北京
有腎友問(wèn)：“我 在健身房擼鐵鍛煉了幾個(gè)月，發(fā)現(xiàn)肌酐比原來(lái)高了10幾，很擔(dān)心是不是腎臟受損了？ ”
其實(shí)，運(yùn)動(dòng)鍛煉后肌酐有輕微升高，這是正常的生理現(xiàn)象。
因?yàn)榧◆褪羌∪獯x產(chǎn)生的，健身擼鐵長(zhǎng)了肌肉，肌酐自然就會(huì)升高。
這與腎病惡化導(dǎo)致的升高不同，它不會(huì)無(wú)限制的持續(xù)升高，隨著肌肉維持在一定量水平，肌酐也會(huì)穩(wěn)定在某一個(gè)水平。
因此，腎友接下來(lái)要做的并不是停止健身，而是在健身鍛煉的同時(shí)，規(guī)范用藥，控制好尿蛋白、血壓，這樣肌酐才能保持穩(wěn)定。
不要為了追求肌酐數(shù)值“表面上的低”而不敢鍛煉肌肉，讓“真實(shí)的腎功能”保持穩(wěn)定才更重要。
合理擼鐵鍛煉肌肉（不要亂吃肌酸等健身產(chǎn)品），是一種健康的生活方式，如果你也愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，就請(qǐng)繼續(xù)堅(jiān)持下去吧！
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