騎馬需要戴頭盔

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2026年特別關注欄目第15-5期

原題：劃重點→ 騎馬安全注意事項，你知道嗎

來源：應急管理部宣傳教育中心

騎馬是一項既刺激

又需要高度專注的運動

安全永遠是快樂騎乘的第一步

不管你是剛上馬背的新手小白

還是已經能瀟灑控馬的資深騎手

都要把安全刻在心上

下面這份超全騎馬安全注意事項清單

幫你把風險降到最低

盡情享受馳騁的快樂～

一起來看看吧

選對場地

馬匹與裝備

（一）選擇正規場地

1. 選擇馬場時，務必查驗其是否具備合法的營業執照。

2. 確認馬場是否提供必要的防護裝備，并具備完善的急救措施和應急預案。

（二）挑選合適馬匹

1. 初學者務必選擇溫順、穩定、訓練有素且身體健康的馬匹。

2. 了解馬場是否定期對馬匹進行健康檢查，確保馬匹處于最佳狀態。

（三）配備專業安全裝備

1. 頭盔：必須佩戴符合安全標準的騎馬頭盔，確保頭盔尺寸合適，系好扣帶。

2. 馬靴：最好穿有跟的靴子，防止腳滑入馬鐙；禁止穿拖鞋、涼鞋。

3. 服裝：穿著舒適、貼身的衣褲，如馬褲或彈性好的長褲，避免寬松、飄蕩的衣物，以免被鉤掛；避免穿裙子和短褲，以免磨傷腿部；避免穿著顏色鮮艷的衣服，避免馬受驚。

4. 手套：建議佩戴騎馬手套，既能防滑，也能保護手部不被韁繩磨傷。

（四）檢查鞍具

上馬前，請教練或自行檢查馬鞍、肚帶、馬鐙帶、韁繩等是否牢固、完好。

（五）做好熱身與溝通

1. 向馬場管理員或教練說明自己的真實水平，聽從他們的專業建議。

2. 進行身體熱身，活動關節，避免突然運動導致肌肉拉傷。

規范操作

與風險防控

（一）正確上下馬

1. 一般情況下，從馬的左側上下馬。

2. 上下馬時均需確保馬靜止站立，抓緊韁繩，腳尖不要指向馬身，上馬動作應流暢果斷，下馬時兩腳脫蹬后平穩滑下。

（二）保持正確姿勢

1. 保持抬頭挺胸，目視前方，腳跟下沉，腿部貼住馬腹；良好的姿勢是保持平衡和有效控馬的基礎。

2. 韁繩是與馬溝通和控制的直接工具，任何時候都不要松開；嚴禁騎乘時隨意放開馬韁繩。

3. 對馬匹的指令要清晰、果斷但溫和，避免突然大叫、揮舞手臂或做出可能驚嚇馬匹的動作。

（三）遵守場地規則 保持安全距離

1. 在指定區域騎行，按規定路線游覽，禁止超范圍游覽；游覽過程中不要輕易下馬，須配合教練指揮。

2. 騎馬時，與前馬保持至少“一個馬身”的距離，防止前馬突然踢腿或急停導致追尾。

3. 想加速或超越其他馬匹時，必須提前告知周圍的騎手。

（四）提前預判風險

1. 時刻觀察前方路面和環境，注意樹枝、坑洼、塑料袋、動物或突然出現的行人、車輛等可能驚擾馬匹的事物。

2. 在拐角、樹林等視野受限處，提前減速并發出聲音（如吹口哨、說話）示意。

3. 騎乘時不要使用自拍桿或其他可能干擾馬匹的物品。

（五）緊急情況處理

1. 若馬匹受驚或失控：保持冷靜，盡量坐穩，緊握韁繩，嘗試通過大圈轉彎或繞“8”字讓馬減速，并大聲呼救讓教練聽到。

2. 若即將墜馬：盡量放開腳蹬和韁繩，用雙臂抱頭保護頭部，身體蜷縮順勢滾落，切忌用手直接撐地。

3. 墜馬后，若無嚴重受傷，應盡快移動到安全位置，防止被其他馬匹踩踏。

人員限制

與禁止行為

（一）嚴禁騎馬的人員

1. 精神病患者、飲酒后的人員、服藥后狀態不佳者；

2. 心臟病、高血壓等疾病患者；

3. 行動不便的老人、孕婦；

4. 身高1.2米以下的兒童需嚴格評估，且必須全程服從教練指揮（建議有監護人陪同）。

（二）嚴禁實施的行為

1. 私自喂食馬匹；

2. 行走或站立在馬匹后方（馬的視覺盲區，被踢到后果嚴重）；

3. 在馬場內追鬧嬉戲、大聲喧嘩；

4. 攜帶其他寵物進入馬場。

其他注意事項

1. 注意天氣與環境：雨天路滑，馬匹易失蹄；大風天氣易使馬匹受驚；野外騎行更需做足準備，了解路線。

2. 量力而行：不要嘗試超越自己能力范圍的動作或速度；感到疲勞時應及時休息。

3. 尊重馬匹：馬是敏感且力量強大的動物，善待它才能讓它更好地配合。

工作人員職責

1. 應配備專職牽馬師，并持證上崗，馬匹應經過專業馴養，并嚴格執行騎馬項目安全使用制度。

2. 每日運行前開展一次日常檢查，每周組織定期巡檢，如實填寫檢查記錄。

3. 對檢查過程中發現的安全生產隱患要第一時間上報，并及時處理。安全生產隱患沒有排除前不得對外開放或運營。

4. 嚴格執行安全管理制度和操作規程，接受安全教育和培訓，提高安全技能。

5. 及時制止乘客的不安全行為，乘客發生意外時，應按規定程序采取緊急救援措施。

6. 每年定期參加相關安全操作培訓，參加騎馬項目的應急演練。不按時參加培訓人員不得上崗。

騎馬安全的核心在于

專業的裝備 正確的技巧

充分的準備和時刻的警惕

永遠不要對馬的力量

和突發狀況掉以輕心

做好以上幾點

安全、自信地享受這項

優雅而充滿魅力的運動吧

祝你騎行愉快，安全歸來！

素材來源：呼倫貝爾文旅、浙江省安全生產委員會等

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說明：本文為今天第5次推送，為區分，加了-5。