冬天，使勁吃這果，一潤肺、二化痰、三健脾胃、四強免疫，正當季

冬季的寒風凜冽，空氣干燥，正是呼吸道疾病易發的季節。而在眾多時令水果中，金桔雖小，營養卻不容小覷。中醫認為，金桔性溫，味甘、酸，入肺、脾經，具有理氣解郁、化痰止咳、健脾消食之效。

今天，就為大家介紹一款將金桔的美味與功效完美融合的暖心食譜——琥珀糖漬金桔。它色澤晶瑩如琥珀，口感軟糯酸甜，一次制作，密封保存，便可隨時享用，沖泡成茶、佐餐解膩、直接食用皆宜，全家老少都會愛上這冬日里的甜蜜呵護。

推薦食譜：糖漬金桔

材料準備

主料：新鮮金桔500克。挑選表皮完整、色澤金黃、捏起來緊實有彈性的為佳。

輔料：黃冰糖或老冰糖300克（冰糖性平，更潤燥，且甜味醇和），清水約350毫升。

可選添加：食鹽少許（用于清洗），檸檬半個（增添風味并幫助防腐）。

第一步：精心處理金桔

1.將金桔放入盆中，加入一小勺食鹽和適量清水，輕輕搓揉每一顆金桔。鹽能幫助去除表皮的蠟質和部分殘留。搓洗約2分鐘后，用流水徹底沖洗干凈。

2. 鍋中燒開水，放入洗凈的金桔，焯燙約1-2分鐘。此步驟能有效去除生澀味，并使果皮變得更柔軟，利于后續糖分滲透。撈出后迅速浸入涼水中，保持色澤與口感。

3. 用廚房紙吸干金桔表面水分。然后，用刀在金桔四周均勻劃上幾刀。這一步至關重要，能讓糖汁在熬煮時更好地滲入果肉內部。

第二步：熬煮糖漿與金桔

1. 取一個干凈、厚底的不銹鋼鍋或砂鍋（避免用鐵鍋，以防影響色澤和風味），倒入清水和冰糖。開中小火，慢慢攪拌至冰糖完全融化。

2. 糖水煮沸后，小心地將處理好的金桔全部放入鍋中。繼續保持中小火，讓糖水再次微微沸騰。此時，可以擠入半個檸檬的汁液。

3. 轉為小火，讓金桔在糖漿中保持微沸狀態慢慢熬煮。期間需不時用硅膠鏟或木勺輕輕翻動，確保受熱均勻，并防止粘底。這個過程大約需要30-40分鐘。

第三步：觀察與收汁

1. 你會看到金桔在糖漿中逐漸變得透明，色澤由金黃轉向深邃的琥珀色，體積也會略有縮小。糖漿會慢慢變得濃稠。

2. 當糖漿變得像蜂蜜一樣能掛在鏟子上緩緩流下（約“掛旗”狀態），且金桔看起來晶瑩透亮時，即可關火。注意不要熬得過干，因為冷卻后糖漿還會進一步變稠。

第四步：裝罐與保存

1. 提前準備一個可密封的玻璃罐，用沸水燙煮或放入烤箱100℃烘干，確保無水無油。

2. 將熬好的糖漬金桔連同糖漿一起，趁熱倒入消毒好的玻璃罐中。糖漿要沒過金桔。

3. 擰緊瓶蓋，倒置放置至完全冷卻，以形成真空狀態。待徹底涼透后，可放入冰箱冷藏保存。如此制作的糖漬金桔，在冰箱中可保存1-2個月。

不妨在這個周末，花上一點時間，熬煮一罐這樣的“黃金蜜餞”，隨吃隨取，營養好吃又省事，大人孩子都愛吃！

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