女演員放棄插管搶救丈夫被兒子當場質問，本人回應！

據報道，前TVB女星陳嘉儀近日接受訪問談到2019年丈夫因糖尿病引發心腎等多器官衰竭，醫生告知需插喉（將管子插入肺部輸氧）才能延長數日生命。

陳嘉儀決定放棄 插喉 搶救，這一決定引發兒子反對并當場質問：“為什么能救卻不救爸爸？”

陳嘉儀認為此舉會讓丈夫承受“24小時張嘴痛苦掙扎”的折磨，且無法逆轉病情，最終拒絕搶救。

陳嘉儀于1971年報讀第一期TVB藝員訓練班入行，演出過《小婦人》《何必有我》《沖上云霄II》《金枝慾孽》《法證先鋒》等劇集。

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生死抉擇常無對錯，唯有權衡痛苦與尊嚴

01

關于糖尿病

血糖控制不好有多可怕？

糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并發癥。

糖尿病是 由遺傳和環境因素共同作用引起的 全身性的代謝疾病，它不僅是單純的血糖升高，還會在不知不覺中損傷心、眼、腎、神經等臟器和組織，引發一系列健康問題甚至危及生命。

?? 眼睛受傷

糖尿病視網膜病變是一種微血管病變，俗稱“糖網”，是常見的糖尿病眼病之一，也是糖尿病患者常見的致盲原因。

長期高血糖會損傷視網膜微血管，導致滲漏、出血、缺血缺氧，繼而引發異常新生血管（易破裂出血）及纖維增生，最終視網膜脫離。

?? 皮膚褶皺處變黑

皮膚作為人體最大的器官，其健康狀況往往能直觀反映身體內部環境，尤其是血糖異常。

頸部、腋下、腹股溝等皮膚褶皺處顏色加深，表面變得粗糙，類似天鵝絨的觸感。這是胰島素抵抗引起的黑棘皮病，是糖尿病前期或已確診糖尿病患者中常見的皮膚表現。

?? 糖尿病足

醫生說， 腿腳就像人體自帶“血糖儀” ， 血糖超標時，運輸糖的“血管”往往最先受到損傷，其中，小血管受損導致的癥狀通常先于大血管出現。在糖基化終末產物的不斷攻擊下，小血管的管壁內層被破壞，糖蛋白沉積在里面，讓血管壁的厚度遠遠高于普通人。

而腿腳離心臟較遠，血液循環會差一些，當高血糖導致血管管腔變小、病變較重時，缺血癥狀就會較明顯。對糖尿病患者來說， “ 足部潰爛壞死 ”是 常見致殘原因。

△ 糖尿病足發展過程示意圖

此外，經常感到疲倦、嗜睡、凝血功能障礙、經常感到口渴、頻繁小便、尿黏等，都是糖尿病向我們發出的警告信號。

02

越來越多年輕人被糖尿病困擾

北京朝陽醫院內分泌科主任王廣教授認為，我國2型糖尿病發病呈現年輕化趨勢，早發2型糖尿病數量的增加，更多與胰島素抵抗有關。胰島素抵抗則與肥胖關系密切。

近些年肥胖人口越來越多，生活方式的改變，體力活動的減少，都可能會導致胰島素抵抗，過早地浪費了大量的胰島素，從而導致早發2型糖尿病的發生。

中山大學附屬第三醫院副院長、內分泌科學科帶頭人陳燕銘認為，糖尿病之所以年輕化，與生活方式改變、社會工作節奏快有一定關系。“熬夜玩手機電腦、不規律飲食等，可能會影響內分泌激素。另外，日常缺少運動、學習生活工作壓力大、情緒焦慮等因素也可能誘發糖尿病。”

國人對肉類的喜愛由來已久，不少人更是“無肉不歡”，重口味的烹飪方式，增加了脂肪和熱量的攝入。與之相對的是，年輕人對水果、谷物、蔬菜、奶制品、大豆等人體必需的營養素，攝入卻普遍不足。

03

8個不知不覺患上糖尿病的習慣

很多人每天都在重復做

?習慣一：吃晚飯時間太晚

一項研究發現，早上8點之前吃第一頓飯、晚上7點之前吃最后一餐，更有助于降低2型糖尿病的發病率。而如果晚餐較晚才吃會增加2型糖尿病的風險。

2022年《糖尿病護理》期刊發表的一項研究顯示：晚餐吃得晚，對血糖不友好。實驗發現：晚餐吃得太晚會導致胰島素降低6.7%，葡萄糖升高8.3%。簡單來說，晚餐時間越晚，血糖水平越高。

