請查收，當代大學生寒假指南！

忙忙碌碌的期末周

已經畫上圓滿句號

懷著愉悅的心情

迫不及待地高呼

“我終于放假啦！”

棗子為大家帶來一份超實用的寒假指南

寒 假 生 存 法 則

【無痛過寒假】的正確打開方式

安全類

01 財產安全

1、防網貸，校園貸，不接境外或陌生電話，手機安裝國家反詐中心APP；不點未知網址鏈接以免造成個人信息泄露，不相信網絡刷單；時刻保持清醒意識，不輕易相信他人言論。

2、住宅、宿舍不要存放大量現金，存折、信用卡不要與身份證、工作證、戶口本放在一起。若外出時間長，請妥善保管貴重物品，最好將貴重物品隨身帶走。

3、警惕電信詐騙。天上沒有掉餡餅的事，遇到疑似詐騙情況保持冷靜，不要被詐騙者的言語所影響，萬事先核實。

02 消防安全

1、宅居宿舍、家中時，請勿床上吸煙或者使用明火。不違規使用電器，謹防火災。

2、住宅、宿舍不違規存放易燃易爆物品，切勿違章用電。如長期外出，要切斷所有電源，拔去電源插頭，關閉天然氣及水龍頭。禁止在樓梯及疏散通道堆放擱置雜物、停放電動自行車等。

3、加強實驗室管理，做好值班值守。開展實驗時，要嚴格遵守實驗室安全相關制度，規范實驗操作。做好危化品管理，易制毒易爆化學品按要求上鎖存放，防止發生火災。

03 食品安全

1、核查食品信息。買包裝食品時，仔細看標簽上的生產日期、保質期等信息。過期食品千萬別買，配料表也要留意，避免買到劣質產品，健康才是王道。

2、健康飲水飲食。多喝白開水，少喝含糖飲料，飲食均衡才能保持健康。油炸、腌制食品雖然好吃，但長期吃會增加健康風險，適量即可。

3、養成衛生習慣。飯前便后要洗手，水果蔬菜用清水洗凈再吃，別和別人共用餐具。良好的衛生習慣能有效防止病從口入，保護自己也保護他人。

4、留意食品狀態。不食用有異味、變色或發黏的食物，發現問題及時反饋給學校后勤部門。食品安全無小事，發現問題一定要重視。

04 交通安全

1、行走時：不要做“沉浸式”低頭族

不要在過馬路、通過路口時查看手機。

不要戴著耳機將音量調至完全隔絕環境音。

不要在車輛臨近時突然搶行或鬼探頭式穿出。

2、騎行時：不要輕視任何防護與規則

不要不戴頭盔就騎乘電動自行車或摩托車。

不要有闖紅燈、逆行、在機動車道隨意穿行等行為。

不要載人、超速或進行雙手離把等危險駕駛。

3、乘車時：不要忽略任何安全細節

不要在任何座位（包括后排）不系安全帶。

不要乘坐無正規營運資質的“黑車”。

不要在叫車后不核對車牌、車型及司機信息就匆忙上車。

雪天出門=開啟“小心翼翼”模式！行人避開結冰路面，司機師傅保持車距，咱一起把“平安”揣兜里，穩穩過冬～

日常類

01 勞動篇

1、家務勞動。做家務是一種堅持，也是一種態度。它不僅能夠讓我們的家變得更加整潔、溫馨，還能夠培養我們的自理能力和責任心，讓我們學會了如何照顧自己和家人。

2、學習烹飪技術。嘗試自己給自己做一桌美味的佳肴，盡管第一次可能會失敗，但在過程中我們更加享受烹飪的樂趣。我們也能夠發現生活中的美好，提升幸福感。

02 學習篇

1、學業鞏固?；仡櫛緦W期的課程內容，找出自身的薄弱環節加以鞏固，納入每日的學習計劃中，同時制定好下學期的學習安排。

2、技能提升。利用空余時間，培養和提升各種能力對于個人成長和未來發展至關重要，例如：學習Excel表格制作、Word排版技巧以及PPT設計。PS、Python可利用學習APP進行自學。同時為大學四六級考試、普通話水平測試以及全國計算機考級做好充分準備。

3、培養興趣愛好。喜歡樂器，不妨拿起塵封的吉他，彈奏屬于自己的音符；想學習攝影，就利用寒假學習構圖知識，記錄人間煙火氣。在這個假期，點亮自己的特長，制造更多專屬于自己的小美好！

03 生活篇

1、早睡早起，把元氣值拉滿！別再讓熬夜偷走你的好狀態。遵循規律的作息，讓自己在假期也能活力滿滿！拒絕“報復性熬夜”，把作息調回正軌，健康而又充實的過每一天！

2、適量運動，保持身材。制定運動計劃，例如每周抽出三天進行跑步、游泳等運動。既能增強體質，又能釋放壓力，保持身心健康。每逢佳節“胖三斤”，在過年期間也別忘記運動如果管不住嘴那就邁開腿！

寒假轉瞬即逝

不如趕緊行動起來

用自己的努力與行動

讓這個假期變得充實又有趣

結交更多的朋友

學習更多的技能

開拓自己的視野

期待新學期不一樣的你~

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“有這封喜報，在家過年地位高些了！”

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圖片 | AI生成 張紫洋

文字 | 張紫洋

編輯 | 張紫洋

責編 | 徐欣蕾

點亮“在看”，祝大家寒假快樂！