北京
有腎友問(wèn)：“我 在健身房擼鐵鍛煉了幾個(gè)月，發(fā)現(xiàn)肌酐比原來(lái)高了10幾，很擔(dān)心是不是腎臟受損了？ ”
其實(shí)，運(yùn)動(dòng)鍛煉后肌酐有輕微升高，這是正常的生理現(xiàn)象。
因?yàn)榧◆褪羌∪獯x產(chǎn)生的，健身擼鐵長(zhǎng)了肌肉，肌酐自然就會(huì)升高。
這與腎病惡化導(dǎo)致的升高不同，它不會(huì)無(wú)限制的持續(xù)升高，隨著肌肉維持在一定量水平，肌酐也會(huì)穩(wěn)定在某一個(gè)水平。
因此，腎友接下來(lái)要做的并不是停止健身，而是在健身鍛煉的同時(shí)，規(guī)范用藥，控制好尿蛋白、血壓，這樣肌酐才能保持穩(wěn)定。
不要為了追求肌酐數(shù)值“表面上的低”而不敢鍛煉肌肉，讓“真實(shí)的腎功能”保持穩(wěn)定才更重要。
合理擼鐵鍛煉肌肉（不要亂吃肌酸等健身產(chǎn)品），是一種健康的生活方式，如果你也愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，就請(qǐng)繼續(xù)堅(jiān)持下去吧！
健身相關(guān)閱讀↓ ↓
平時(shí)有問(wèn)題不知道找誰(shuí)問(wèn)靠譜，打開(kāi)腎上線首頁(yè)-找健康教練吧，注冊(cè)用戶每月都能10次免費(fèi)咨詢哦（新用戶首月咨詢不限次數(shù)）↓↓ （下載腎上線APP體驗(yàn)更好）
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
秋姐居
