研究發(fā)現(xiàn)：男運(yùn)動員在賽前“禁止性生活”完全沒必要

很多人關(guān)注冬奧會賽事，也有人研究男運(yùn)動員在重大比賽之前是否應(yīng)當(dāng)“禁欲”？最新研究結(jié)果認(rèn)為“完全沒必要，不會影響運(yùn)動員的競技成績，有些情況下反而有益于技能發(fā)揮。”

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2月25日~28日

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長期以來，在大型競技比賽之前，運(yùn)動員被建議“禁欲”，以免影響體力和專注度。然而，最新研究顯示，這一觀念缺乏科學(xué)依據(jù)。

近日一項(xiàng)最新研究表明，男性運(yùn)動員保持正常性行為并不會削弱運(yùn)動員的力量和耐力，反而可能帶來輕微的積極影響。

研究人員對21名18至25歲的訓(xùn)練有素男性運(yùn)動員進(jìn)行了觀察性研究。這些運(yùn)動員來自籃球、長跑、柔道等高水平競技比賽項(xiàng)目。

研究在兩種條件下測試他們的運(yùn)動成績表現(xiàn)：一種是在運(yùn)動前30分鐘自慰達(dá)到性高潮，另一種是在賽前保持7天禁欲。隨后，研究人員測量了他們的握力、耐力、激素水平以及肌肉損傷指標(biāo)。

研究結(jié)果顯示，兩種狀態(tài)下的整體運(yùn)動表現(xiàn)并無顯著差異。值得注意的是，在性行為后進(jìn)行測試時(shí)，部分運(yùn)動員的騎行耐力平均提高了約3%，握力也略有增強(qiáng)。相關(guān)激素如睪酮和皮質(zhì)醇出現(xiàn)短暫上升，但未引發(fā)炎癥反應(yīng)或肌肉壓力增加。

研究人員認(rèn)為，性行為可能對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生類似“自然熱身”效果，使身體處于較為活躍狀態(tài)，有助于運(yùn)動技能的發(fā)揮。這一發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)了賽前性行為會削弱體能的長期觀點(diǎn)。

事實(shí)上，規(guī)律的鍛煉與健康的性生活往往是相互促進(jìn)。但是，在競技體育比賽領(lǐng)域，這種觀點(diǎn)存在著不同爭議。許多觀點(diǎn)是來自經(jīng)驗(yàn)判斷而非科學(xué)證據(jù)。

研究人員也指出觀察性研究僅包括了年輕男性運(yùn)動員，結(jié)果不能推廣至女性、年長運(yùn)動員或不同競技水平的人群。

總之，賽前性行為(適度)并不會影響男性運(yùn)動員的競技狀態(tài)和比賽成績。當(dāng)然，運(yùn)動員應(yīng)當(dāng)更多關(guān)注睡眠質(zhì)量、膳食營養(yǎng)補(bǔ)充和訓(xùn)練康復(fù)，而非過度擔(dān)憂個(gè)人私生活對比賽成績的影響。

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