古代經典里最治愈的5段話，建議收藏，心煩時看看

楊絳先生說：“讀書到了最后，是為了讓我們更寬容地去理解這個世界有多復雜。”

人生在世，誰沒有個心煩意亂、輾轉難眠的時候？

工作不順心、生活不如意、關系緊張、未來迷茫……這些情緒像烏云，時不時籠罩心頭。

與其在焦慮中消耗自己，不如翻開老祖宗留下的經典。那些穿越千年的文字，歷經無數人生的錘煉，早已沉淀為治愈心靈、安撫靈魂的良藥。

今天，分享5段來自古代經典的治愈智慧。建議收藏，心煩時看看，讓它們帶你穿越內心的風暴，重獲寧靜與力量。

第一段：心安即是長生路，世樂無過自在身。

—— 宋·陳瓘《寄題黃及之谷神館》

? 意思：心境安寧，便是通往悠閑長生的途徑；這世間之樂啊，莫過于擁有自在無拘的身心。

治愈何在：

我們常常感到疲憊，不是身體的勞累，而是心累。總是在焦慮未來，后悔過去，或者追逐那些“看起來很美”卻并不真正需要的東西。

這句話告訴你，真正的快樂和長生，不來自外部世界的給予，而源于內心的安寧與自在。當你學會放下過度的欲望和執念，守住一份淡定與從容，身心便會沉浸在輕松悠閑里，無比的瀟灑與自在。

心煩時試試：閉上眼，深呼吸，默念這句話。告訴自己：“此刻，我的心可以是安寧的，我的身可以是自在的。”只專注于當下的平靜，一切煩惱便如過眼云煙。

第二段：寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒。

—— 明·洪應明《菜根譚》

? 意思：無論受到寵愛還是屈辱，都不放在心上，只是悠閑地看著庭院中的花開花落；無論官位升降還是去留，都不在意，只是隨意看著天上的云卷云舒。

治愈何在：

人生的很多痛苦，源于對外在評價和得失的過分在意。被人夸贊就欣喜若狂，被人批評就垂頭喪氣；得到就欣喜若狂，失去就悲痛欲絕。

這句話描繪了一種超然物外的心態，提醒我們在面對人生的榮辱得失時，要保持平靜與從容。這種心態能讓我們在紛繁復雜的世界中，守護內心的寧靜，不被外界喧囂所擾。

心煩時試試：想象自己坐在一個寧靜的庭院里，看著花兒自然開落，看著云朵隨意舒卷。告訴自己：“外界的評價和得失，就像這花和云，本就無常。我的內心，才是那片永遠安寧的天空。”

第三段：莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。

—— 宋·蘇軾《定風波》

? 意思：不要聽那穿林打葉的雨聲，不妨一邊吟詠長嘯，一邊悠然漫步。手拄竹杖，腳穿草鞋，步履輕盈勝過騎馬，這有什么可怕？讓我披著蓑衣，在風雨中過一輩子也泰然處之。

治愈何在：

生活中的風雨挫折是常態，關鍵是我們面對它的心態。蘇軾在黃州時遇雨，同行者皆狼狽不堪，唯獨他泰然處之。他借此詞告訴我們，面對困境，切莫被外界的風雨干擾，保持內心的平靜，從容前行。這種豁達的心態，能讓我們在困境中依然保持樂觀，不被挫折擊垮。

心煩時試試：當你感覺身處“風雨”中時，想起這句話。告訴自己：“莫聽穿林打葉聲！”專注腳下的路，調整呼吸，像蘇軾一樣“吟嘯且徐行”。你會發現，心中的風雨停了，外界的風雨也便沒那么可怕了。

第四段：休對故人思故國，且將新火試新茶。詩酒趁年華。

—— 宋·蘇軾《望江南·超然臺作》

? 意思：不要再對著老朋友思念家鄉了，不如點上新火，煮一杯新茶。作詩飲酒，要趁著年華尚在。

治愈何在：

我們常常為過去的遺憾和未來的不確定性而焦慮，卻忘了唯一能把握和享受的，就是當下。

蘇軾登超然臺，觸景生情，但他沒有沉溺于鄉思之苦，而是借煮新茶、作詩飲酒來排遣自我解脫，進入了“超然”的最高境界。這句話提醒我們：珍惜當下，及時行樂，用喜歡的事填滿現在，是對抗焦慮和內耗最有效的方式之一。

心煩時試試：放下手中的煩惱，去做一件你真正喜歡的小事。泡一杯茶、讀一首詩、聽一首喜歡的歌、看一朵云、散一段步……告訴自己：“且將新火試新茶，詩酒趁年華。”把注意力從煩惱拉回到眼前的美好和快樂中。

第五段：回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。

—— 宋·蘇軾《定風波》

? 意思：回頭望一眼剛才風雨蕭瑟的地方，我信步歸去，不管它是風雨還是放晴。

治愈何在：

這是對人生苦難的最高超脫和治愈。當你經歷過無數風雨，回首往事，會發現那些曾經讓你覺得天塌下來的困難，如今都已成為過眼云煙。

蘇軾在詞前小序中說，沙湖道中遇雨，“同行皆狼狽，余獨不覺。已而遂晴，故作此”。風雨過后，一切歸于平靜。真正的強大，是經歷了所有之后，依然能說一句“也無風雨也無晴”。這是一種“一蓑煙雨任平生”后的徹悟與平和，是治愈一切過往創傷的終極良藥。

心煩時試試：想象你已經走過了一段艱難的路，站在遠處回首。告訴自己：“此刻，我也走在自己的路上。無論風雨還是晴朗，都只是暫時的，終將歸于平靜。我只需繼續前行，終將到達那個‘也無風雨也無晴’的彼岸。”

結語：讓經典智慧成為你的“精神急救包”

這5段話，出自不同經典，但都指向了同一個核心：內心的安寧、超然、豁達和對當下的珍惜。它們像五盞燈，能在你心煩意亂的黑暗時刻，為你照亮前路，給予你力量。

最好的方法是，在心平氣和時就細細品讀，牢記于心。 等到下次心煩時，它們便會自然而然地從你心中浮現，成為你及時可用的“精神急救包”。

? 記住，真正能治愈你的，永遠是你自己。 而這些古老的智慧，就是為你遞上那把打開心鎖、自我治愈的鑰匙。

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