全紅嬋迎來個人雜志首秀：入選《人物》2025年度面孔

全紅嬋十八歲了，跳水臺邊沒掛金牌，她卻笑了，這事兒有點不一樣

2025年2月9日，《人物》雜志發布了年度面孔，全紅嬋也出現在名單里，封面照片不是她站在領獎臺上，也不是她在空中翻騰的樣子，而是訓練結束后低頭喝水的一個瞬間，她頭發還濕著，嘴角帶著笑意，以往體育人物的封面常常突出汗水、獎牌和咬牙的表情，這次卻反其道而行，我盯著這張照片看了好一會兒，感覺它像是隨手拍下的，卻又顯得格外真實。

她已經滿十八歲，按跳水的規矩，這個年紀身體會慢慢長肉，腰和肚子變硬，動作容易走樣，很多跟她一樣大的選手在這時候就退下去，或者被安排到幕后做宣傳，但她留下來繼續跳，這不是喊口號，是實實在在地待在隊里天天練，有人問她怕不怕動作慢下來，她說失誤不可怕，可怕的是自己沒那股勁兒，這話聽著簡單，其實很有分量，意思就是她更看重自己心里還有沒有熱情，而不是分數有多高。

2024年下半年她傷了腰，是應力性損傷，不需要做大手術，但得靜養一段時間，公開賽她沒有參加，世界杯和國內積分賽也都沒露面，直到2025年全運會開賽前兩個月，她才重新回到跳臺，在團體賽中拿到雙人十米臺金牌，不過得分不是最高，入水時水花偏大，動作也顯得有點生硬，沒人直接說她水平下滑，但大家都看得出來，她還在慢慢適應。

《人物》那篇文章沒有用到“逆襲”或“堅持到底”這些說法，而是提到全紅嬋“在復雜里找快樂”，她自己也說，跳水時最擔心的不是壓水花，是有一天突然不想跳了，這一點和郭晶晶、鄒凱他們不太一樣，以前那些人常被形容為苦孩子翻身，感激國家、感謝教練，全紅嬋卻顯得更自主，不用靠別人給的標簽生活。

她沒有接下代言發布會，沒有參加綜藝節目，連紀錄片也沒有拍攝，官方也沒有把她推為典型人物，《人物》雜志選中她，就像是輕輕推了一下，讓大家看到體育偶像不應該只是被包裝出來的樣子。

從2024年起，跳水隊改變了訓練監控方式，把體脂、柔韌度和恢復時間都盯得更緊，國際泳聯也在討論如何保護青少年運動員，全紅嬋的例子成為內部參考材料，不是因為她有多完美，而是她還在堅持跳水，而且跳得真實自然。

2025年有篇論文提到，18到22歲這個階段，中國競技運動員退出的人超過六成七，她沒有成為那六成七中的一員，只是重新站上跳臺，水花大些，也沒關系。