睡不好、臉黃脾氣大？試試一中成藥，沒有西藥成分，安心睡個好覺

現代人的生活就像上緊了發條的鐘表，每天睜開眼就是忙不完的工作和瑣事。好不容易熬到晚上能喘口氣，身體卻開始“抗議”了。

您是不是也有這樣的體會：明明身體累得像散了架，躺在床上卻翻來覆去烙大餅；好不容易睡著了，一點動靜就醒，夢多得像演電視劇。第二天起床，照鏡子發現臉色蠟黃、沒有光澤，整個人昏昏沉沉，遇到一點小事就想發火，控制不住自己的脾氣。

其實，這些看似毫無關聯的“小毛病”，往往是身體內部失衡發出的求救信號。切莫把它們只當成是簡單的“累了”，這背后可能隱藏著身體的幾處虧虛，若有相似狀況，建議及時關注調理。

1. 陽氣不足，衛外不固

中醫常說，“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”。陽氣就像身體里的小太陽，負責溫煦全身和抵御外邪。

如果你平時總覺得手腳冰涼，怕冷，稍微動一動就容易出虛汗，而且晚上睡眠很淺，這很可能是陽氣不足的表現。陽氣無法潛藏入陰，精神就無法安寧，自然睡不踏實。長此以往，白天的精神狀態也會大打折扣，顯得萎靡不振。

2. 氣血兩虧，神不守舍

氣血由于是人體生命活動的物質基礎，氣血充盈，人的面色才會紅潤，精神才會飽滿。

反之，如果氣血虧虛，無法上榮于面，臉色就會發黃、發暗；無法滋養心神，就會出現心慌心悸、失眠多夢。很多女性朋友到了中年，既要照顧家庭又要兼顧工作，操勞過度容易導致氣血暗耗，脾氣變大往往也與此有關——并非真的想發火，而是氣血虛弱導致的心神失養，控制不住情緒。

面對這種因氣血虧虛、陽氣不足導致的睡眠差、臉色差問題，除了要在生活作息上下功夫，適當的藥物調理也是必要的輔助手段。

這里可以試試一款中成藥——復方南五加。

它并不像西藥安眠藥那樣簡單粗暴地讓人“關機”，而是講究整體調理。其主要成分包括南五加皮、淫羊藿，配合蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿等天然藥材。

這組方子重在補益氣血、溫補陽氣。對于那些因為氣血兩虛、陽氣不足引起的精神倦怠、失眠多夢以及臉色萎黃等癥狀，有著不錯的改善作用。而且作為中成藥，它沒有西藥成分，不用太擔心依賴性或明顯的副作用，能讓人安心調養。

但需要注意的是，如果您正處于感冒、發熱期間，是不建議服用的，以免閉門留寇，影響病情的恢復。

3. 脾胃虛弱，生化無源

除了氣血和陽氣，脾胃功能也至關重要。“胃不和則臥不安”，如果平時飲食不規律，生冷油膩吃得太多，傷了脾胃，就會導致運化失職。

脾胃是氣血生化之源，脾胃虛了，氣血生成就少了，身體得到的滋養自然不足。這就容易形成惡性循環：睡不好導致脾胃差，脾胃差又反過來讓人睡不好，臉色也越來越難看。

因此，當你發現自己長期睡不好、臉色差、脾氣大時，不妨靜下心來審視一下自己的身體狀況。是陽氣不夠了？還是氣血虧了？找對原因，無論是通過調整飲食、規律作息，還是合理使用像復方南五加這樣補益氣血的中成藥進行輔助，都是為了讓自己能擁有一個高質量的睡眠，找回那個元氣滿滿的自己。

畢竟，能安穩睡個好覺，才是人生最大的福氣。

聲明：本文僅做健康科普分享，不構成具體的診療建議。如有嚴重身體不適，請務必前往正規醫院就診。