對大多數人來說，早點吃晚飯，讓自己在睡前4小時內不吃東西，是避免糖尿病的明智選擇。

? 習慣二：日常吃紅肉太多

越來越多研究發現，日常紅肉（豬肉、羊肉、牛肉）吃得太多會增加糖尿病的風險！

一項研究發現：每周只攝入2份紅肉的人群或許相比少吃紅肉的人群患2型糖尿病的風險更高，而且這一風險會隨著紅肉攝入量的增加而增加。

? 習慣三：經常愛喝甜飲料

一項研究發現：喝含糖飲料、人工甜味劑（代糖）飲料或增加糖尿病風險。與很少喝甜飲料的人相比，每天喝≥2杯含糖飲料與糖尿病風險增加41%；每天喝≥2杯含人工甜味劑飲料，糖尿病風險增加11%（1杯飲料為240毫升）。

更重要的是，運動也無法完全抵消甜飲料造成的傷害。

? 習慣四：日常有飲酒習慣

你身邊那些愛喝酒的人，是不是很多最后都有高血糖、糖尿病的問題，尤其是那些愛喝啤酒的人？

一項研究發現，有些啤酒的血糖指數非常高，比白米飯、白饅頭、白面包、白糖還高。這是因為啤酒中的碳水化合物主要由麥芽糖構成，其血糖生成指數與葡萄糖相當。

啤酒作為一種無需咀嚼的液體食物，其消化吸收率極高，導致血糖迅速上升。

那么，白酒、紅酒會不會好一些？

其實不然，酒精到我們體內后最終轉化為能量，直接導致過多能量攝入體內。有專家介紹，每克白酒能產生能量7.1千卡，相當于蛋糕的能量。《中國2型糖尿病防治指南（2020年版）》中明確，不推薦所有的糖尿病患者飲酒。

? 習慣五：經常開夜燈睡覺

生活中，有些人習慣睡覺時留盞小夜燈，不然總感覺缺少一點安全感。

一項研究發現，開著燈睡覺的人，第二天早晨胰島素抵抗也會加劇，導致血糖失控，長期如此可能就會發展成糖尿病。

? 習慣六：經常性睡眠不足

研究顯示，糖尿病的發生不僅和不健康的飲食有關，還與睡眠直接相關。每天睡眠少于6小時的人更容易患上2型糖尿病，睡眠時間短可能會通過多種機制增加2型糖尿病風險，例如導致細胞胰島素敏感性受損等。

而且，健康的飲食不能抵消因睡眠增加的糖尿病風險。換句話說：有些人吃得再健康，睡眠不好也容易導致糖尿病，建議每天睡眠時間至少保證7小時。

? 習慣七：長時間久坐不動

如今，很多人一坐就是一天，這是不少上班族的真實寫照。

一項研究指出，與每天久坐不動時間不超2小時的人相比，每天久坐不動時間超過6小時的人患糖尿病等12種慢性病的風險增加26.7%。

研究還發現，在久坐超過6小時的人，每天用劇烈活動代替久坐1小時，可更顯著地降低糖尿病、抑郁、慢性肝病、睡眠障礙等慢性病的發生風險，降幅達11%~13%。

? 習慣八：長期缺乏運動

其實很多疾病都和“懶”有關，懶得運動也是導致糖尿病的一個重要原因。長期缺乏運動會導致肥胖的發生，進而引發糖尿病。

《中國2型糖尿病防治指南（2020年版）》中指出，規律運動不僅可以幫助降低血糖，還可增加胰島素敏感性、改善體質、減少心血管危險因素，預防多種并發癥。

建議每周有氧運動、抗阻訓練、柔韌性訓練搭配進行。

04

管住嘴、邁開腿，助你遠離糖尿病

管住嘴

1. 應按需攝入主食（每餐50克左右），粗細主食搭配食用。

2. 可調整進餐順序，在一餐的最后吃主食。

3. 每餐都需要有新鮮蔬菜，每日攝入500克左右。

4. 葷菜可主要選擇魚禽，減少肥肉攝入，少吃煙熏烘烤食品。

5. 兩餐之間可選擇低升糖指數水果，或者吃黃瓜、番茄代替水果。

邁開腿

1. 規律運動不僅可以幫助降低血糖，還可增加胰島素敏感性、改善體質、減少心血管危險因素，預防多種并發癥。

2. 糖尿病患者運動建議遵循“1、3、5”原則，即飯后1小時、每次30分鐘、每周至少5天。此外，建議每周有氧運動、抗阻訓練、柔韌性訓練搭配。

?本文綜合自中國新聞網、瀟湘晨報、新京報、央視新聞、健康時報、央視財經等

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