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有句老話“生姜貼臍,壽與天齊”,看似夸張,卻藏著實打實的養生智慧。
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圖源:AI生成
生姜味辛、性溫,能發汗解表、溫中止嘔、驅寒解毒;而肚臍是神闕穴所在,屬任脈,是元神之門戶,既能回陽救逆,又鄰近腸胃,能調理脾胃、理腸止瀉。
把生姜貼在這兒,能溫和調理身體,緩解多種不適。
平時,將姜片貼敷于肚臍處,能獲得以下好處——
改善腸道功能,告別腹脹腹瀉
用生姜貼肚臍,能幫助理順腸道氣機,緩解腹部不適。這個方法尤其適合服藥不配合的小朋友:小兒感冒、腹瀉時,可在醫師指導下,用生姜搭配其他藥物貼敷臍部。
驅散寒氣,改善虛寒體質
一到冬天,陽虛體質人群常覺手腳冰涼、畏寒怕冷,尤其有些女性經期還伴隨痛經等癥狀。《神農本草經疏》記載:“(生姜)味辛,微溫。主傷寒頭痛鼻塞,咳逆上氣,止嘔吐。”生姜性溫,能驅散寒氣,貼肚臍可直達下焦,幫助補足陽氣,慢慢改善畏寒、痛經的問題。
放松身心,提升睡眠質量
壓力大、睡前焦慮,常常翻來覆去睡不著?可以在晚上睡前貼一片生姜在肚臍上,能幫助放松身體、緩解疲勞,安撫神經,幫你更快入睡,改善失眠、多夢的情況。
緩解暈車不適,出門少遭罪
很多人都有暈車的煩惱,坐車時頭暈、惡心,特別影響出行。生姜里含有姜酮、姜稀酮等成分,能起到鎮定、止吐的作用,貼在肚臍上,就能有效緩解暈車不適。
除了貼臍,再給大家推薦4種生姜的妙用方,不同用法對應不同功效,都簡單易操作:
生姜汁:化痰止嘔
做法:生姜洗凈后搗爛,絞取汁液備用。
功效:性味辛微溫,能化痰、止嘔,適合惡心嘔吐、咳嗽痰多的人群。
用法:每次取5~10滴,溫水沖服即可。
生姜皮:利尿消腫
做法:取生姜的外皮,洗凈后曬干,可直接煮水。
功效:性味辛涼,能利尿消腫,適合小便不暢、身體水腫的人。
用法:單獨煮水飲用,或搭配冬瓜皮、桑白皮同煮。
煨姜:調理脾胃不和
做法:鮮生姜洗凈,用草紙包裹浸濕,放在火中煨至草紙焦黑、生姜熟透。
功效:性味辛溫,能和中止嘔,改善脾胃不和、惡心腹脹的問題。
用法:每次用2~3片,水煎服即可。
姜茶:驅寒、緩解惡心
做法:生姜切片,加沸水沖泡,可根據喜好加少量紅棗或紅糖。
功效:長期以來都是驅胃寒、緩解惡心的好方法。
不過,生姜雖好,卻不是人人適宜,部分人群食用或使用后可能會加重不適,一定要避開。
陰虛體質者(手腳心發熱):這類人體內津液不足,生姜性溫,會耗損津液,加重不適,應盡量少吃或不用。
肝炎患者:生姜會引起體內燥熱,不利于肝臟炎癥的消退,還可能加重肝炎癥狀,這類人群需嚴格慎用。
口臭人群:中醫認為,口臭多由胃熱引起。生姜會加重胃熱,不僅讓口臭更嚴重,還可能引發牙痛、頭痛、痔瘡出血等問題。
便秘人群:便秘大多是腸熱導致的,此時過食生姜,會進一步加重腸熱,讓便秘更嚴重。
來源:人民網科普
網編:王慧
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