別以為生個大胖小子是好事,孕期體重增長過多,對孕媽和胎兒都不好
很多老人都希望媳婦能夠生一個大胖小子,不僅有著延續(xù)香火的意思,還認(rèn)為寶寶胖胖的,才更加健康聰明。因此,在孕期,都會給媳婦做很好好吃的,營養(yǎng)豐富的食物,這樣雖然對孕媽身體和胎兒發(fā)育,都是有一定好處的,且提供了大量的營養(yǎng)物質(zhì)。但是卻也讓孕媽和胎兒的體重增加過快過多,最終也可能會帶來一些不利之處,卻經(jīng)常被忽略,接下來,讓我們一起來看看吧!
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孕期體重增長過多或過少都不好
孕期體重增長過多或過少都不是什么好事,因?yàn)椋绻衅谠袐尯吞后w重增加過少,可能說明孕媽存在營養(yǎng)不良的情況,胎兒也得不到充足的營養(yǎng)來發(fā)育,就可能出現(xiàn)先天不足的情況。如果孕媽和胎兒體重增加過多的話,孕媽不僅可能出現(xiàn)一系列肥胖問題,胎兒發(fā)育也會受到影響,在生產(chǎn)時,也會變得不順利。因此,孕期雖然需要補(bǔ)充營養(yǎng),但是也需要科學(xué)合理,讓孕媽和胎兒體重在一個合理的范圍內(nèi)增長。
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孕期體重增長過多的不利之處有哪些?
提高剖腹產(chǎn)幾率
如果在孕期,孕媽補(bǔ)得太過,不僅會讓自己生產(chǎn)發(fā)福走樣非常厲害,胎兒體重也會增長過多,從而不利于順產(chǎn),讓順產(chǎn)變得更加困難。有研究表明,如果孕期,孕媽體重增長超過了20kg,那么剖腹產(chǎn)的幾率就會上升到60%左右。
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增加難產(chǎn)幾率
如果孕媽體重增長過多,那么胎兒體重也會快速上升,在分娩的時候,如果是順產(chǎn)的話,那么順產(chǎn)將變得更加困難,給孕媽帶來的痛苦也會更大,更會在生產(chǎn)的時候,出現(xiàn)難產(chǎn)的情況,遲遲無法順利分娩,還可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)窒息的可能。很多孕媽也是因?yàn)槿绱耍挪坏貌豁樲D(zhuǎn)剖,同時經(jīng)歷兩種分娩方式,相信這是任何一個孕媽都不想經(jīng)歷的吧!
容易患妊娠糖尿病
如果在孕期,孕媽吃得太好,補(bǔ)得太過,體重增加過多過快的話,孕媽身體為了維持身體蛋白質(zhì)、脂肪、糖分等的正常代謝,孕媽身體就會自動分泌出胰島素,以此來調(diào)節(jié)和維持這些營養(yǎng)元素的正常代謝。由此,就可能增加孕媽患妊娠糖尿病的幾率。如果是本來就患有患妊娠糖尿病的孕媽,病情也會進(jìn)一步加重的。
因此,孕媽在補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)胎兒發(fā)育的時候,也需要注意控制飲食,不要補(bǔ)得太過。
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容易患妊娠高血壓
如果孕媽體重增長過快,不僅孕媽身體負(fù)擔(dān)會加重,還會增加患妊娠高血壓的幾率,從而影響胎兒的健康發(fā)育。此外,對于以后分娩也會有不利影響。
產(chǎn)后恢復(fù)困難
寶媽孕期體重增長過多,身材走樣太過嚴(yán)重的話,那么產(chǎn)后想要恢復(fù)身材,也會更加困難。并且產(chǎn)后孕媽身體虛弱,都是需要坐月子的,運(yùn)動也會很好,這樣體重會再一次增加,這樣不僅可能導(dǎo)致傷口增生,還會讓產(chǎn)后恢復(fù)身材,變得更加困難。
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整個孕期,孕媽體重增加多少才合適呢?
懷孕后,孕媽體重增加這是肯定的,隨著胎兒的逐漸發(fā)育,孕媽體重也會逐漸上升,但是孕媽體重也不是增加越多越好,最好能夠控制在12公斤左右為宜。不同階段,孕媽體重增長速度是不一樣的,平均每周增重最好不超過0.5公斤。
孕媽如何控制體重呢?
孕媽想要讓自己保持在一個正常的增重范圍,那么孕媽除了要控制飲食,不要暴飲暴食,補(bǔ)得太過外,也需要注意少食多餐,多吃蔬菜水果。每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動,不要總是在家躺著或者坐著,看電視、玩手機(jī),可以多外出散散步,呼吸新鮮空氣,在家的時候,做做孕婦瑜伽,對于胎兒和自己都是非常有好處的。
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