腰椎間盤(pán)突出：從腰痛到下肢麻木的“連鎖反應(yīng)”

一位貨車(chē)司機(jī)最近總感到腰痛，起初以為是勞累過(guò)度，但疼痛逐漸加重，甚至出現(xiàn)下肢麻木和無(wú)力。他不知道，這可能是腰椎間盤(pán)突出在“作祟”。腰椎間盤(pán)由髓核、纖維環(huán)和軟骨板組成，起到緩沖脊柱壓力的作用。隨著年齡增長(zhǎng)或長(zhǎng)期不良姿勢(shì)（如久坐、彎腰搬重物），纖維環(huán)逐漸退變、破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腰痛和下肢放射痛。

癥狀的“連鎖反應(yīng)”

腰痛：早期表現(xiàn)為腰部酸痛或刺痛，勞累后加重，休息后緩解。

下肢放射痛：疼痛從腰部向下放射至臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)，甚至足部。

麻木與無(wú)力：神經(jīng)根長(zhǎng)期受壓可導(dǎo)致下肢麻木、感覺(jué)減退，甚至肌肉萎縮、行走困難。

常見(jiàn)誘因：從職業(yè)到生活習(xí)慣

職業(yè)因素：司機(jī)、搬運(yùn)工、辦公室職員等需長(zhǎng)期久坐或彎腰的職業(yè)群體。

不良習(xí)慣：久坐不動(dòng)、彎腰搬重物、缺乏運(yùn)動(dòng)等。

外傷：如跌倒、車(chē)禍等，可能直接損傷腰椎間盤(pán)。

診斷與治療：從影像學(xué)到手術(shù)

影像學(xué)檢查：

X光：顯示腰椎排列和骨質(zhì)變化。

CT/MRI：明確椎間盤(pán)突出部位和神經(jīng)受壓程度。

保守治療：

臥床休息：減輕脊柱壓力，緩解疼痛。

藥物治療：非甾體抗炎藥、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物、肌松劑等。

物理治療：牽引、針灸、推拿等緩解肌肉緊張。

腰椎間盤(pán)突出是現(xiàn)代職場(chǎng)人的常見(jiàn)病，其癥狀從腰痛到下肢麻木呈“連鎖反應(yīng)”。通過(guò)調(diào)整工作習(xí)慣、加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練、及時(shí)進(jìn)行影像學(xué)檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)和治療。記住：腰痛不是“小毛病”，而是健康的“警報(bào)器”。