立春：一年之際在于春

立春是一年中的第一個節氣， “立”開始之意，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復蘇的春季的開始。

隨著立春的到來，人們明顯地感覺到白天漸長，太陽也暖和多了，氣溫、日照、降水也趨于上升和增多。俗話說的好：立春雨水到，早起晚睡覺。農事活動由此開始，這時人們也走出門戶踏青尋春，體會那最細微的最神妙的春意。

民俗中的立春，既是一個節氣，更是一個重大的節日。天子要在立春日，親率諸侯、大夫迎春于東郊，行布德施惠之令。歷代皇帝都在立春日舉行鞭春之禮，鼓勵農耕，發展生產。鞭春就是打春牛，立春前一日，有二位藝人頂冠飾帶，一位扮作春官，一位扮作春吏。沿街高喊：“春來了”，俗稱“報春”。街面上無論士、農、工、商，見到春官、春吏都要作揖禮遇。據《四時寶鑒》說：“立春日春餅、生菜，號春盤?！贝猴炇且喳溍胬又苹蛘糁频谋★灒远寡?、韭黃、粉絲等炒成的合菜作餡兒包著食用。

一年之計在于春，有春種才有夏長和秋收，關鍵在春。盡管我們今天已經遠離了農耕社會，從天地運行規律來說，立春也是我們人類一年所需能量采集的時點和起點，人體工程學的建議是，在立春日上午（11點之前），到住家東面空曠地上走走（土地更佳），采集天地之靈氣、呼吸初春的清氣，能為您注入一年福氣和財氣，如果去年并不順當，不能錯過這是轉運的好時機。

此外，春季養生首先是順應立春后天地間陽氣生發的規律，保護陽氣，其實立春這一天，寒氣逼人，故多以風寒存在。《黃帝內經》說：“傷于風者，上先受之?！边@是因為風是陽邪，有生發、向上的特性，當風邪侵入體內后，最先受到損害的是人的頭部等，可引起頭痛發熱、惡風、咳嗽氣喘等癥狀。尤其是出汗后受風，風邪更會趁機而入，感冒就不可避免。所以在立春以后雖然陽氣生發，但是天氣依然會寒冷，要注意保暖。

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