高血脂是隱形殺手！做好這幾點提前預防，比吃藥更重要

導語：近幾年，國內患“三高”的人群數量越來越多，也讓“三高”這類慢性疾病被社會各界給予了高度關注。一旦患上“三高”，不僅會影響到身體健康指數，而且還容易誘發多種并發癥，嚴重的甚至還會威脅到生命安全。

　　所以，科學有效地防治慢性病，不僅要了解疾病的癥狀和危害，而且要從發病原因入手，調整日常生活習慣和食譜成分，盡量遠離慢性病。 接下來，和小編一起了解一下高血脂的相關知識吧。
血脂上升后有什么表現？
人處于正常狀態時，血脂水平也一定在正常值范圍。 但是，如果血脂有異常，生物體也一定會發出信號。 但必須注意，不同時期軀體癥狀的表現也不同。
如果是初期的話，沒有明顯的癥狀，對健康的危害也不是很大的時間會變長吧。 也就是說，在這個階段不能用肉眼判斷有無高脂血癥，需要檢查。 但到了后期，患者會出現明顯的頭暈癥狀。 因為血脂升高會在一定程度上影響大腦的供血，長時間大腦供血不足會引起頭暈、惡心、嘔吐。
血脂升高有什么危害？
從醫學上看，血脂大致分為甘油三酯和膽固醇兩種類型，甘油三酯升高會增加患者患心血管病的概率。 心血管病是中老年人群的常見病，對健康威脅也很大。

此外，甘油三酯升高還容易導致動脈粥樣硬化加重，這也是導致心血管疾病患病率升高的一個根本原因。

其次，血脂升高還容易增加胰腺炎的患病風險，尤其是急性胰腺炎。臨床數據表明，人體的甘油三酯超過5.6mmol/L時，就容易誘發急性胰腺炎。所以，一旦發現甘油三酯水平上升，請一定要重視起來。

如何科學降血脂？

了解到血脂升高的危害之后，很多人對于如何科學降血脂就比較關注。生活中做好這幾件事，有助于血脂穩定。

1、適當吃一些魚油

相信很多人都知道魚油可以降血脂，事實也確實如此。但需要注意的是，并不是所有的魚油都有降血脂的功效，如果要購買的話，一定要認準EPA，這種類型的魚油純度高，被稱為“血管清道夫”，非常適合中老年人食用。

如果不是吃魚油的話，不妨在日常飲食中多吃點魚，同樣也可以在一定程度上降低血脂水平。

2、做到合理飲食

無論是高血脂還是高血糖，想要得到進一步穩定和控制，飲食方面是一定要注意的。在日常生活中，建議大家最好少吃影響血脂、血糖、血壓的食物，多吃蔬菜和水果，為機體補充其所需的營養物質。久而久之，身體健康指數肯定會有所提升。飲食生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,膽汁減少,食物很難消化,并且膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,繼續上行對食管黏膜憑障也產生破壞,根 在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

出現這些問題不可怕，擔心的就是不采取措施防范和補救，其實方法倒是有的，農村人的普遍用法就是到蘇北灌南等地方采摘一點灌南苦菜煮水喝，加紅糖，煮好后趁熱喝，平時飲食清淡些，少吃生冷油膩之物，特別是晚上盡量少熬夜，多休息。

主要是體內寒氣多,由于長期的飲食生活無規律,未節制,讓外邪入侵,膽汁減少,食物停留過久,不能完全消化,且部分膽 汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適 等情況,下面下不去,上面下不來,部分膽汁與胃酸混合液上行至食管,對食管粘膜屏障產生破壞,形成食管部位局部損傷 。根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

出現這些癥狀不可怕，方法總比困難多，采取適當大方法久服攻克它，兩個方法，還你2個好胃！一個方法是在閑暇之余到附近田間地頭采挖些灌南苦菜，回去燒湯煮水調之，輔之以紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，慢慢的把膽調整好了，這些癥狀自然會恢復正常的。結語：醫生建議：因為高血脂初期并不會有典型癥狀，因此建議上了年紀的人，定期要做好體檢，及時了解身體健康狀況。