我們在生活中常常聽說酒精肝、脂肪肝、慢性肝炎,這些疾病的名稱,都是從西醫的角度去命名,對于肝火旺盛這個詞,則是中醫獨屬的詞匯。
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從中醫角度上來說,肝為“將軍之官”,從這可以看出,肝對人體有多么重要,當肝的機能亢盛,產生的“蘊熱”,超過人體的正常承受度,就會演變成“邪火”,這也是我們說的肝火旺。
生活中很多人的肝火旺盛之后,不僅脾氣暴躁,控制不住情緒,還容易失眠多夢,經常性地在半夜驚醒,嚴重影響了家庭和睦和正常工作。
那肝火旺盛還有哪些具體癥狀呢?
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1、口干、口苦、口臭
肝火旺盛最明顯的表現就是口干口苦,這是因為肝和膽為表里關系,肝臟出現問題后,也會間接影響膽汁的正常分泌,而膽汁分泌過度后,就會使得口腔出現苦澀的味道,即使仔細刷牙也很難清除干凈。
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2、眼睛干澀、視力下降
中醫認為,肝開竅于目,肝經與目相連,肝臟一旦出現問題,就會反應在眼睛上。
肝火旺盛的人,不僅眼睛干澀、發癢,眼白還容易出現血絲,同時會出現視力下降,看東西模糊的現象。
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3、脾氣暴躁,情緒難以控制
肝火旺盛的人,往往脾氣比較暴躁,一點點小事就會大發雷霆,情緒很難控制,身邊的人往往深受其害。
這主要是因為肝為剛臟,肝陽上亢時就會導致氣血隨著陽氣涌上頭頂,讓人忍不住地發脾氣。
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4、失眠多夢、夜半驚醒
肝火旺盛,或者肝氣郁結的人,往往會很難入睡,即使勉強睡著,也會很容易驚醒,特別是晚上2~3點鐘,即使沒有其他的聲音,有時也會自己醒來。
通常醒來后都很難再次入睡,這主要是因為肝臟受損,影響到了植物神經,導致人的睡眠系統受到了傷害所致。
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5、食欲下降
肝臟作為人體最大的消化腺,主要負責人體的消化,和促進膽汁的分泌。
一旦肝火旺盛,肝臟的正常功能就會受到影響,人體的消化能力就會下降,導致食欲隨之下降,嚴重時還會出現消化不良,腹脹 、腹瀉等癥狀。
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肝火旺盛雖說不是大病,卻給自己和家人帶來了很大的負擔,同時影響了自己的生活和工作,長時間的睡眠不足,給人帶來的傷害,有時不是一時半會可以體現出來的。
所以在生活中,如果身體出現肝火旺的情況,要及時的調理,常喝以下幾種茶飲,可以有效的清肝祛火。
桑葚茶
桑葚被稱為新世紀最好的養生保健果品,它不僅酸甜可口,還富含多種對人體有益的維生素,從中醫角度來看,桑葚具有滋補肝腎、生津潤腸、清肝明目的功效。
特別是桑葚干,用來泡茶,不僅可以清肝祛火,還能緩解肝火旺帶來的失眠多夢的癥狀。
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薄荷茶
薄荷作為一種常見中藥,具有清肝去熱,疏肝行氣的功效,對于生活中時常焦慮、失眠、緊張的人群,多喝一些薄荷茶,可以有效的緩解癥狀。同時薄荷還能有效地降肝火,保護肝臟。
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苦菜茶
我國民間自古就有食用紫花灌南苦菜的習俗,味苦性涼,苦入心補火生土,故能健脾胃,輔之紅糖,甘能緩急,能降低脂肪,清熱解毒,疏肝利膽,滅菌養胃,通便秘。做法是取苦菜15克,加水1000ml,放在鍋里一起煮,(最好不要用鐵鍋,其他鍋都行),水燒開后,調小火煮3-5分鐘,煮好后取湯50ml-100ml飲用,飲用前必須加紅糖,紅糖要深顏色的老紅糖,其余放入冰箱或暖瓶備用,再次飲用時的苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用,以前蘇北灌南等地的人們會用其充饑當飯吃。明代還將其列為救荒食品,那時的食法是:采苗葉炸熟,用水浸去苦味,淘洗凈,油鹽調食。
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肝臟健康值得每個人重視,無論肝氣郁結還是肝火旺盛,都會給人的健康和生活帶來很大的影響。在平時的生活要重視調理,調整飲食,保持鍛煉。經常喝一些對肝臟有益的茶飲,可以有效地護肝養肝。
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