來源:楊晨大神
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能防得住,是一場比賽里,你跟別人抗衡的底牌。防都防不住,那就真的沒法打。我今天狀態很差——跑動慢了,手感也緊。
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但有一件事我能保證:我能防得住。狀態不好的時候,你依然有一樣東西可以和對手抗衡,那就是你的防守。只要球不落地,你就還在局里。想練好防守,先記住兩點。
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第一點,重心要趴下去。不是站著防,是沉下去、坐住。每個球打完,第一時間把自己的重心找回來,落地即穩,穩了才能接下一拍。很多人防不住,不是因為球太快,是因為人站得太直。
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第二點,腳不能停。你看,同樣是這個位置過來的球,他可能打你正手,也可能追身;可能是一個慢球,也可能一拍抽得快到你來不及揮拍。如果你的腳是死的,站在原地等球,那就只能賭他不打你身上。
但腳只要在動——小碎步調整、分邊、撤步——你的身體就有了反應的空間。動起來,你就能分邊;分邊,你就能把最難受的追身球讓成舒服的正手。
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防守不是硬扛,是讓。讓出角度,讓出空間,讓對手的進攻落空。如果你的腳不會動,你就只能站在原地,眼睜睜看著球朝你飛過來。那個感覺我太熟悉了——不是沒反應過來,是腳釘在地上了,動不了,然后就中彈倒地。
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所以,防守的第一課,不是練接殺,是練腳。重心趴下去,腳動起來。狀態不好沒關系,手感不好也沒關系。只要這兩件事你還在做,對手就很難把你打死。防得住,不是天才的特權。它是你今晚下場之前,唯一能帶走的東西。
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