肺結核患者科學營養攻略，吃出健康好狀態

肺結核患者

春節的腳步越來越近，家家戶戶都洋溢著團圓的喜悅，餐桌上更是擺滿了各色美味佳肴。

但對于肺結核患者來說，享受美食的同時，更要兼顧身體康復——畢竟疾病消耗大，飲食稍不注意就可能加重身體負擔。

別擔心！陜西疾控今天就為大家整理了一份肺結核患者節日專屬飲食指南，既能讓你安心享受團圓美食，又能為康復“添磚加瓦”，趕緊收藏起來吧～

一、核心原則：

能量要夠，才能扛住疾病消耗

--健康飲食 快樂成長--

正常成年男性每天約需2250大卡熱量，女性約1800大卡。

但肺結核患者因為疾病本身會消耗大，所以熱量供給必須“加碼”，全日保持在2500-3000千卡為宜。

充足的熱量不僅能彌補疾病帶來的消耗，還能維持身體正常運轉，為康復打下堅實基礎，這可是節日里安心吃美食的“前提條件”哦！

二、關鍵營養：

高蛋白是康復“主力軍”

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肺結核患者的身體需要大量蛋白質來修復受損組織、增強體質，所以高蛋白質飲食必須安排上！

推薦大家多吃這些食物：乳類（比如牛奶、酸奶）、蛋類（雞蛋、鴨蛋）、魚類、瘦肉類、動物內臟以及豆制品（豆腐、豆漿、腐竹等）。

其中要重點夸一夸牛奶——富含酪蛋白和鈣質，容易吸收，經常喝能有效增強抵抗力，助力身體恢復，早餐喝一杯再合適不過啦！

乳類、蛋類、肉類、

豆制品

三、不可忽視：

維生素是康復“好幫手”

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維生素和康復進度息息相關，缺乏維生素會影響身體代謝和免疫力，所以膳食里一定要加足富含維生素的食物。

新鮮蔬菜（菠菜、芹菜、西蘭花等）、應季水果（蘋果、橙子、草莓等）、動物肝臟都是補充維生素的優質選擇，節日餐桌上多搭配這些，營養更均衡。

四、重點補充：

鐵質別落下，助力氣血恢復

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肺結核患者容易出現氣血不足的情況，所以要多吃富含鐵質的食物。

像菠菜、芹菜、油菜、莧菜等綠葉蔬菜，還有番茄、杏、桃、紅棗、桔子等果蔬，都是補鐵的好選擇，日常可以多安排。

節日餐食怎么安排？

直接照做就行！

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早餐

一杯牛奶 + 一個水煮蛋 + 少量雜糧（比如小米粥、全麥面包），清淡又營養；

午餐/晚餐

適當增加優質蛋白，比如清蒸魚、瘦牛肉、炒雞胸肉，搭配2-3種新鮮蔬菜（比如清炒西蘭花、蒜蓉油麥菜），主食選米飯、面條或雜糧飯均可；

加餐

兩餐之間如果餓了，就吃點應季水果（比如蘋果、橙子），既補充水分和維生素，又不會給腸胃帶來太大負擔。

這些“雷區”一定要避開！

--健康飲食 快樂成長--

最后還要提醒大家，對于合并其他疾病的肺結核患者，要遵從定點醫院醫生的飲食建議。

另外，節日期間再饞也別碰這些食物：辛辣刺激的（比如火鍋、辣椒、花椒）、油膩的（比如油炸食品、肥肉）、生冷的（比如冰淇淋、生魚片）。

這些食物會加重身體負擔，可能影響康復進度，一定要忍住哦～

陜西疾控 溫馨提示

其實對于肺結核患者來說，科學的飲食不是“忌口”，而是“合理搭配”。

遵循這份指南，既能和家人一起享受節日美食，又能為身體康復助力。

相信只要堅持合理飲食、配合積極治療，大家一定能早日恢復健康，以飽滿的狀態迎接每一個美好的日子～

最后，陜西疾控提前祝大家春節快樂，早日康復！