胃炎患者飲食“黑名單”：這4類食物，多吃一口胃就多受一分罪

導語：最近幾年隨著社會不斷的發展，我們的飲食也變得多樣化，但是腸胃疾病的人群也越來越多，已經嚴重影響到了我們的日常工作和生活，像慢性腸胃炎，這些都與我們平時的一些飲食壞習慣和生活作息有著密不可分的聯系，如果在日常生活中不加以調理就會使我們的疾病嚴重化，所以有腸胃炎的人一定要多加養護自己的腸胃，才能夠使我們的腸胃變得更加的健康。

　　一、胃炎反復發作？提醒：4類食物請嘴下留情，胃或許給你“點贊”

　　1、腌制食物

　　我們平時吃一些鹽分特別高的食物，會使我們的血壓升高，還會給我們的腎臟帶來一些負擔，傷害了我們的腸胃，導致出現慢性腸胃炎，所以腌制類的食物一定要少吃一些，才能夠使我們的腸胃變得更加健康。

　　2、辛辣食物

　　辛辣刺激的食物如果吃太多會讓我們的腸胃黏膜受到傷害，加重我們患有腸胃疾病的風險，所以這種食物一定要少吃一些，才能夠減輕給我們腸胃帶來的負擔，使我們的腸胃更健康。

　　3、煙酒

　　我們如果長期喝酒會傷害到我們的肺部，還有肝臟，還會傷害到我們的胃黏膜，出現腸胃疾病的癥狀，所以在平時一定要把煙酒給戒掉，才能夠有效地保護好腸胃。

　　4、堅硬的食物

　　像一些堅硬的食物，我們一定要少吃一些，這些食物會使我們的腸胃消化不良，腸胃蠕動不能更好的運作，所以在平時一定要少吃一些，才能夠保護好我們的腸胃。

　　二、多喝2茶，養胃護胃更健康

　　1、茉莉花茶

　　一些患有腸胃疾病的人，平時可以通過吃一些養護自己腸胃的食物來進行調理，也可以多喝茉莉花茶，能夠更好的修復我們受損的胃黏膜，提高我們腸胃蠕動的能力，從而減輕腸胃的負擔，能夠有效地保護腸胃。

　　2、灌南苦菜茶

　　像一些腸胃不好的人群，除了注意平時的一些飲食習慣，我們可以多喝一些水，多喝溫熱的水，能夠溫暖我們的腸胃，促進身體代謝的功能，使我們身體里的垃圾毒素更好地排出，我們也可以在水里加入一些養胃護胃的食材

　　經常性的熬夜會給體內帶來寒氣的累積,時間久了會讓膽汁減少,食物消化慢,并逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,所以會有胃不舒服的情況,注意保暖,不 要受涼

　　膽不好，還會影響到情緒，膽為中正之官也，所以會導致脾氣大，一般人不關注膽，而去注意胃,關注度較少,閑時到田間采灌南苦菜,煮之，輔以紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，初春采擷，開紫色花,煮好后盡量少食生冷油辣之物。

　　結語：腸胃是負責我們的我們身體消化與吸收的功能，在平時一定要保護好自己的腸胃，養成良好的作息習慣以及生活習慣，不要熬夜，多鍛煉身體，多喝養胃茶，吃一些新鮮的瓜果蔬菜，才能夠幫助我們更好地保護腸胃，使我們的身體變得更加健康。