臨近過年,家里零食多,孩子吃得雜,脾胃負擔一下子就加重了。
很多孩子前段時間還得過感冒或流感,脾胃功能本身就沒有完全恢復,再吃多了油膩、零食,就更容易消化不良,形成積食。
別小看積食,它雖然一開始只是肚子脹、沒胃口,但時間一長,可能引起發燒、咳嗽、便秘或腹瀉,晚上睡覺翻來覆去,甚至情緒煩躁、愛發脾氣。
想讓孩子過一個健康舒服的年,調理好脾胃是關鍵。
今天,邀請到李蘭錚主任,給大家分享一個消食方——六仙煎。
六仙煎是在經典消食方“保和丸”基礎上優化而成的食養方,兼顧消食與健脾,尤其適合兒童體質。
它的配伍思路清晰,各有分工:
山楂——化解肉食積滯。吃多了油膩、肉類不易消化,山楂可以幫助分解。
麥芽、萊菔子、雞內金——搭配消各類食積。麥芽擅長消米面之積,萊菔子能行氣消脹,雞內金健脾助運,三者合用,幫助消除脹氣、恢復脾胃運轉。
陳皮、梔子——理氣清熱。陳皮健脾燥濕,梔子清解食積可能產生的內熱,讓孩子不易上火、睡得更穩。
整體搭配,不僅消除現有的積滯,也照顧到脾胃的運化功能,避免反復積食。
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哪些情況適合用“六仙煎”?
如果孩子出現以下多種表現,就可能是積食了,可以考慮用六仙煎來調理:
- 食欲下降:突然不愛吃飯,對喜歡的食物也沒興趣。
- 舌苔變厚:舌苔中間部分白厚或黃厚,口氣有酸腐味。
- 腹部鼓脹:小肚子摸上去鼓鼓的,輕輕拍有悶響聲。
- 大便異常:大便干燥難解,或腹瀉、氣味酸臭,排便不規律。
- 睡眠不安:晚上翻來覆去,喜歡趴睡,甚至咬牙、說夢話。
- 手腳心熱:手心、腳心摸上去比平時熱,晨起眼屎增多。
尤其在過年期間,孩子飲食較雜,零食、飲料攝入增加,更容易出現上述表現,及時幫助脾胃“減負”,能避免積食加重。
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除了適當使用六仙煎,家長平時也可以注意以下幾點,幫孩子預防積食:
- 零食定時定量,尤其是甜食、油炸食品,避免飯前吃。
- 飲食葷素搭配,每餐不要強迫孩子吃得太飽。
- 飯后適當活動,比如溫和散步,促進腸胃蠕動。
- 保持作息規律,尤其過年期間不要睡得太晚。
最后提醒:食療僅作為日常輔助調理,不可代替治療。如果孩子積食癥狀嚴重或長期不見好轉,建議及時就醫,在專業醫生指導下進行治療。
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