孩子輕度近視，該不該戴鏡？很多家長第一步就錯了

醫(yī)生，孩子度數(shù)淺，能不戴眼鏡嗎？

聽說一戴就摘不下來，越戴度數(shù)越深！

寒假來臨，也是孩子視力檢查與干預(yù)的關(guān)鍵時期。不少家長發(fā)現(xiàn)孩子有輕度近視時，總想“再等等”“少戴鏡”，生怕眼鏡“戴上去就摘不下來”。然而，眼科專家提醒：真性近視若不及時科學(xué)矯正，反而可能加速度數(shù)增長！！！

一、近視不戴鏡，是在給眼睛“加負(fù)”

真性近視的本質(zhì)是眼軸變長，導(dǎo)致看遠模糊。

把眼睛想象成一臺精密的照相機。眼軸（眼球前后徑的長度） 就是相機的“機身”，而角膜和晶狀體是鏡頭。真性近視，絕大多數(shù)是因為孩子的眼軸長得太快、太長了，超過了正常的生長速度。平行光線經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)后，焦點落在了視網(wǎng)膜的前方，導(dǎo)致看遠模糊。因此，近視防控的核心，就是要控制眼軸的異常增長。

若不配戴合適眼鏡：

1. 視物模糊會導(dǎo)致近視度數(shù)增長

孩子看遠時視網(wǎng)膜上只有模糊光斑，大腦誤以為“眼球還不夠長”，可能刺激眼軸繼續(xù)生長，度數(shù)快速上升。

2.危險的“代償動作”：瞇眼與湊近

看不清時孩子會不自覺地瞇眼、湊近看，加重眼睛疲勞，形成“越模糊越疲勞，越疲勞越近視”的惡性循環(huán)。

二、眼鏡是“助手”，不是“枷鎖”

合適度數(shù)的眼鏡能：

√提供清晰視覺，阻斷刺激眼軸過快生長的錯誤信號。這是最基礎(chǔ)、最重要的一步。

√放松睫狀肌，幫助眼睛恢復(fù)自然調(diào)節(jié)節(jié)奏，緩解視疲勞；

三、家長行動指南：

科學(xué)防控，抓住寒假干預(yù)期

早檢查：發(fā)現(xiàn)孩子視力下降，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行散瞳驗光，區(qū)分是暫時性的“假性近視”（調(diào)節(jié)痙攣），還是結(jié)構(gòu)性的“真性近視”。調(diào)節(jié)痙攣可通過放松調(diào)節(jié)恢復(fù)，而真性近視則需要立即干預(yù)。

足矯配鏡：真性近視應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下配鏡，并遵醫(yī)囑佩戴。

· 若配戴普通單光眼鏡，通常需要全天佩戴，確保任何距離都視覺清晰、舒適。

· 若配戴功能性防控鏡片，也需要全天佩戴，否則無法產(chǎn)生持續(xù)的防控效果。

· 若驗配角膜塑形鏡，僅需夜間佩戴，白天就可以獲得清晰視力。

養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣：比戴鏡更重要！

· 保證充足的日間戶外活動：每天2小時以上的戶外活動，是國際公認(rèn)行之有效的近視防控方法，陽光可促進多巴胺分泌，抑制眼軸增長。

· 遵守“20-20-20”法則：近距離用眼20分鐘，抬頭看20英尺（約6米）外至少20秒。

· 優(yōu)化讀寫環(huán)境：確保光線明亮適中，保持“一尺一拳一寸”的正確坐姿。

定期復(fù)查，動態(tài)監(jiān)控：兒童青少年處于生長發(fā)育期，眼睛變化快。建議每3-6個月復(fù)查一次視力、屈光度和眼軸長度，動態(tài)調(diào)整防控方案。

利用寒假時間，為孩子安排一次全面的視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，早干預(yù)、科學(xué)矯正，才是對孩子清晰未來的負(fù)責(zé)。

來源：西安市第三醫(yī)院