還負分，那海港的心理優勢直接拉滿——踢德比的時候，壓力全在申花那邊。海港只要不輸就行，要是贏了，差距直接奔10分去，申花后面就算想逆襲，難度也太大了。我身邊有個海港球迷說“第五輪我們只要守平就行，申花急啊”，這話雖然有點狂，但理兒是對的——賽程把海港推到了優勢位置。

再看看最后三輪，爭冠球隊最容易掉鏈子的階段，兩隊的差別也挺大。海港最后三輪兩主場：成都蓉城和遼寧鐵人，客場打津門虎。成都蓉城上賽季和海港打平過，但主場優勢大，拿分不難；遼寧鐵人是升班馬，實力有限，主場贏面大；客場打津門虎，雖然不好打，但狀態好的話拿1分沒問題。

申花最后三輪就慘了：只有1個主場，兩客場是深圳新鵬城和武漢三鎮。上賽季申花就是栽在這倆隊手里——深圳保級戰死拼贏了申花，武漢三鎮最后一輪也贏了，直接讓申花丟了冠軍，這心理陰影肯定不小。這賽季深圳還是保級壓力大，肯定會跟申花死磕；武漢三鎮的外援也挺強，客場打這倆，想拿分真的難。我有個申花球迷朋友說“看到最后三輪對手，我都有點慌了”，確實，收尾階段賽程差太多了。

其實賽程只是一方面，實力才是根本，但賽程能放大實力優勢。申花進攻端確實猛，上賽季的射手王巴索戈還在，還有幾個新援前鋒，進球能力沒問題；但海港防守好啊，門將顏駿凌加上后衛線的默契，丟球少是他們的優勢。而且海港還有機會補鋒線，要是能弄來個靠譜的外援前鋒，實力就更上一層樓了。

不過兩隊球迷都有自己的執念：申花球迷說“我們進攻強，客場也能贏硬茬”，海港球迷笑“你前四輪拿得到分再說吧”；還有球迷說“足球是圓的，誰知道會不會有意外？比如海港突然傷病潮，申花逆襲？”但從目前的賽程和陣容看，海港的優勢還是挺大的——前四輪拿分快，收尾階段壓力小，這些都是實實在在的好處。

我自己的感覺是，海港賽程好，加上防守穩，要是鋒線補強到位，冠軍大概率還是他們的；申花雖然賽程差點，但進攻強，進前三應該沒問題。不過誰也說不準，比如申花要是前四輪突然爆發拿了不少分，或者海港掉鏈子，那結果就不一樣了。但就目前的賽程分析來看，海港確實占了先機，申花要想爭冠，得在進攻端下更多功夫，同時祈禱對手別掉鏈子太多。

參考資料：中國足球協會官網 2026賽季中超聯賽賽程公告