河北
這場形體突破，全然為了劇中那位扎根生命禁區的高原女警“白菊”。楊紫在專業營養師指導下，將飲食調整為水煮蛋、清蒸魚、牛油果沙拉為主的科學結構，并堅持每日2小時普拉提與拳擊訓練。目標明確：減脂同時必須保留肌肉力量，以應對高海拔動作戲，堅決規避健康透支。易胖體質的她，早年曾因身材遭遇非議甚至被換角，但此次減重無關審美迎合，只為角色服務。
她親自完成槍戰、雪地追逐等高強度戲份。拍攝首日便遭遇嚴重高原反應，需吸氧堅持；冰河浸泡、近身搏斗等危險場景，她均拒用替身。這份“沉浸式”付出，讓高原女警的粗糲與堅韌，從皮膚滲透至眼神。
發布會上的她，卻展現出截然不同的輕盈與真實。被問及與胡歌的合作時，她幽默坦言常糾結“叫胡歌哥還是胡哥”，瞬間打破距離感，露出“國民閨女”時期那份鄰家特質。這種戲里戲外的反差，恰恰印證了她從“被挑選”到“塑造者”的成長軌跡，用極致敬業贏得角色空間，又以本真性格守住自我。
楊紫的“暴瘦”與“素顏”，在網絡上掀起關于演員敬業精神與行業審美標準的討論。支持者認為，這是對職業的敬畏，是用身體丈量角色的專業體現；亦有聲音擔心會加劇外貌內卷。但縱觀其準備過程，一切改變皆圍繞“高原女警”的職業邏輯展開，絕非盲目追求瘦削。她以行動劃清了一條線：演員的身材管理，應是服務于角色的專業準備，而非被動迎合潮流的焦慮。
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