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很多人關(guān)注冬奧會賽事,也有人研究男運(yùn)動員在重大比賽之前是否應(yīng)當(dāng)“禁欲”?最新研究結(jié)果認(rèn)為“完全沒必要,不會影響運(yùn)動員的競技成績,有些情況下反而有益于技能發(fā)揮。”
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閱讀文摘
長期以來,在大型競技比賽之前,運(yùn)動員被建議“禁欲”,以免影響體力和專注度。然而,最新研究顯示,這一觀念缺乏科學(xué)依據(jù)。
近日一項(xiàng)最新研究表明,男性運(yùn)動員保持正常性行為并不會削弱運(yùn)動員的力量和耐力,反而可能帶來輕微的積極影響。
研究人員對21名18至25歲的訓(xùn)練有素男性運(yùn)動員進(jìn)行了觀察性研究。這些運(yùn)動員來自籃球、長跑、柔道等高水平競技比賽項(xiàng)目。
研究在兩種條件下測試他們的運(yùn)動成績表現(xiàn):一種是在運(yùn)動前30分鐘自慰達(dá)到性高潮,另一種是在賽前保持7天禁欲。隨后,研究人員測量了他們的握力、耐力、激素水平以及肌肉損傷指標(biāo)。
研究結(jié)果顯示,兩種狀態(tài)下的整體運(yùn)動表現(xiàn)并無顯著差異。值得注意的是,在性行為后進(jìn)行測試時(shí),部分運(yùn)動員的騎行耐力平均提高了約3%,握力也略有增強(qiáng)。相關(guān)激素如睪酮和皮質(zhì)醇出現(xiàn)短暫上升,但未引發(fā)炎癥反應(yīng)或肌肉壓力增加。
研究人員認(rèn)為,性行為可能對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生類似“自然熱身”效果,使身體處于較為活躍狀態(tài),有助于運(yùn)動技能的發(fā)揮。這一發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)了賽前性行為會削弱體能的長期觀點(diǎn)。
事實(shí)上,規(guī)律的鍛煉與健康的性生活往往是相互促進(jìn)。但是,在競技體育比賽領(lǐng)域,這種觀點(diǎn)存在著不同爭議。許多觀點(diǎn)是來自經(jīng)驗(yàn)判斷而非科學(xué)證據(jù)。
研究人員也指出觀察性研究僅包括了年輕男性運(yùn)動員,結(jié)果不能推廣至女性、年長運(yùn)動員或不同競技水平的人群。
總之,賽前性行為(適度)并不會影響男性運(yùn)動員的競技狀態(tài)和比賽成績。當(dāng)然,運(yùn)動員應(yīng)當(dāng)更多關(guān)注睡眠質(zhì)量、膳食營養(yǎng)補(bǔ)充和訓(xùn)練康復(fù),而非過度擔(dān)憂個(gè)人私生活對比賽成績的影響。
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