2026 年渣打香港馬拉松的賽道上,74 歲的鄭則仕沖過 10 公里終點線的畫面在網上刷屏,滿頭大汗卻笑容燦爛的樣子,讓不少網友直呼不敢相信。
熒幕上那個胖乎乎的 “肥貓”,居然在古稀之年完成了馬拉松賽事,這波操作直接讓他成了網友口中的 “健身達人”。
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可很少有人知道,鄭則仕突然開始拼命跑步,根本不是為了挑戰自我,而是藏著一個讓人心疼的健康原因。
2 月 11 日,的話題沖上微博熱搜,點開視頻的瞬間,網友才懂這位老戲骨的無奈與堅持。
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說真的,能在 74 歲的年紀跑完 10 公里,背后的付出絕對不是一句簡單的 “堅持” 就能概括的。
鄭則仕在 2 月 9 日發布的個人視頻里,第一次跟大家坦白了跑步的初衷,這個視頻在兩天內就收獲了超百萬點贊,評論區全是網友的心疼和佩服。
他說自己一年前就開始膝蓋疼,疼到連下樓梯都變得費勁,每走一步都能感受到關節的酸脹,去看醫生后,得到的建議是注射藥物鎮痛。
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可這個治療方案有個致命的問題,藥物只能緩解疼痛卻根治不了病根,而且需要每隔 4 到 6 個月就重新注射一次,相當于要終生靠打針來維持正常生活。
換做誰,恐怕都不想一輩子跟藥物打交道,鄭則仕也不例外。
他直接拒絕了醫生的建議,轉頭選擇了用運動來改善身體狀態,這才有了后來加入跑步團的故事。
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其實一開始身邊人都不看好,畢竟 70 多歲的年紀,膝蓋本身就有損傷,跑步反而可能加重負擔,可鄭則仕偏要試一試。
他加入了周潤發的跑步團,從最基礎的慢走開始,慢慢過渡到慢跑,一步一步調整節奏,愣是把原本糟糕的身體狀態掰了回來。
更讓人意外的是,堅持鍛煉的這 10 個月里,他還成功減重 70 斤,體重的下降也讓膝蓋的壓力小了很多,這才有了站上馬拉松賽道的底氣。
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熟悉鄭則仕的人都知道,他這輩子的身體狀態,其實一直跟體重掛鉤。
作為演員,他為了角色增肥減肥是常事,常年的體重波動加上拍戲的熬夜、高強度工作,讓他的關節早早出現了勞損問題。
上了年紀后,身體的各項機能開始下滑,膝關節的退行性病變也隨之而來,這也是他膝蓋痛的根本原因。
說實話,像他這樣的老戲骨,一輩子都在為熒幕付出,年輕時不注意的小毛病,到老了都會慢慢顯現出來。
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之前鄭則仕也偶爾在采訪中提過身體不舒服,但從沒說過嚴重到需要終生注射藥物的地步,這次主動公開,也是想跟大家分享最真實的狀態。
其實膝關節疼痛是中老年人的通病,尤其是像鄭則仕這樣有體重問題的人,關節軟骨的磨損會比普通人更快,醫生建議的注射藥物,本質上只是通過外部手段緩解疼痛,卻解決不了軟骨磨損、骨質增生的核心問題。
鄭則仕選擇跑步,看似是反其道而行,實則是找對了方向,通過減重和適度運動,增強腿部肌肉力量,從而給膝關節更好的支撐,這也是醫生認可的科學健康管理方式。
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當然,他的跑步并不是盲目沖刺,而是跟著跑步團有計劃地訓練,有專業的人指導,這才避免了膝蓋的二次損傷,這一點也值得很多普通人學習。
這次鄭則仕的故事沖上熱搜,最新的動態就是他在馬拉松結束后,又恢復了日常的跑步訓練,2 月 11 日還有網友在香港的公園偶遇他晨跑,狀態看著比賽前還要好。
毫不夸張的說,鄭則仕的這段經歷,早就超出了明星日常的范疇,變成了一場全民的健康思考。我們總說 “身體是革命的本錢”,可真正能做到重視身體、堅持鍛煉的人卻不多。
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很多人跟當初的鄭則仕一樣,身體出現小問題就想著靠藥物解決,卻忘了運動才是最好的良藥。
尤其是中老年人,面對身體的退行性變化,與其被動接受藥物治療,不如主動做出改變,當然,這種改變也不是盲目跟風,而是像鄭則仕這樣,找對適合自己的方式,循序漸進,量力而行。
鄭則仕的故事,讓我們看到的不僅是一位老戲骨的毅力,更是一種面對健康問題的積極態度。
74 歲的他,沒有因為年齡和身體問題停下腳步,反而用跑步給自己的生活按下了 “重啟鍵”。
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其實人生從來都沒有太晚的開始,不管是多大的年紀,只要愿意邁出第一步,身體總會給你最好的回應。
就像鄭則仕用行動證明的那樣,拒絕終生依賴藥物,用堅持和熱愛對抗歲月的痕跡,這才是對生活最好的態度。
參考資料:
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