對(duì)抗焦慮的唯一方法：給自己的人生“編個(gè)圓乎的故事”

你發(fā)現(xiàn)了嗎？最近這幾年，大家聊得最多的一個(gè)詞，就是“焦慮”。好像一夜之間，那種明天一定更好的篤定感消失了，取而代之的是一種無(wú)形的、沉甸甸的壓力，壓在每個(gè)普通人的肩上。

看看滿大街穿梭的外賣小哥吧，那抹亮眼的黃色或藍(lán)色，已經(jīng)成了我們城市最熟悉的風(fēng)景。

全國(guó)足足有1500萬(wàn)人在從事這個(gè)職業(yè)，他們不只是一個(gè)數(shù)字，更像是這個(gè)時(shí)代的一面鏡子，照出了我們大多數(shù)人的處境：不敢停，也不敢想，只能被生活推著往前走。

有人說(shuō)，他們是被冷冰冰的算法困住的工具人。這話只說(shuō)對(duì)了一小半。真正捆住他們的，哪是那些代碼啊，是房租、是孩子的學(xué)費(fèi)、是一家老小的生活費(fèi)。

過(guò)去經(jīng)濟(jì)好的時(shí)候，大家都覺(jué)得“愛(ài)拼就會(huì)贏”，只要肯干，日子總能往上走。可現(xiàn)在呢？很多人拼盡全力，也僅僅是為了“穩(wěn)住”現(xiàn)在的生活，不敢奢望明天會(huì)更好。

這種心慌，早就蔓延開了。寫字樓里的白領(lǐng)怕裁員，小店老板怕沒(méi)客流，家長(zhǎng)們更是為了孩子的教育愁白了頭。

而外賣員，恰恰站在所有焦慮的最前線。他們的收入最直接，也最脆弱，市場(chǎng)打個(gè)噴嚏，他們的單量單價(jià)立馬就感冒。

單價(jià)一年年往下掉，跑得卻要一年比一年更拼命。你說(shuō)，困住他們的真的是那個(gè)手機(jī)里的算法嗎？不是，是背后那個(gè)叫“生活”的東西。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)在北京跑單的女騎手，她跟我嘮過(guò)心里話。她說(shuō)自己前前后后干過(guò)十七八份工作，最后覺(jué)得，還是送外賣心里最踏實(shí)。為啥？

這活兒簡(jiǎn)單，干一單有一單的錢，不用看領(lǐng)導(dǎo)臉色，不用應(yīng)付同事間那些彎彎繞繞。自己掌控時(shí)間，抬頭就能看見天，覺(jué)得自己是個(gè)“自由人”。

可這份“自由”的代價(jià)，太大了。你想多掙點(diǎn)？行啊，那就在路上“熬”著吧。用時(shí)間換錢，一天跑不滿十幾個(gè)鐘頭，根本存不下什么錢。最怕的是生病受傷，絕大多數(shù)人就只有一份基礎(chǔ)的意外險(xiǎn)，真碰上事，那點(diǎn)賠償根本不夠看。

有個(gè)兄弟摔骨折了，躺在醫(yī)院里，第一反應(yīng)不是擔(dān)心腿能不能好全，而是算著“保一條腿比保兩條腿便宜”，聽得人心里發(fā)酸。他們不是不懂危險(xiǎn)，是不敢停下來(lái)算這筆賬。

往深里琢磨，這1500萬(wàn)騎手背后，是一個(gè)更讓人揪心的話題：我們的社會(huì)，是不是給一些人的路，越來(lái)越窄了？這些騎手里，絕大部分來(lái)自農(nóng)村。他們的命運(yùn)，好像從很早以前就被劃定了軌道。

有專家做過(guò)調(diào)查，數(shù)據(jù)挺戳心。那些職業(yè)高中、技校里，七成以上的學(xué)生是農(nóng)村娃。他們中的很多人，從小父母就不在身邊，是爺爺奶奶帶大的。

