39歲江佩蓉陪夫巡演、與好友慶生，她們的凍齡秘籍藏不住了！

先說說陳若儀，作為林志穎的妻子，她的保養細節簡直是 “魔鬼級自律”。每天早上一睜眼，她雷打不動先喝一杯溫水，再搭配水煮蛋加辣椒醬當早餐，既滿足了口腹之欲，又精準控制了熱量。到了晚上，不管多累，睡前都會抬腿 10 分鐘，邊冥想邊做瘦腿動作，就連追電視劇的時候，也會靠墻站立塑形，把碎片時間都用在了身材管理上。

防曬方面，陳若儀更是做到了極致。不管是夏天去海邊，還是冬天出門，她都會涂 SPF50 + 的防曬霜，就怕紫外線傷害膠原蛋白。而且她還特別注重腸道健康，每天都會補充益生菌和維 C，難怪皮膚總是透亮得像少女。當然，基因也給了她不少助力，174cm 的身高搭配黃金比例，林志穎就曾公開說 “最愛老婆的美腿”。但光有天賦不夠，陳若儀還堅持在家練提臀瘦腿操，帶娃的時候也不忘做深蹲，把親子時光變成了健身課，這樣的堅持，想不變好都難。

除了自律，美滿的婚姻也是陳若儀的 “凍齡法寶”。今年 11 月，林志穎帶她參加 “法拉利 2025 賽道嘉年華”，現場照片里，大半都是林志穎以 “老公視角” 拍的陳若儀單人照。她穿粉色旗袍時溫婉窈窕，露出來的長腿吸睛無數；換黑色套裝又酷颯十足，完全看不出已是 41 歲、三個孩子的媽媽。其實早年陳若儀嫁入林家時，還曾因 “配不上林志穎” 遭受不少非議，如今結婚近 20 年，她用溫柔識大體的舉動圈粉無數，粉絲們也改口說 “林志穎能娶到她才是福氣”。

再看江佩蓉，她和陶喆相差 16 歲，2014 年結婚時，陶喆已經 45 歲，而她才 27 歲。如今快 40 歲的她，狀態卻比很多二十多歲的姑娘還好。有人說她是因為年紀輕才顯嫩，但其實背后是對生活的用心經營。江佩蓉本身不是娛樂圈的人，婚后專心打理家庭，不用應付復雜的應酬，生活規律又安穩。而且陶喆經過之前的風波后，格外珍惜家庭，主動減少工作量陪伴家人，讓她不用承受太多生活壓力。沒有煩心事困擾，自然能一直保持好狀態。

不過這份 “青春保鮮” 也離不開高強度的自我管理。去年陶喆歐洲巡演時，江佩蓉一手抱娃一手打理家務，還要配合丈夫的事業需求，即便如此，她仍沒放松對自己的要求。嚴苛的飲食控制、規律的健身、昂貴的保養，還有時刻保持的得體形象，這些都是她維持好狀態的關鍵。如今兩人經常帶著孩子出游，江佩蓉依舊是陶喆身邊最亮眼的風景，陶喆眼里也滿是對妻子的珍惜。