陜西
“成年了視力就穩了”！
“近視度數不會漲啦”！
打住！這種話適合一部分人，但是有的人不適合。
成年人，不光體重和發際線難控制，
有時候連近視度數都可能在“偷偷漲”！
為什么成年了度數還往上飆？真相扎心了：
01
生理與環境因素作用
1、高強度、持續的近距離用眼：
這是成年人近視進展最主要的環境因素。每天上班盯電腦、下班刷手機、睡前追短劇…近距離用眼動不動超8小時！睫狀肌長期“加班”，甚至會導致睫狀肌持續緊張、痙攣，產生“假性近視”。
如果得不到放松，這種暫時的調節緊張就可能部分固化為“真性近視”，表現為度數加深。
2、眼鏡矯正不當或“欠矯”：
如果佩戴的眼鏡度數低于實際需要的度數（也就是欠矯），眼睛為了看清物體，會不自覺地動用更多的調節力，導致視疲勞，長此以往可能刺激眼軸增長。
3、視力本身可能尚未完全穩定：
傳統觀念認為18歲后度數穩定，但有些人眼球發育較晚，可能要等到20-25歲才完全穩定。在這之前，度數仍有自然增長的可能。
02
病理性原因
如果你近視超600度、眼軸＞26mm，或查出“豹紋狀眼底”等病理性改變，要警惕了！通常成年后近視度數仍會持續地快速增長，導致眼球壁各層組織（特別是視網膜、脈絡膜）變薄、萎縮，從而引發一系列可能致盲的并發癥，如：視網膜裂孔、脫離、黃斑出血、黃斑變性等。
03
這些病也可能讓度數“背鍋”
- 白內障早期：晶狀體屈光力改變，可能導致近視突然加深。
- 糖尿病：血糖水平波動影響導致晶狀體腫脹，視力也可能忽近忽遠。
- 圓錐角膜：角膜中央進行性變薄、前凸，導致不規則散光和近視度數快速加深。
護眼指南雖遲但到
1、定期進行全面的眼科檢查：
除了驗光，還要檢查眼軸長度、眼底、眼壓和視野、角膜地形圖等。
2、改善用眼習慣：
? 每用眼20分鐘，看20英尺（約6米）外至少20秒
?確保工作環境光線充足，屏幕亮度適中。
? 增加戶外活動時間
眼睛只有一雙，別等“漲”慌了才后悔！
轉發提醒那個還在熬夜刷手機的人吧
圖：自制/豆包AI生成
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