老人家能管飽飯就不容易了，哪還顧得上學(xué)習(xí)和心理？這些孩子不是不想學(xué)好，是從來(lái)就沒(méi)有得到過(guò)好的學(xué)習(xí)條件和引導(dǎo)。中考就像一道巨大的分水嶺，很多人從這里，就被輕輕地推向了送外賣、進(jìn)工廠、上工地的人生。

所以，當(dāng)我們看到有些人似乎“自暴自棄”，活得渾渾噩噩時(shí)，別急著批評(píng)。很可能，他們從小就被遺忘了，從來(lái)沒(méi)被這個(gè)世界溫柔地托住過(guò)。這不是個(gè)人的錯(cuò)，這是一個(gè)需要被看見的社會(huì)傷口。

那么，像我們這樣的普通人，在這種大環(huán)境下該怎么辦？就躺平認(rèn)命嗎？當(dāng)然不是。對(duì)抗焦慮最好的法子，可能不是硬碰硬，而是學(xué)會(huì)跟自己和解，給自己的人生，講一個(gè)能自圓其說(shuō)的“故事”。

別總盯著那些夠不著的目標(biāo)發(fā)愁。人生啊，意外比計(jì)劃多，能把眼前手頭的事做好，就已經(jīng)贏了大多數(shù)人。接受自己是個(gè)平凡人，不丟人。

送外賣也好，坐辦公室也罷，能踏踏實(shí)實(shí)賺錢，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)生活，就是一份福氣。也別老是埋怨出身，跟原生家庭較勁。學(xué)會(huì)放下，理解自己的來(lái)路，才能更堅(jiān)定地走好今后的路。

就像那位女騎手后來(lái)想通的：干啥不累呢？哪一行沒(méi)有委屈？重要的是，這份工我能握住，流汗就有收入，心里不慌。當(dāng)她不再焦慮“五十歲還怎么送外賣”這種遙遠(yuǎn)的問(wèn)題，只專注跑好今天的每一單時(shí)，人反而輕松通透了。

這種“自洽”，是普通人最智慧的生存哲學(xué)。但光有個(gè)人的智慧還不夠，社會(huì)的“底盤”必須得更穩(wěn)。要讓這彌漫的焦慮散一散，有些根本的東西得變。

最緊要的，是給勞動(dòng)者實(shí)實(shí)在在的保障。外賣騎手已經(jīng)是城市運(yùn)轉(zhuǎn)不可或缺的一部分，他們理應(yīng)得到正規(guī)的待遇。

平臺(tái)必須把該交的社保交上，把意外保障做足，讓他們跑在路上，心里有底。再者，教育這根弦一定要繃緊公平。

資源不能總是往少數(shù)地方集中，要讓農(nóng)村的孩子、普通家庭的孩子，也有公平起跑的機(jī)會(huì)，不能讓中考、高考變成階層固化的篩子。還有那些留守兒童，他們需要更多的社會(huì)關(guān)注和實(shí)際幫助，補(bǔ)上童年的缺失，才能避免悲劇一代代延續(xù)。

說(shuō)到底，一個(gè)社會(huì)的溫度，不在于它擁有多少高樓大廈、尖端科技，而在于它如何對(duì)待最普通的勞動(dòng)者。讓每一個(gè)努力生活的人，都能看到希望，有兜底的保障，活得有尊嚴(yán)，這才是化解所有焦慮的終極答案。

回頭看看，那1500萬(wàn)在路上奔波的身影，不就是我們自己?jiǎn)幔慷荚跒楦玫拿魈煊昧钪捕急池?fù)著各自的迷茫和壓力。時(shí)代的塵埃漫天飛舞，我們每個(gè)人都在其中。

別怕，朋友。不必強(qiáng)求自己一定要沖上頂峰，也不必為模糊的未來(lái)過(guò)度擔(dān)憂。把自己當(dāng)下的日子過(guò)踏實(shí)，把屬于自己的那份責(zé)任扛穩(wěn)當(dāng)，在平凡的生活里找到一份自得其樂(lè)的心境。對(duì)我們普通人來(lái)說(shuō)，這，何嘗不是一種了不起的成就和圓滿呢？