骨科專家林一峰：腰突腰腿疼痛、手腳麻木！這個方子關節痛都管用

在門診上，有很多被腰突引起的腰腿疼痛、手腳麻木折磨的患者。很多人一遇冷、一勞累，癥狀就加重，那種酸、麻、脹、痛，實在太折磨人了！

今天，邀請到中醫骨科主任醫師林一峰，跟大家發分享一個方子——追風活絡湯，它能溫經通絡，驅散外邪，緩解不適。先關注起來，點贊轉發給更多人。

01、何為"外邪"

很多被腰突困擾的人，一疼起來就心慌，一慌就容易病急亂投醫。還有人一看到報告上“突出”二字，就以為手術是唯一出路。

中醫認為，腰腿疼痛、四肢麻木這類癥狀多與“外邪侵襲”及“經絡氣血運行失常”有密切關聯。而“風”、“寒”、“濕”是三種主要的致病外邪。

風邪特性游走不定，可導致疼痛部位不固定；

寒邪具有收引、凝滯的特性，易使氣血凝滯，引發局部冷痛、痛處固定且遇寒加劇；

濕邪性質重濁、黏滯，易阻礙氣機，導致肢體酸楚沉重、麻木或腫脹。

這三種邪氣堵塞經絡，氣血過不來，就出現了“不通則痛，不榮則麻”的局面。所以，調理核心在于：把風寒濕邪趕出去，把氣血經絡打通。

骨科專家林一峰：腰突腰腿疼痛、手腳麻木！一個方子逼出風寒濕三種邪氣，溫經通絡，麻木、腰腿痛、關節痛都管用！骨科專家林一峰：腰突腰腿疼痛、手腳麻木！一個方子逼出風寒濕三種邪氣，溫經通絡，麻木、腰腿痛、關節痛都管用！

針對這類病機，中醫常采用祛風散寒除濕、溫經通絡的治法。今天說的這個方子，其組方兼顧驅邪與通絡。

組方：羌活、獨活、牛膝、杜仲、桑寄生、秦艽、當歸尾、川芎、甘草。

羌活氣味雄烈，善于走上焦和體表，發散力強，長于祛風散寒。

獨活性較緩和，善于下行，能搜剔深伏于腰膝筋骨間的風濕邪氣。

二者一上一下，協同作用，將周身的風寒濕邪驅散出去。

秦艽能祛風濕、舒筋絡，性質平和，對于風濕痹痛引起的關節拘攣、肢體麻木有良效。

牛膝不僅能活血通經，更能強健腰膝，并引導藥力下行，直達下肢病所。

祛邪之余，必須兼顧體內氣血的暢通與肝腎的強固。方中當歸尾與川芎相配，專攻活血化瘀、行氣止痛。兩藥合用，可有效疏通被外邪阻滯的經絡氣血，改善因瘀血引起的疼痛與麻木。

考慮到“風寒濕三氣雜至，合而為痹”，其內在基礎多為肝腎不足、筋骨不健。故方中配伍杜仲與桑寄生，用以補益肝腎、強筋壯骨。二者從根本層面增強體質，使筋骨得以堅固，外邪不易再犯。

最后，以一味甘草調和諸藥，緩和藥性，使全方協同而不過激。

該方劑組合體現了先祛外邪、再通經絡、兼補肝腎的層次。風寒濕邪去則外來病因得除，氣血經絡通則疼痛麻木可緩，肝腎得以充養則筋骨功能可漸復。

冬天是腰突癥狀最容易加重的季節，因為自然界“寒濕”邪氣最盛。

除了及時調理，日常養護至關重要：

1. 保暖：尤其護好腰、腹、膝蓋和腳踝。可以穿個護腰，睡前用熱水泡腳，促進血液循環。
2. 飲食溫熱，忌生冷：多吃些溫通散寒的食物，比如羊肉、生姜、桂圓。避免冷飲和過于寒涼的水果。
3. 適度活動，忌久坐：久坐不動氣血更易凝滯。每隔一小時起身活動一下，做做輕柔的拉伸。天氣好時，中午曬曬背。
4. 睡眠充足，護陽氣：冬季要早睡晚起，保證充足睡眠，有助于陽氣閉藏，提升抗病能力。

最后提醒：本文分享的是中醫調理思路和經驗，旨在科普。中醫講究“一人一方”，辨證后再對癥調理。