陜西
鳥隨鸞鳳飛騰遠，人伴賢良品自高。
《黃帝內經》中講：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”
心神安寧，是最好的養生良方。
可現實里，太多人被身邊人裹挾，在爛人爛事里內耗。
那些憋在心里的委屈，藏在眉間的焦慮，終會變成軀體的病痛。
不是身體太脆弱，而是負面關系的消耗，早已超出了臟腑的承受力。
人這一生，最該遠離的，是消耗你的人；最該戒掉的，是對爛事的糾纏。
01
人的情緒，最容易被身邊人影響
《莊子》中講：“君子淡以親，小人甘以絕。”
內心的安寧，從來離不開周遭人的滋養。
長期和抱怨者為伴，你會被戾氣裹挾，忘了向陽而生。
長期和自私者相處，你會被算計消耗，丟了內心純粹。
這種潛移默化的影響，比良藥更易侵入肌理。
你的心神被擾，氣血便會紊亂，病痛也隨之而來。
魏晉時期，名士王戎品性清雅，素愛結交同道之人。
一日，友人舉薦一位同鄉前來拜訪，此人口齒伶俐卻句句抱怨。
談及仕途，便怨上司不公；說起生活，便嘆命運不濟。
王戎耐著性子接待半日，全程未插一言，只默默奉茶。
那人走后，家人不解為何不與之一談，王戎只道：“與怨者處，如沐瘴氣。”
此后那人再登門，王戎皆以疾辭謝，從不相見。
久而久之，身邊皆為心境豁達之人，王戎晚年依舊神清氣爽，享年七十二歲，遠超當時平均壽命。
俗語有言：“一人向隅，舉座不歡。”
你身邊人的心境，決定了你情緒的底色。
別以為能獨善其身，長期浸潤在負面氛圍里，無人能全身而退。
那些憋在心里的委屈，藏在眼底的煩躁，終會變成身體的頑疾。
守住情緒的第一道防線，就是遠離消耗你的人。
02
管理健康，從遠離錯誤圈子開始
老話講：“道不同，不相為謀。”
你所處的人際環境，直接決定了你的精氣神狀態。
錯誤的圈子，就像泥潭，越陷只會越難抽身。
里面的人勾心斗角，凡事爭個你死我活。
你若深陷其中，便要耗費心神應對紛爭。
懂得及時止損，遠離消耗你的圈子，才是養生的根本。
北宋文人張耒，早年仕途順遂，曾入仕秘書省。
彼時朝堂黨爭激烈，同僚皆忙于拉幫結派、互相傾軋。
有人勸他依附權貴，方能青云直上，張耒卻斷然拒絕。
他目睹同僚因黨爭日夜憂思，有人愁得須發皆白，有人積郁成疾早逝。
張耒深知此圈非久留之地，毅然上書請辭，歸隱田園。
遠離黨爭紛擾后，他每日讀書耕田、與友人酬唱，心境豁達。
即便晚年生活清貧，也無大病纏身，享年六十一歲，得以善終。
古語有云：“蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，與之俱黑。”
圈子的質量，決定生命的長度。
錯誤的圈子，只會不斷消耗你的氣血。
與其在爛圈子里糾纏，不如及時抽身止損。
清理身邊的負能量圈子，就是凈化自己的生命場。
守住干凈的圈子，才能守住身心的安康。
遠離消耗你的人，才是最高級的養生智慧。
03
如何擁有好情緒
《莊子》有言：“虛室生白，吉祥止止。”
好情緒，是治愈一切的良藥。
它能調和氣血，滋養臟腑，抵御病痛。
不必強求外界改變，學會向內求索。
守住內心的平和，方能擁有長久的安康。
經營好自己的情緒，就是經營自己的人生。
1.靠近滋養你的人。
俗話講：“鳥隨鸞鳳飛騰遠，人伴賢良品自高。”
滋養你的人，自帶溫暖與光芒。
他們懂你的不易，予你包容與鼓勵。
和他們相處，你無需偽裝，身心皆能舒展。
他們的正向能量，會滋養你的心神，調和你的氣血。
你的情緒會變得平和，看待世界也滿是溫柔。
與滋養者同行，便是與健康和美好相伴。
2.學會修煉屏蔽力。
老話講：“是非終日有，不聽自然無。”
成年人的情緒穩定，始于學會屏蔽。
世間紛擾無數，總有人閑言碎語，總有人刻意刁難。
若事事往心里去，句句都在意，只會被負能量裹挾。
修煉屏蔽力，不是逃避，而是對自己的保護。
過濾掉無用的非議，屏蔽掉消耗的人和事，內心才能安寧自在。
3.培養些興趣愛好。
聽過一句話：“藝多不壓身，閑時不閑心。”
興趣愛好，是心靈的避風港。
它能讓你從煩惱中抽離，回歸內心本真。
在專注熱愛之事時，雜念消散，心神安定。
這種沉浸式的愉悅，能滋養身心，調和氣血。
擁有精神寄托，便不會被負面情緒裹挾。
以愛好滋養心靈，方能常保情緒平和。
《黃帝內經》有言：“正氣存內，邪不可干。”
身體的病痛，從來都與情緒息息相關。
你身邊的人，影響你的情緒；你的情緒，決定你的健康。
別在爛人爛事里糾纏，別讓負面關系消耗自己。
遠離消耗你的人，守住平和的情緒，清理雜亂的圈子。
當心神安寧，氣血調和，病痛自會遠離。
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